Vezi ce cură de detoxifiere rapidă propune doctor Mehmet Oz şi cum poţi să-ţi cureţi organismul în doar 3 zile cu supă.Ideea de bază pentru detoxifierea cu supă a lui Doctor OzAcest plan de detoxifiere presupune consumul a şase supe pe zi. Deşi sună destul de restrictiv şi greu de ţinut, cura de detoxifiere cu supă a lui Doctor Oz nu înseamnă să numeri calorii şi poţi consuma orice cantitate de supă vrei, la fiecare masă.Supele de dimineaţă (supa 1)Kefirul din supele de detox pentru dimineaţă conţine mai multe probiotice decât iaurtul şi ajută tranzitul intestinal să cureţe colonul.Reţeta de supă detox cu fructeAi nevoie de : 2 ceşti şi jumătate de căpşuni, 2 ceşti şi jumătate de afine, ½ ceaşcă kefir, 1 linguriţă pudră chilli, 1 lingură de sirop de arţar sau miere de albine şi sucul de la o lămâie verde.Supele de prânz (supele 2-5)Următoarele supe din meniul de detoxifiere al lui Doctor Oz conţin nutrienţi care te ajută să arzi grăsimile şi să accelerezi metabolismul, în timp ce îţi curăţă organismul de toxine.Începe cu o bază pentru supă din legume fără sare, sau cu conţinut foarte scăzut de sodiu: ciuperci, broccoli, roşii şi anghinare.Ciupercile te ajută să scapi de procesele inflamatoare, broccoli aduce un aport important de fibre pentru curăţarea colonului, roşiile curăţă ficatul de toxine, iar anghinarea stimulează secreţia de bilă, care arde grăsimile şi ajută digestia.La această bază de legume poţi adăuga oricare din următoarele:proteine: fasole, carne de pui, tofu sau năutgrăsimi: avocado, susan, seminţe de chia sau seminţe de dovleaccereale: quinoa, orez brun, tăiţei de hrişcăSupa desert de seară (supa 6)La sfârşitul zilei poţi consuma această supă de mere, cartofi dulci şi scorţişoară, pentru o detoxifiere completă a colonului, ficatului şi rinichilor.Pentru ultima supă din programul de detox al lui Dr. Oz ai nevoie de: două mere curăţate şi tăiate, 400 grame cartofi dulci curăţaţi, 1 ceaşcă oţet de mere, o lingură de ghimbir proaspăt ras şi jumătate de linguriţă de scorţişoară.Sursa foto supă de pui: Shutterstock