Doctor Oz: Cum îţi convingi hormonii să ardă mai multă grăsime în 3 paşi

Grăsimea de pe piept şi braţe

Dacă eşti genul de femeie care face falduri pe lângă sutien, are aripioare la braţe şi se îngraşă în partea de sus a corpului, s-ar putea să ai o problemă cu secreţia de insulină.
Încearcă acidul linoleic conjugat (CLA), dacă nu suferi cu inima, nu ai diabet sau rezistenţă la insulină, deoarece acesta interferează cu tratamentele pentru aceste boli. Dacă vrei să îl consumi natural, îl găseşti în carne de vită şi unele brânzeturi.

Pasul 3: Consumă proteine şi grăsimi bune

Urnează principiul recomandat de Doctor Oz: La fiecare porţie de carbohidraţi, consumă de două ori mai mutle grăsimi bune şi proteine.
Cele mai bune alimente, pentru o dietă de stabilizare a hormonilor şi slăbit sunt: rodiile (conţin acid elagic, care reduce efectele estrogenului, conţin antioxidanţi şi antiinflamatori naturali), hrişcă (bună pentru cei sensibili la gluten, hrişca reglează nivelul insulinei şi al glicemiei), vin roşu sec (un Cabernet Sauvignon sau Syrah aduc un aport suficient de flavonoide şi resveratrol) şi „nuci de soia coapte”(boabe de soia înmuiate în apă şi apoi coapte până au o textură untoasă şi gust de nucă).

Urmăreşte cel mai nou VIDEO încărcat pe unica.ro

Libertatea.ro

Bianca Drăgușanu și Gabi Bădălău, scandal în casa omului de afaceri. A intervenit poliția

Fanatik

Țara surprinzătoare care a intrat pe lista agențiilor de turism din România. Un sejur de 7 zile, all-inclusive, costă 1000 de euro, e un paradis exotic recomandat celor care vor să facă plajă

GSP.ro

O femeie s-a dezbrăcat complet și a intrat pe teren în fața a peste 52.000 de fani » Prințul Harry a văzut tot

Citeşte continuarea pe pagina următoare: 1 2

Urmărește-ne pe Google News