„Răspunsul la acestă întrebare este unul simplu: dansul! Clasele de dance şi dance aerobic sunt accesibile tuturor, la ele putând participa atât cei antrenaţi, cât şi începătorii”, spune Cristina Neacşu – Dance Instructor la clubul Pure Health and Fitness.
Prin dans, se evita miscarile repetitive care te pot plictisi facandu-te sa-ti pierzi concentrarea si elanul de la inceputul orei. Ritmurile electrizante si pasii usori te vor relaxa si te vor ajuta sa parcugi clasa fara a te intreba „cat mai dureaza?”
Dansul este un antrenament cardio. Astfel ajungi sa consumi pana la 700 de kcal facand ceva distractiv. Daca nu ai timp sa ajungi la sala, solutia este mp3 player-ul. Alege melodiile care te fac sa dansezi, stinge lumina, apasa play si lose yourself in the music!
Pe langa consumul caloric mare si cresterea rezistentei la efort, acest tip de antrenament are beneficiul de a fi distracti. Totodata, te ajuta sa te deconectezi de la problemele cotidiene si iti incarca bateriile pentru o noua zi!
Nu uita – pentru a arata bine, trebuie sa te simti bine! Mersul la sala trebuie sa fie o placer, nu un chin. Alege, asadar, clasele care iti plac! Atata timp cat pui suflet in ceea ce faci, vei avea rezultate! Elibereaza-ti trupul si mintea il va urma!
Unica.ro si clubul Pure Health and Fitness au organizat un mega-eveniment de vara, in aer liber, in fata AFI Palace Cotroceni. Peste 100 de participanti s-au distrat, timp de doua ore cu instructori de top ai clubului Pure Health and Fitness. La final, toata lumea a primit cadouri din partea unica.ro.