În perioada Sărbătorilor, ne-am bucurat de o masă îmbelşugată, aşa că acum a venit timpul să trecem la dietă.
Iata cateva sfaturi pentru a slabi rapid:
Nutritionistii recomanda sa mancam des, dar foarte putin, pentru ca astfel organismul nu va strange depuneri.
Micul dejun are un rol foarte important, de aceea nu trebuie exclus. Aceasta este masa cea mai importanta, care ne ofera energie pentru intreaga zi.
La prima masa a zilei, dar si la celelalte este de preferat sa consumam alimente care ajuta organismul sa arda grasimile, precum: grepfrut, ceai verde, oua, ciuperci, salata verde, mere, iaurt dietetic, peste, supa, iaurt dietetic, broccoli.
Urmăreşte cel mai nou VIDEO încărcat pe unica.ro