Dietă rapidă după Paște. Ce să faci să scapi de kilograme în timp record

Ai luat câteva kilograme în plus și vrei să arăți bine în minivacanța de 1 mai? Încearcă o dietă rapidă după Paște. Slăbești repede și nu pui kilogramele la loc.

Mesele copioase de Paște te-au lăsat cu câteva kilograme în plus și acum vrei să slăbești repede pentru a arăta bine în costum de baie în minivacanța de 1 mai.

Dietă rapidă după Paște, pe zile

Pentru o persoană ocupată căreia gătitul nu-i face cea mai mare plăcere și a cărui slăbiciune este zahărul ținerea unei diete se poate dovedi destul de dificilă mai ales după paște 2017.

Scapă de kilograme în mod sănătos cu o dietă rapidă după Paște.

Luni

Mic dejun – omletă cu legume prăjită în puțin unt sau unt de cocos

Prânz – iaurt cu afine și câteva migdale

Cina – un burger (fără chiflă) cu legume sotate

Marți

Mic dejun – bacon și 2 ouă prăjite

Prânz – buger de vită cu legume sotate (rămase din seara precedentă)

Cina – somon la cuptor cu puțin unt și legume

Miercuri

Mic dejun – ouă și legume (fritata)

Prânz – salată de pui cu puțin ulei de măsline

Cină – piept de pui la grătar și legume

Joi

Mic dejun – omeltă cu legume

Prânz – smoothie din lapte de cocos, fructe de pădure și migdale

Cină –  friptură de vită la cuptor cu legume

Vineri

Mic dejun – ouă prăjite și bacon

Prânz – salata de pui cu ulei de măsline

Cină – aripi de pui la grătar cu spanac crud

Sâmbătă

Mic dejun –  omletă cu legume

Prânz – iaurt cu fructe de pădure, fulgi de cocos și câteva nuci

Cina – chiftele cu legume

Duminică

Mic dejun – ouă și bacon

Prânz – smoothie din lapte de cocos, smântână și fructe de pădure

Cină – aripioare de pui la grătar cu spanac crud

Reguli pentru o dietă rapidă după Paște

În acest regim de slăbit poți folosi ca legume: spanacul, broccoli, conopida, morcovii (legume cu conținut scăzut de carbohidrați).

Toate lactatele folosite în această dietă rapidă trebuie să fie cu conținut cât mai mare de grăsimi (untul, iaurtul, smântâna).

Alege fructe cu conținut sărac de carbohidrați (mere, pere, portocale, afine, căpșuni)

Dacă ești o fire activă și faci sport poți include în dieta ta și cartofi, cartofi dulci, orez sau ovăz.

Sursa foto 123rf

Citește și Dieta cu banane – suplețe fără foame

Citește și  Dieta secretă a lui Audrey Hepburn, dezvăluită de fiul ei