Specialiștii în nutriție și cardiologie din Danemarca au pus la punct o nouă dietă, recomandată celor care vor să slăbească sănătos, informează Mediafax.
Dieta, denumită dieta nordică, pare o combinație între dieta mediteraneană și controversata dietă paleo, fiind compusă, în mare parte din peste, carne de vânat și mai ales fructe și legume de sezon.
Cei care au propus această dietă recomandă evitarea alimentelor procesate, precum zahărul și mezelurile, de exemplu, dar și evitarea, pe cât posibil, a cărnii din surse industriale, notează Mediafax.
Fructele, legumele, nucile, semințele și plantele aromatice de sezon, produse local, sunt cele mai bune variante de alimente atât pentru cei care vor să slăbească, dar și pentru cei care vor să-și mențină starea de sănătate într-o formă cât mai bună.
Mai mult decât atât, specialiștii sunt de părere că oricine poate adapta dieta nordică la zona geografică în care locuiește, secretul fiind consumul de alimente proaspete, naturale, produse local.
Foto: peste, alimente sanatoase, femeie care mananca salata/ Shutterstock