Toată lumea admiră graţia şi delicateţea balerinelor, dar pe de altă parte, puţini sunt cei care ştiu prin ce sacrificii trec pentru a-şi păstra siluetele silfide. Iată mai jos dieta balerinelor, cu care poţi slăbi 1 kg pe zi.Atunci când vor să dea jos câteva kilograme într-un ritm rapid, balerinele recurg la un regim drastic de slăbit, cu rezultate sigure. Dieta balerinelor este un regim hipocaloric, nerecomandat persoanelor anemice sau care suferă de orice altă afecţiune, datorită alimentaţiei extrem de restrictive.Iată cum arată meniul unei zile din dieta balerinelorOra 08:00 - Cafea neîndulcită sau îndulcită cu îndulcitorOra 10:00 - Două ouă fierte tariOra 12:00 - Un pahar cu suc de roşii (de preferta preparat în casă)Ora 14:00 - O felie de pâine integrală sau prăjită cu 100 gr şuncă Praga/carne pui/carne curcan/peşteOra 16:00 - Un mărOra 18:00 - 100 gr brânză vaci slabă/degresatăReguli stricte de urmat pentru rezultate vizibilePe lângă acest meniu deosebit de restrictiv, mai există un set de reguli pe care trebuie să e respecţi atunci când urmezi dieta balerinelor:Pe lângă acest meniu deosebit de restrictiv, mai există un set de reguli pe care trebuie să e respecţi atunci când urmezi dieta balerinelor:1. Pe tot parcursul dietei, care nu este recomandat să fie ţinută mai mult de 7 zile, trebuie să bei cel puţin doi litri de apă în fiecare zi. De asemenea, se recomandă să consumi apa înainte cu o jumătate de oră să mănânci sau la jumătate de oră după.2. Supele sunt mese independente şi ar trebui să fie consumate separat de alte alimente.3. Nu amesteca niciodată tipurile diferite de proteine la o singură masă (cum ar fi peşte, carne şi produse lactate).4. Nutriţioniştii recomandă renunţarea la orice fel de zahăr şi la băuturile acidulate.5. Înlocuiţi sarea cu sos de soia sau alte condimente.6. Utilizaţi lactate cu un conţinut redus de grăsime sau degresate, iar dacă bei un pahar de lapte este recomandat să-l diluezi cu apă sau cu câteva cuburi de gheaţă.7. Ultima masă trebuie luată cu trei ore înainte de culcare, pentru ca organismul să aibă timp să digere hrana.(Sursa foto: Hepta, Northfoto, Pinterest)