Cum alegi îngheţata cea mai potrivită pentru dietă

Tu ştii să alegi îngheţata pentru dietă? Ce mare diferenţă poate fi între cutare şi cutare tip de îngheţată? Nu-s toate o apă şi-un amestec de unt, smântână, ou, zahăr, arome? Da şi nu. În funcţie de “tip”, aportul caloric poate varia binişor. Iar între un sorbet şi o îngheţată diferenţa e de la 1 la 3…

Îngheţată cu fructe: seara, la televizor

Dacă organismul tău stochează acum grăsimi, la noapte le va “depune” pe şolduri şi burtică. Nici nu te gândi la îngheţata burduşită cu ciocolată sau vanilie!
Reţetă: Îngheţată de Vanilie

Sorbet cu fructe roşii: pe caniculă

Sorbetul este varianta dietetică a clasicei îngheţate: zahăr, apă şi fructe amestecate în blender, ţinute în congelator. Apa hidratează, iar fructele roşii dau ghes circulaţiei periferice (adio, “pi-cioare de plumb”!).

Îngheţată – sandviş: când vii de la sală

Biscuitele şi zaharurile rapide din îngheţata propriu-zisă îţi furnizează glucide fix acum, când organismul tău strigă după o rezervă de energie musculară!

'Nu mă cheamă Damian'. Theo Rose a aflat un secret despre soțul ei chiar în ziua nunții. Ce a povestit artista

Recomandarea zilei

Îngheţata parfait: după un dejun lejer

Furnizează tot atâta energie cât un produs de patiserie! Deci completează de minune o masă frugală, cu puţine grăsimi (legume crude, sau la grătar, sau la abur, peşte preparat în hârtie de copt etc.).

Mini-magnum: dacă ţii regim

La fel de savuros ca fratele său mai mare, conţine doar jumătate din caloriile lui. E gustarea potri-vită când ţii regim.
Reţetă raw: Îngheţată de vanilie cu fructe, fără foc

Care au fost ultimele cuvinte ale lui Silviu Prigoană. Prietenii lui au crezut că le face o farsă

Recomandarea zilei

3 secrete ale îngheţatei

1. Sorbetul conţine cca 170 de calorii/100 g, pe când îngheţata furnizează, în funcţie de ingrediente, între 300 şi 400 de calorii/100 g.
2. Alege îngheţata studiind ingredientele (vezi eticheta): conţine coloranţi, conservanţi, edulcoranţi chimici de sinteză, arome artificiale? Pune-o la loc în congelatorul vânzătorului!
3. Evită şi îngheţatele pe care scrie „natural identic” şi pe cele care conţin vanilină: nu este vanilie naturală!
Tu ce îngheţată mănânci când ţii dietă?
Foto: Shutterstock

Urmăreşte cel mai nou VIDEO încărcat pe unica.ro