De când s-a specializat în alimentaţia raw-vegană, Carmen Negoiţă acordă o mare importanţă produselor naturale care fac parte din meniul ei.
Ba mai mult, atunci când are câte un „derapaj” alimentar, dat de programul ei încărcat, Carmen Negoiţă revine la obiceiurile sănătoase ţinând o dietă de detoxiere de o zi. Reţeta este foarte simplă şi are avantajul de a elimina toxinele dăunătoare, creşte nivelul de energie şi ajută corpul pe termen lung. Iată care este dieta de detoxifiere de o zi a lui Carmen Negoiţă.
„In lungile mele calatorii prin tara mananc si lucruri nesanatoase, dar am grija ca in prima zi cand ajung acasa sa fac o detoxifiere. De obicei tin o zi, dar detoxifierea este perfecta pentru cat de multe zile puteti. Iar dupa sarbatori este si mai binevenita.
Eu mi-am creat trei sucuri (unul de fructe si doua de legume) pentru o zi, iar intre ele beau ceaiuri si apa. Daca vreti sa imi urmati exemplul va arat cum se fac.
Dimineata beau ceai de ghimbir, dupa care imi fac sucul de fructe. Are zaharuri si imi da energie. Pun doua portocale, un mar, un morcov mare, un cm ghimbir, zeama de lamaie, pe care le storc intr-un slow juicer, ca sa isi pastreze cat mai multe proprietati nutritive.
La pranz aleg un suc rosu si contine: sfecla, morcov, portocala, ghimbir, turmerique. O infuzie de antioxidanti pentru pranz.
Seara intotdeauna aleg verde, alcalinizant: spanac, broccoli, castravete, salata, patrunjel, mar si zeama de lamaie. Alegeti dintre acestea legumele care va plac sau folositi-le pe toate. Daca mai adaugati si putina spirulina si chlorella aveti extra nutrienti”, a scris Carmen Negoiţă pe blogul ei.
(Sursa foto: carmennegoita.com)
Ultima modificare mai 6, 2015 7:09 pm