De ce te îngraşi la locul de muncă

Rămâi la birou peste program

Angajaţii care rămân la birou multe ore după program şi dorm puţin sunt mai predispuşi la îngrăşare. Un studiu din 2013 al cercetătorilor americani a arătat că adulţii care au dormit patru ore, timp de cinci nopţi la rând, s-au îngrăşat mai mult decât cei care aveau un somn de opt ore. Încearcă să îţi termini treaba la timp şi nu pierde nopţile, dacă vrei o siluetă perfectă.

Mănânci dulciuri

Dacă ai dulapul de la birou plin cu dulciuri, nu te mira că te îngraşi. În fiecare situaţie stresantă vei avea tendinţa să mai mănânci o bomboană sau un baton cu ciocolată, aşa că înlocuieşte aceste gustări nesănătoase cu fructe, nuci sau alune crude.

Ai colegi care mănâncă nesănătos

Dacă mergi la masă cu cei care mănâncă nesănătos, ai toate şansele să renunţi la salată pentru o felie de pizza. Ia-ţi mâncare la tine şi încearcă să nu te laşi influenţată de alegerile colegelor tale.

Petreceţi mult

Dacă lucrezi într-un mediu în care se serbează zilnic o zi de naştere, s-ar putea să pui câţiva centimetri în talie.  Spune-le colegilor tăi că eşti la dietă şi încearcă să nu mănânci fiecare felie de tort care ţi se oferă.

'O să vadă imaginile alea și copiii lui... Era o filmare din intimitatea noastră. Am avut o relație mai nebună'. Raluca Pastramă a răbufnit, după ce Pepe a spus că are imagini compromițătoare cu ea! Ce s-ar vedea, de fapt, în clipul video. Capatos a spus că imaginile sunt 'groaznice'

Recomandarea zilei

Urmăreşte cel mai nou VIDEO încărcat pe unica.ro

Libertatea.ro

Reacția Marei Bănică după ce a văzut filmarea compromițătoare în care ar apărea Raluca Pastramă: „M-a marcat foarte tare ce am văzut”

Fanatik

Ce este, de fapt, focul lui Sumedru. Se aprinde de aproape 2000 de ani în noaptea de Sfântul Dumitru

GSP.ro

Are peste 150 de medalii în România, dar se teme: „Mâncarea e scumpă, masajul e scump, sper să nu fiu nevoită să fac asta! Chiar cunosc pe cineva ...”.

Citeşte continuarea pe pagina următoare: 1 2

Urmărește-ne pe Google News