MENIU  
Home > Sănătate > De ce te îngraşi la locul de muncă > Pagina 2

De ce te îngraşi la locul de muncă

Consuela Stratulat
.

femeie care sta la birou

Rămâi la birou peste program

Angajaţii care rămân la birou multe ore după program şi dorm puţin sunt mai predispuşi la îngrăşare. Un studiu din 2013 al cercetătorilor americani a arătat că adulţii care au dormit patru ore, timp de cinci nopţi la rând, s-au îngrăşat mai mult decât cei care aveau un somn de opt ore. Încearcă să îţi termini treaba la timp şi nu pierde nopţile, dacă vrei o siluetă perfectă.

Mănânci dulciuri

Dacă ai dulapul de la birou plin cu dulciuri, nu te mira că te îngraşi. În fiecare situaţie stresantă vei avea tendinţa să mai mănânci o bomboană sau un baton cu ciocolată, aşa că înlocuieşte aceste gustări nesănătoase cu fructe, nuci sau alune crude.

Ai colegi care mănâncă nesănătos

Dacă mergi la masă cu cei care mănâncă nesănătos, ai toate şansele să renunţi la salată pentru o felie de pizza. Ia-ţi mâncare la tine şi încearcă să nu te laşi influenţată de alegerile colegelor tale.

Petreceţi mult

Dacă lucrezi într-un mediu în care se serbează zilnic o zi de naştere, s-ar putea să pui câţiva centimetri în talie.  Spune-le colegilor tăi că eşti la dietă şi încearcă să nu mănânci fiecare felie de tort care ţi se oferă.

'Au apărut multe minciuni'. Oana, fiica Elenei Lasconi, mesaj neașteptat despre mama ei, cu o săptămână înaintea alegerilor prezidențiale
'Au apărut multe minciuni'. Oana, fiica Elenei Lasconi, mesaj neașteptat despre mama ei, cu o săptămână înaintea alegerilor prezidențiale
Recomandarea zilei
Citește și...
Cele mai sigure locuri de pe planetă, în cazul izbucnirii unui război nuclear. Aici, omenirea ar fi siguranță
Carmen Harra ar fi prevestit cine ar fi următorul președinte al României: ”Va aduce o nouă energie!”
Are 16 ani, și-a întrecut mama în înălțime și tatăl în frumusețe. Fiul Angelinei Jolie și al lui Brad Pitt, viitorul cuceritor de la Hollywood
Haos în Capitală. Sindicaliștii de la metrou anunță grevă
Proiectul Nestlé ”Pădurea de Miere” ajunge la 110.000 de copaci plantați în sudul României
Elena Vîșcu, fosta soție a lui CRBL, declarații în lacrimi despre viața după divorț: „M-am ocupat strict de el”. Are trei joburi și o crește pe fiica lor singură
"Am fost un prost" / "Am greșit!" Influencerii regretă că l-au susținut pe Călin Georgescu în campania prezidențială. Cum au fost convinși să îl promoveze
Povestea unui chef cu stea Michelin obținută în timp record
ȘOC! Gina Pistol l-a PRINS pe Smiley cu altă FEMEIE. A făcut sute de kilometri ca să o vadă

Citeşte continuarea pe pagina următoare: 1 2

Google News Urmărește-ne pe Google News

PE ACELAȘI SUBIECT
   
Recomandări
Elena Vîșcu, fosta soție a lui CRBL, declarații în lacrimi despre viața după divorț: „M-am ocupat strict de el”. Are trei joburi și o crește pe fiica lor singură
Elena Vîșcu, fosta soție a lui CRBL, declarații în lacrimi despre viața după divorț: „M-am ocupat strict de el”. Are trei joburi și o crește pe fiica lor singură
A murit actorul Andrei Ionescu. Soțul regretatei Ileana Stana-Ionescu avea 97 de ani
A murit actorul Andrei Ionescu. Soțul regretatei Ileana Stana-Ionescu avea 97 de ani
Proiecte speciale
Produse proaspete la raft de la producători locali!
Produse proaspete la raft de la producători locali!
Povestea unui chef cu stea Michelin obținută în timp record
Povestea unui chef cu stea Michelin obținută în timp record
Avantaje
Imagini din vila de 1 milion de euro a lui Ștefan Bănică: living uriaș, pian, curte cu piscină și asta nu e tot. Ce fericit e solistul cu Lavinia Pîrva și fiul lor!
Imagini din vila de 1 milion de euro a lui Ștefan Bănică: living uriaș, pian, curte cu piscină și asta nu e tot. Ce fericit e solistul cu Lavinia Pîrva și fiul lor!
Iat-o pe Andreea Marin la casa de la țară! Oază de liniște, colț de Rai cu livadă, dar e incredibil cum a ajuns să o cumpere: “Pe un copac, scrijelit, așa, un număr de telefon...”
Iat-o pe Andreea Marin la casa de la țară! Oază de liniște, colț de Rai cu livadă, dar e incredibil cum a ajuns să o cumpere: “Pe un copac, scrijelit, așa, un număr de telefon...”
Elle
Ce se știa despre Călin Georgescu înainte de alegerile prezidențiale și electoratul a ignorat cu desăvârșire. Candidatul independent a promovat de-a lungul timpului idei legionare și controversate
Ce se știa despre Călin Georgescu înainte de alegerile prezidențiale și electoratul a ignorat cu desăvârșire. Candidatul independent a promovat de-a lungul timpului idei legionare și controversate
Ce se întâmplă mai departe cu referendumul inițiat de Nicușor Dan după ce a fost validat de bucureșteni
Ce se întâmplă mai departe cu referendumul inițiat de Nicușor Dan după ce a fost validat de bucureșteni
„Șoc în România!” Ce spune presa internațională despre victoria neașteptată din primul tur la alegerile prezidențiale a lui Călin Georgescu
„Șoc în România!” Ce spune presa internațională despre victoria neașteptată din primul tur la alegerile prezidențiale a lui Călin Georgescu
DailyBusiness.ro
Strategia-surpriză prin care Călin Georgescu vrea să cucerească Președinția cu sprijinul unui partid controversat!
Strategia-surpriză prin care Călin Georgescu vrea să cucerească Președinția cu sprijinul unui partid controversat!
Călin Georgescu: Nu avem bănci românești. Realitatea îl contrazice! Avem două bănci din top 3 cu capital românesc
Călin Georgescu: Nu avem bănci românești. Realitatea îl contrazice! Avem două bănci din top 3 cu capital românesc
A1.ro
Cum arată casa lui Călin Georgescu, acolo unde este, de fapt, sediul de campanie al candidatului la alegerile prezidențiale
Cum arată casa lui Călin Georgescu, acolo unde este, de fapt, sediul de campanie al candidatului la alegerile prezidențiale
Cristela Georgescu a dezvăluit că a născut prin cezariană. Ce se întâmplă cu familia candidatului, după ce a trecut în turul doi al alegerilor prezidențiale
Cristela Georgescu a dezvăluit că a născut prin cezariană. Ce se întâmplă cu familia candidatului, după ce a trecut în turul doi al alegerilor prezidențiale
Diana Șucu, soția lui Dan Șucu, reacție dură după victoria lui Călin Georgescu în primul tur al prezidențialelor. "România educată, un eșec mare cât un deceniu!"
Diana Șucu, soția lui Dan Șucu, reacție dură după victoria lui Călin Georgescu în primul tur al prezidențialelor. "România educată, un eșec mare cât un deceniu!"
Andrei de la „Insula Iubirii”, cuvinte dure la adresa ispitei Diandra: „Mi se pare de râs. Cred că e frustrată că nu i-am dat o șansă”
Andrei de la „Insula Iubirii”, cuvinte dure la adresa ispitei Diandra: „Mi se pare de râs. Cred că e frustrată că nu i-am dat o șansă”
Radu Ștefan Bănică, pentru prima dată într-un serial tv. Fiul lui Ștefan Bănică va juca în „Ana, mi-ai fost scrisă în ADN”, la Antena 1
Radu Ștefan Bănică, pentru prima dată într-un serial tv. Fiul lui Ștefan Bănică va juca în „Ana, mi-ai fost scrisă în ADN”, la Antena 1
Observator News
Cod galben de vreme severă în mai multe judeţe. Ceaţă densă pe mai multe drumuri din ţară; cum se circulă pe A1, A2, A3 şi DN 1 Ploiești - Brașov
Cod galben de vreme severă în mai multe judeţe. Ceaţă densă pe mai multe drumuri din ţară; cum se circulă pe A1, A2, A3 şi DN 1 Ploiești - Brașov
Libertatea pentru Femei
„Ai rezistat 24 de ani cu Mircea Badea”, i-a spus Teo Trandafir lui Carmen Brumă. Iar răspunsul e cel puțin neașteptat
„Ai rezistat 24 de ani cu Mircea Badea”, i-a spus Teo Trandafir lui Carmen Brumă. Iar răspunsul e cel puțin neașteptat
Colegii de scenă și-au luat adio de la Gabriel Cotabiță. Fiicele artistului, un monument de tristețe. Imagini emoționante de la Cimitirul Bellu
Colegii de scenă și-au luat adio de la Gabriel Cotabiță. Fiicele artistului, un monument de tristețe. Imagini emoționante de la Cimitirul Bellu
Gabriel Cotabiță, plâns de nașii de cununie, Delia și Răzvan Munteanu. Dureros, cum au reacționat aceștia după moartea artistului
Gabriel Cotabiță, plâns de nașii de cununie, Delia și Răzvan Munteanu. Dureros, cum au reacționat aceștia după moartea artistului
Iulia Vântur și tata-socru apar îmbrățișați, într-o imagine care a stârnit un val de comentarii. Uite cât de mult ține la ea!
Iulia Vântur și tata-socru apar îmbrățișați, într-o imagine care a stârnit un val de comentarii. Uite cât de mult ține la ea!
Viva.ro
Ce AVERE are Călin Georgescu. Acest detaliu din CV-ul lui a atras în mod special atenția multora. Despre ce e vorba
Ce AVERE are Călin Georgescu. Acest detaliu din CV-ul lui a atras în mod special atenția multora. Despre ce e vorba
Călin Georgescu a fost filmat și în ipostaze în care nimeni n-ar fi crezut să-l vadă vreodată pe politician. Imaginile AICI
Călin Georgescu a fost filmat și în ipostaze în care nimeni n-ar fi crezut să-l vadă vreodată pe politician. Imaginile AICI
"Păcat că la aceste alegeri nu se acordă puncte și pentru ținute". Iulia Albu a spus cine a avut cea mai elegantă ținută la vot
"Păcat că la aceste alegeri nu se acordă puncte și pentru ținute". Iulia Albu a spus cine a avut cea mai elegantă ținută la vot
Uluitor ce s-a întâmplat la alegerile prezidențiale! Acest incident e fără precedent, toți au rămas uimiți când au văzut
Uluitor ce s-a întâmplat la alegerile prezidențiale! Acest incident e fără precedent, toți au rămas uimiți când au văzut
Redactia.ro
Ce mănâncă Călin Georgescu acasă. Soția îi pregătește ceva unic. "Am înlocuit cu apă purificată"
Ce mănâncă Călin Georgescu acasă. Soția îi pregătește ceva unic. "Am înlocuit cu apă purificată"
Cine ar fi omul din spatele lui Călin Georgescu de pe Tik Tok. Bărbatul ar fi plătit sume impresionante pentru influenceri
Cine ar fi omul din spatele lui Călin Georgescu de pe Tik Tok. Bărbatul ar fi plătit sume impresionante pentru influenceri
Câți bani ar fi plătit Călin Georgescu pe TikTok pentru a fi promovat de influenceri
Câți bani ar fi plătit Călin Georgescu pe TikTok pentru a fi promovat de influenceri
Ce avere are Călin Georgescu. Câștigătorul primului tur își ține banii într-o bancă maghiară
Ce avere are Călin Georgescu. Câștigătorul primului tur își ține banii într-o bancă maghiară
Retete
Înghețată de pepene roșu - ușor de făcut, ieftină, rapidă și delicioasă. Vezi rețeta pas cu pas!
Înghețată de pepene roșu - ușor de făcut, ieftină, rapidă și delicioasă. Vezi rețeta pas cu pas!
Cel mai bun SUC DE ROȘII făcut în casă. Rețeta simplă, cu care nu dai greș
Cel mai bun SUC DE ROȘII făcut în casă. Rețeta simplă, cu care nu dai greș
Brânză coaptă cu usturoi - un preparat rapid, aromat și delicios
Brânză coaptă cu usturoi - un preparat rapid, aromat și delicios
Gem de mure fără semințe. Uite cât de ușor îl poți prepara acasă!
Gem de mure fără semințe. Uite cât de ușor îl poți prepara acasă!
Baby
Cum recunoști un copil depresiv
Cum recunoști un copil depresiv
Cele mai frumoase și populare nume pentru bebeluși în 2024
Cele mai frumoase și populare nume pentru bebeluși în 2024
Ceaiuri care stimulează lactația vs ceaiuri care diminuează lactația
Ceaiuri care stimulează lactația vs ceaiuri care diminuează lactația
Pierderea în greutate după naștere. Remedii naturale pentru a fi din nou în formă
Pierderea în greutate după naștere. Remedii naturale pentru a fi din nou în formă
Diva Hair
Horoscopul dragostei pentru august 2023: astrele scot iubirea în calea zodiilor și le dau ocazia să trăiască emoții explozive
Horoscopul dragostei pentru august 2023: astrele scot iubirea în calea zodiilor și le dau ocazia să trăiască emoții explozive
Un medic ginecolog și-a pierdut viața în timpul unei ieșiri cu prietenii. Alin Popescu s-a înecat într-un lac de acumulare
Un medic ginecolog și-a pierdut viața în timpul unei ieșiri cu prietenii. Alin Popescu s-a înecat într-un lac de acumulare
Teodora Stoica, primul interviu despre lupta împotriva nemilosului cancer: ”Mi-a fost frică să vorbesc despre asta”
Teodora Stoica, primul interviu despre lupta împotriva nemilosului cancer: ”Mi-a fost frică să vorbesc despre asta”
Tarotscopul lunii august 2023. Ce spun cărțile de Tarot despre tine luna aceasta
Tarotscopul lunii august 2023. Ce spun cărțile de Tarot despre tine luna aceasta
Doctorul Zilei
2025 va fi un AN DE AUR pentru aceste zodii
2025 va fi un AN DE AUR pentru aceste zodii
Profeția șocantă făcută de Baba Vanga: Comunismul se întoarce
Profeția șocantă făcută de Baba Vanga: Comunismul se întoarce
Prognoza meteo pentru Crăciun și Revelion. Meteorologii EaseWeather anunță schimbări
Prognoza meteo pentru Crăciun și Revelion. Meteorologii EaseWeather anunță schimbări
Dr. Pautov, despre un aliment consumat des de români: Când o consumăm, ne bucurăm de toate aceste beneficii
Dr. Pautov, despre un aliment consumat des de români: Când o consumăm, ne bucurăm de toate aceste beneficii
TV Mania
Nepoata Sophiei Loren, de o frumusețe răpitoare la 18 ani. Cum arată Lucia Ponti
Nepoata Sophiei Loren, de o frumusețe răpitoare la 18 ani. Cum arată Lucia Ponti
Andreea Marin, declarații ferme despre intrarea sa în politică. „Am devenit ținta ofertelor”
Andreea Marin, declarații ferme despre intrarea sa în politică. „Am devenit ținta ofertelor”
Ramona Olaru, imagini din culisele Neatza cu Răzvan și Dani. „Cam așa se vede din spate”
Ramona Olaru, imagini din culisele Neatza cu Răzvan și Dani. „Cam așa se vede din spate”
Casa spectaculoasă a Irinei și lui Răzvan Fodor: 7 camere și o grădină cu peste 30 de tipuri de trandafiri
Casa spectaculoasă a Irinei și lui Răzvan Fodor: 7 camere și o grădină cu peste 30 de tipuri de trandafiri
Newscaffe.ro
Un cameraman de la Asia Express a rupt tacerea. Ce se intampla, de fapt, in culisele emisiunii de la Antena 1
Un cameraman de la Asia Express a rupt tacerea. Ce se intampla, de fapt, in culisele emisiunii de la Antena 1
Ce s-a ales de Beyonce de Romania dupa ce a disparut de la TV! Cum arata acum fiica lui Nicolae Guta, Anais
Ce s-a ales de Beyonce de Romania dupa ce a disparut de la TV! Cum arata acum fiica lui Nicolae Guta, Anais
Cine este, de fapt, tatal Elizei Iliescu! Ce stie fiica celei mai batrane mame din Romania despre el
Cine este, de fapt, tatal Elizei Iliescu! Ce stie fiica celei mai batrane mame din Romania despre el
“Ma insela, a trebuit sa fac asta!” Cioaca a marturisit pentru prima oara ce s-a intamplat in noaptea de 29 spre 30 august 2007
“Ma insela, a trebuit sa fac asta!” Cioaca a marturisit pentru prima oara ce s-a intamplat in noaptea de 29 spre 30 august 2007
CSID.ro
Cum arată casa în care Mihai Petre și Elwira s-au mutat. Au un living spațios și o bucătărie modernă
Cum arată casa în care Mihai Petre și Elwira s-au mutat. Au un living spațios și o bucătărie modernă
Ingredientul folosit DES de gospodine la mâncare, care e un PERICOL pentru sănătate!
Ingredientul folosit DES de gospodine la mâncare, care e un PERICOL pentru sănătate!
Dieta Elenei Lasconi | Secretul din Biblie folosit de posibil viitoarea președintă a României
Dieta Elenei Lasconi | Secretul din Biblie folosit de posibil viitoarea președintă a României
Cum se menține în formă Cristela Georgescu, la 54 de ani! Soția lui Călin Georgescu a renunțat definitiv la anumite alimente
Cum se menține în formă Cristela Georgescu, la 54 de ani! Soția lui Călin Georgescu a renunțat definitiv la anumite alimente
Vedete din Romania
Vedete internationale
Primești pe e-mail cele mai importante articole apărute pe Unica.ro!
Abonează-te la newsletter
buton