MENIU  
Home > Sănătate > De ce te îngraşi la locul de muncă

De ce te îngraşi la locul de muncă

De ce te îngraşi la locul de muncă
Consuela Stratulat
.
O carieră de succes s-ar putea să îţi aducă şi câteva kilograme în plus. Află de ce te îngraşi la locul de muncă.

Oamenii care stau toată ziua la birou sau care lucrează în condiţii stresante au un risc mai mare de a se îngrăşa, potrivit specialiştilor, iar motivele sunt numeroase.

Stai ore întregi pe scaun

Lipsa de activitate fizică se numără printre cei mai mari duşmani ai siluetei. Încearcă să te ridici de pe scaun la fiecare 50 de minute, să facă o plimbare scurtă şi să te întorci. Un astfel de obicei nu este bun doar pentru a ţine kilogramele în plus departe, ci te va ajuta să fii mai productivă la locul de muncă.

Mergi la birou cu maşina

Chiar dacă nu ţi se pare important, drumul până în staţia de metrou te poate ajuta să te menţii în formă. Un studiu al cercetătorilor americani a arătat că oamenii care merg cu maşina la muncă au un risc mai ridicat de îngrăşare decât cei care folosesc mijloacele de transport în comun. Încearcă să mergi la muncă cu metroul sau cu autobuzul măcar de trei ori pe săptămână.

Lucrezi într-un mediu stresant

Dacă ai un şef stresant, încearcă să nu îi dai prea mare atenţie. Studiile au arătat că nivelul mare de cortizol – hormonul stresului, te face să pofteşti la mâncare nesănătoasă, cu un conţinut ridicat de grăsimi sau zahăr. În plus, cercetătorii germani au constatat că stresul duce la apariţia diabetului de tip 2.

Viața bate filmul! Și-a lăsat bona însărcinată, în timp ce aceasta avea grijă de copilul lui și al soției sale. Protagonistul e un actor cunoscut, urmărit de milioane de români la TV!
Viața bate filmul! Și-a lăsat bona însărcinată, în timp ce aceasta avea grijă de copilul lui și al soției sale. Protagonistul e un actor cunoscut, urmărit de milioane de români la TV!
Recomandarea zilei

Pe lângă toate acestea, când lucrezi într-un mediu stresant, uiţi de obiceiurile sănătoase, în dorinţa de a-ţi termina mai repede treaba. Încearcă să te organizezi mai bine şi să îţi faci un plan care să îţi permită să faci pauze şi să mănânci sănătos.

Sursa foto: thinkstockphotos.

'În biserică, cu cununiile pe cap, telefoanele sunau și amanta urla'. Anamaria Prodan, noi dezvăluiri despre separarea de Laurențiu Reghecampf. A făcut publice detalii intime din relația lor!
'În biserică, cu cununiile pe cap, telefoanele sunau și amanta urla'. Anamaria Prodan, noi dezvăluiri despre separarea de Laurențiu Reghecampf. A făcut publice detalii intime din relația lor!
Recomandarea zilei
Citește și...
Orașul din România în care tinerii și pensionarii se mută în fiecare zi. E foarte aproape de București, traiul e de 3 ori mai ieftin, sunt locuri de muncă și posibilități de a face bani. E o stațiune care renaște din propria cenușă și unde casele sunt accesibile
FOTO Soția lui Petre Roman a ajuns de nerecunoscut! Silvia Chifiriuc, desfigurată de operațiile estetice
Balkan Dad, sârbul în trening, cu maiou și scobitoare a încasat o sumă uriașă după ce a promovat micii și sarmalele din România!
Scandal în familia lui Liviu Dragnea. Nu își mai poate controla deloc fiul
Horoscop 13 octombrie 2024. Mercur intră în Scorpion și aduce vești bune. Zodia care se poate îmbogăți
La ce temperatură se sterilizează borcanele
Andreea Bălan, de la emisiunea „Ba da, ba nu”, pe scena de la Sala Palatului. Cum arăta la prima apariție TV și ce spune despre cariera ei: „Să reziști într-o industrie a bărbaților e un lucru mare” / Exclusiv
Descoperă tendințele pentru toamnă/iarnă 2024/2025
Ora de iarnă 2024. Ce se întâmplă cu ceasurile în weekend, a intervenit Comisia Europeană!

Citeşte continuarea pe pagina următoare: 1 2

Google News Urmărește-ne pe Google News

PE ACELAȘI SUBIECT
   
Recomandări
Andreea Bălan, de la emisiunea „Ba da, ba nu”, pe scena de la Sala Palatului. Cum arăta la prima apariție TV și ce spune despre cariera ei: „Să reziști într-o industrie a bărbaților e un lucru mare” / Exclusiv
Andreea Bălan, de la emisiunea „Ba da, ba nu”, pe scena de la Sala Palatului. Cum arăta la prima apariție TV și ce spune despre cariera ei: „Să reziști într-o industrie a bărbaților e un lucru mare” / Exclusiv
Irina Rimes, despre copilăria petrecută la țară, cu fratele Vitali: „Am făcut foarte multe prostii”. Ce fel de mătușă este antrenoarea de la „Vocea României” / Exclusiv
Irina Rimes, despre copilăria petrecută la țară, cu fratele Vitali: „Am făcut foarte multe prostii”. Ce fel de mătușă este antrenoarea de la „Vocea României” / Exclusiv
Proiecte speciale
Descoperă tendințele pentru toamnă/iarnă 2024/2025
Descoperă tendințele pentru toamnă/iarnă 2024/2025
Celebrități române care vor participa la o competiție de box internațională
Celebrități române care vor participa la o competiție de box internațională
Avantaje
WOW! Fosta soție a lui Valeriu Gheorghiță, tot o frumusețe rară. Cine este și cum arată doctorița cu care soțul Monicăi Bîrlădeanu are doi copii. „Viața noastră a fost foarte afectată de...”
WOW! Fosta soție a lui Valeriu Gheorghiță, tot o frumusețe rară. Cine este și cum arată doctorița cu care soțul Monicăi Bîrlădeanu are doi copii. „Viața noastră a fost foarte afectată de...”
Acasă la Medana și Alin Oprea. Doar în filme mai vezi așa ceva Fără exagerare, imaginile din casa lor întrec orice închipuire
Acasă la Medana și Alin Oprea. Doar în filme mai vezi așa ceva Fără exagerare, imaginile din casa lor întrec orice închipuire
Elle
Ce reguli au stabilit Gina Pistol și Smiley pentru fiica lor, Josephine, în vârstă de 3 ani: „Cred că regulile sunt sănătoase. Top trei…”
Ce reguli au stabilit Gina Pistol și Smiley pentru fiica lor, Josephine, în vârstă de 3 ani: „Cred că regulile sunt sănătoase. Top trei…”
Pepe, declarații neașteptate despre plecarea Andreei Bălan de la „Te cunosc de undeva!” de la Antena 1: „Nu avem timp să..."
Pepe, declarații neașteptate despre plecarea Andreei Bălan de la „Te cunosc de undeva!” de la Antena 1: „Nu avem timp să..."
Jennifer Lopez, declarații neașteptate despre despărțirea de Ben Affleck. Artista a fost cea care a depus actele de divorț: „A fost al naibii de greu”
Jennifer Lopez, declarații neașteptate despre despărțirea de Ben Affleck. Artista a fost cea care a depus actele de divorț: „A fost al naibii de greu”
DailyBusiness.ro
Unificarea României cu Republica Moldova: între vis și realitate politică
Unificarea României cu Republica Moldova: între vis și realitate politică
Beneficii pentru un milion de români! Se finalizează un acord între România și Spania!
Beneficii pentru un milion de români! Se finalizează un acord între România și Spania!
A1.ro
Larisa Iordache a anunțat sexul bebelușului. Ce postare emoționantă a făcut în mediul online: „Mă bucur pentru voi!”
Larisa Iordache a anunțat sexul bebelușului. Ce postare emoționantă a făcut în mediul online: „Mă bucur pentru voi!”
Horoscop 13 octombrie 2024. Mercur intră în Scorpion și aduce vești bune. Zodia care se poate îmbogăți
Horoscop 13 octombrie 2024. Mercur intră în Scorpion și aduce vești bune. Zodia care se poate îmbogăți
Diana Enache și Ionuț Vîntu s-au despărțit? Reacția prezentatoarei de la Prima TV când a fost întrebată despre relația cu fiul lui Sorin Ovidiu Vîntu
Diana Enache și Ionuț Vîntu s-au despărțit? Reacția prezentatoarei de la Prima TV când a fost întrebată despre relația cu fiul lui Sorin Ovidiu Vîntu
Jador, anunț surpriză despre relația cu Oana Ciocan: "Mă însor cu ea! Am cerut-o deja de soție" Cine îi va fi naș artistului
Jador, anunț surpriză despre relația cu Oana Ciocan: "Mă însor cu ea! Am cerut-o deja de soție" Cine îi va fi naș artistului
Zodiile favorizate de Univers în ultima parte a anului. Termină 2024 cu zâmbetul pe buze
Zodiile favorizate de Univers în ultima parte a anului. Termină 2024 cu zâmbetul pe buze
Observator News
Cât plăteşte acum un şofer la poliţa RCA dacă anul trecut îl costa 1.500 de lei. Portiţele găsite de companii
Cât plăteşte acum un şofer la poliţa RCA dacă anul trecut îl costa 1.500 de lei. Portiţele găsite de companii
Libertatea pentru Femei
Cât de fericit e băiatul lui Victor Cornea la ziua “surioarei” Ella! Îl vezi în tricou verde, cu frizură modernă și zâmbetul tatălui său, în pozele de la petrecere
Cât de fericit e băiatul lui Victor Cornea la ziua “surioarei” Ella! Îl vezi în tricou verde, cu frizură modernă și zâmbetul tatălui său, în pozele de la petrecere
Trecutul secret al Monicăi Bîrlădeanu. Cum arăta când era chelneriță, în Iași. Care au fost bărbații cu care s-a iubit
Trecutul secret al Monicăi Bîrlădeanu. Cum arăta când era chelneriță, în Iași. Care au fost bărbații cu care s-a iubit
Cum a apărut Daciana Sârbu la nunta Monicăi Bîrlădeanu. Fiica ei și a lui Victor Ponta are 16 ani și a devenit o domnișoară superbă
Cum a apărut Daciana Sârbu la nunta Monicăi Bîrlădeanu. Fiica ei și a lui Victor Ponta are 16 ani și a devenit o domnișoară superbă
Cât de frumoasă e fosta soție a lui Valeriu Gheorghiță! Medicul colonel a cucerit numai femei superbe. De ce au divorțat
Cât de frumoasă e fosta soție a lui Valeriu Gheorghiță! Medicul colonel a cucerit numai femei superbe. De ce au divorțat
Viva.ro
Anamaria Prodan șochează: "La Tribunal, Reghe m-a acuzat că l-am înșelat cu Gigi Becali, cu Giovanni, cu Borcea, cu Răducioiu!"/ Detalii din scandalul cu Dan Alexa
Anamaria Prodan șochează: "La Tribunal, Reghe m-a acuzat că l-am înșelat cu Gigi Becali, cu Giovanni, cu Borcea, cu Răducioiu!"/ Detalii din scandalul cu Dan Alexa
IMAGINI RARE cu fiul cel mare al Nicoletei Luciu. Detaliul care a atras atenția tuturor celor care au văzut pozele
IMAGINI RARE cu fiul cel mare al Nicoletei Luciu. Detaliul care a atras atenția tuturor celor care au văzut pozele
Wow! Cum arată Loredana Groza, în realitate. Anca Țurcașiu a postat o fotografie cu ea, fără niciun filtru
Wow! Cum arată Loredana Groza, în realitate. Anca Țurcașiu a postat o fotografie cu ea, fără niciun filtru
Sătulă de critici, Bianca Drăgușanu a răbufnit și a postat imagini fără machiaj! Niciodată nu a mai fost văzută așa, val de reacții
Sătulă de critici, Bianca Drăgușanu a răbufnit și a postat imagini fără machiaj! Niciodată nu a mai fost văzută așa, val de reacții
Redactia.ro
Limită la retragerile de numerar. Câți bani cash poți să scoți de la bancomat în România
Limită la retragerile de numerar. Câți bani cash poți să scoți de la bancomat în România
E mare sărbatoare azi. Ce obișnuiesc creștinii să facă pe 11 octombrie. Tradiții și obiceiuri
E mare sărbatoare azi. Ce obișnuiesc creștinii să facă pe 11 octombrie. Tradiții și obiceiuri
Ion Țiriac, internat într-un spital din Viena. Miliardarul acuză probleme de sănătate
Ion Țiriac, internat într-un spital din Viena. Miliardarul acuză probleme de sănătate
De ce s-ar fi despărțit Monica Bîrlădeanu și Bobby Păunescu. Totul a ieșit la iveală acum
De ce s-ar fi despărțit Monica Bîrlădeanu și Bobby Păunescu. Totul a ieșit la iveală acum
Retete
Înghețată de pepene roșu - ușor de făcut, ieftină, rapidă și delicioasă. Vezi rețeta pas cu pas!
Înghețată de pepene roșu - ușor de făcut, ieftină, rapidă și delicioasă. Vezi rețeta pas cu pas!
Cel mai bun SUC DE ROȘII făcut în casă. Rețeta simplă, cu care nu dai greș
Cel mai bun SUC DE ROȘII făcut în casă. Rețeta simplă, cu care nu dai greș
Brânză coaptă cu usturoi - un preparat rapid, aromat și delicios
Brânză coaptă cu usturoi - un preparat rapid, aromat și delicios
Gem de mure fără semințe. Uite cât de ușor îl poți prepara acasă!
Gem de mure fără semințe. Uite cât de ușor îl poți prepara acasă!
Baby
Cum recunoști un copil depresiv
Cum recunoști un copil depresiv
Cele mai frumoase și populare nume pentru bebeluși în 2024
Cele mai frumoase și populare nume pentru bebeluși în 2024
Ceaiuri care stimulează lactația vs ceaiuri care diminuează lactația
Ceaiuri care stimulează lactația vs ceaiuri care diminuează lactația
Pierderea în greutate după naștere. Remedii naturale pentru a fi din nou în formă
Pierderea în greutate după naștere. Remedii naturale pentru a fi din nou în formă
Diva Hair
Horoscopul dragostei pentru august 2023: astrele scot iubirea în calea zodiilor și le dau ocazia să trăiască emoții explozive
Horoscopul dragostei pentru august 2023: astrele scot iubirea în calea zodiilor și le dau ocazia să trăiască emoții explozive
Un medic ginecolog și-a pierdut viața în timpul unei ieșiri cu prietenii. Alin Popescu s-a înecat într-un lac de acumulare
Un medic ginecolog și-a pierdut viața în timpul unei ieșiri cu prietenii. Alin Popescu s-a înecat într-un lac de acumulare
Teodora Stoica, primul interviu despre lupta împotriva nemilosului cancer: ”Mi-a fost frică să vorbesc despre asta”
Teodora Stoica, primul interviu despre lupta împotriva nemilosului cancer: ”Mi-a fost frică să vorbesc despre asta”
Tarotscopul lunii august 2023. Ce spun cărțile de Tarot despre tine luna aceasta
Tarotscopul lunii august 2023. Ce spun cărțile de Tarot despre tine luna aceasta
Doctorul Zilei
Trei zodii binecuvântate după 14 octombrie: Noroc la bani și oportunități neașteptate
Trei zodii binecuvântate după 14 octombrie: Noroc la bani și oportunități neașteptate
Zahăr din trestie sau din sfeclă de zahăr: care este mai sănătos?
Zahăr din trestie sau din sfeclă de zahăr: care este mai sănătos?
Reacții extreme după cea mai puternică furtună a secolului: „Ei pot controla vremea. Este ridicol ca cineva să mintă și să spună că este irealizabil!”
Reacții extreme după cea mai puternică furtună a secolului: „Ei pot controla vremea. Este ridicol ca cineva să mintă și să spună că este irealizabil!”
Ce înseamnă să ai bila leneșă și cum îți poate afecta sănătatea
Ce înseamnă să ai bila leneșă și cum îți poate afecta sănătatea
TV Mania
Însoțită de William, Kate Middleton a impresionat la prima apariție publică post chimioterapie. Ce au observat însă oamenii
Însoțită de William, Kate Middleton a impresionat la prima apariție publică post chimioterapie. Ce au observat însă oamenii
Acasă la Andreea Raicu. Imagini din casa pe care vedeta a transformat-o într-o adevărată oază de liniște
Acasă la Andreea Raicu. Imagini din casa pe care vedeta a transformat-o într-o adevărată oază de liniște
Cum arăta Monica Bîrlădeanu la începutul carierei. Imagini de colecție cu actrița: s-a făcut remarcată chiar și la Hollywood!
Cum arăta Monica Bîrlădeanu la începutul carierei. Imagini de colecție cu actrița: s-a făcut remarcată chiar și la Hollywood!
Antonia, schimbare radicală de look. Cum au reacționat fanii atunci când au văzut-o: „Pamela de România!”
Antonia, schimbare radicală de look. Cum au reacționat fanii atunci când au văzut-o: „Pamela de România!”
Newscaffe.ro
Un cameraman de la Asia Express a rupt tacerea. Ce se intampla, de fapt, in culisele emisiunii de la Antena 1
Un cameraman de la Asia Express a rupt tacerea. Ce se intampla, de fapt, in culisele emisiunii de la Antena 1
Ce s-a ales de Beyonce de Romania dupa ce a disparut de la TV! Cum arata acum fiica lui Nicolae Guta, Anais
Ce s-a ales de Beyonce de Romania dupa ce a disparut de la TV! Cum arata acum fiica lui Nicolae Guta, Anais
Cine este, de fapt, tatal Elizei Iliescu! Ce stie fiica celei mai batrane mame din Romania despre el
Cine este, de fapt, tatal Elizei Iliescu! Ce stie fiica celei mai batrane mame din Romania despre el
“Ma insela, a trebuit sa fac asta!” Cioaca a marturisit pentru prima oara ce s-a intamplat in noaptea de 29 spre 30 august 2007
“Ma insela, a trebuit sa fac asta!” Cioaca a marturisit pentru prima oara ce s-a intamplat in noaptea de 29 spre 30 august 2007
CSID.ro
Andreea Bănică, aproape dezgolită pe internet! Fără inhibiții la 46 de ani. Fanii, în extaz: „Arăți ca o puștoaică”
Andreea Bănică, aproape dezgolită pe internet! Fără inhibiții la 46 de ani. Fanii, în extaz: „Arăți ca o puștoaică”
Cum arăta Ramona Olaru când a debutat prima dată în televiziune. Imaginile pe care le-ar vrea șterse! Mulți au rămas uluiți de transformarea ei
Cum arăta Ramona Olaru când a debutat prima dată în televiziune. Imaginile pe care le-ar vrea șterse! Mulți au rămas uluiți de transformarea ei
La ce ajută al treilea compartiment al mașinii de spălat. Mulți nu știu, de fapt, la ce se folosește
La ce ajută al treilea compartiment al mașinii de spălat. Mulți nu știu, de fapt, la ce se folosește
Are 60 de ani, dar a avut curaj să pozeze NUD! Vedeta din România, imagini incendiare fără haine
Are 60 de ani, dar a avut curaj să pozeze NUD! Vedeta din România, imagini incendiare fără haine
Vedete din Romania
Vedete internationale
Primești pe e-mail cele mai importante articole apărute pe Unica.ro!
Abonează-te la newsletter
buton