Toamna înseamnă recolte bogate, must, frunze superbe în parc, dar şi depresie, frig şi ploaie şi păr electrizat. Ca să nu te dărmâne sfârşitul verii şi venirea frigului, ai nevoie de o cură de..energie. Află cum să te energizezi toamna.
Mănâncă fructe şi legume de sezon ca să te umpli de energie
Fructele şi legumele de toamnă sunt pline de vitamine, minerale şi antioxidanţi. Nu rata dovleacul, care este delicios în orice d ela supe, tocăniţe, la plăcinte şi brioşe.
În plus, nimic nu se compară cu o seară de tomană, când plouă afară şi e frig, dar în casă miroase a dovleac copt şi scorţişoară.
Cum să nu te energizeze aroma incredibilă a dovleacului, perele zemoase sau gutuile gata de compot din geam?
Fă mişcare şi profită de soarele călduţ până vine frigul
Depresia se alungă cel mai bine cu puţină mişcare în aer curat. Dacă plimbarea include un parc cu frunze de toate culorile şi o căldură potrivit, diferită de arşiţa verii, nu ai cum să nu încarci bateriile.
Dacă vremea se strică, încă mai poţi ieşi la plimbare în ploaie cu persoana iubită şi te poţi bucura de lumină seara.
În plus, aerul curat te va ajuta să dormi mai bine şi să fii mai odihnită, ceea ce înseamnă că vei începe o nouă zi cu mai multă energie.
Citeşte mai departe şi vezi la ce alte trucuri mai poţi apela ca să te energizezi toamna, pe pagina următoare!
Page: 1 2