Cum să te energizezi toamna. Scapă de depresie şi meteosensibilitate

Redu conţinutul de cofeină consumat, pentru mai multă energie toamna

Oamenii de ştiinţă au descoperit că mai multe doze mici de cofeină consumate pe parcursul unei zile fac o treabă mult mai bună decât o cană uriaşă de cafea băută toată odată.
Dozele mici şi regulate de cofeină, din ceai, ciocolată sau bomboane cu cofeină sunt indicate dacă vrei să menţii un nivel de energie decent pe parcursul întregii zile.
O singură doză de cafea tare consumată deodată îţi dă palpitaţii şi ai impresia că eşti plin de energie, dar, de fapt, atunci când efectul se termină, te moleşeşti mult mai tare.

Ascultă muzică relaxantă pentru mai multă energie

Dacă sarcinile de peste zi de la birou te obosesc şi stresul te acaparează, copleşindu-te cu insomnii, nervozitate şi dereglări hormonale, cel ami bun remediu este să asculţi puţină muzică clasică.
Oamenii de ştiinţă spun că cea mai potrivită muzică pentru stresul de toamnă, depresia întoarcerii din concediu şi şefii enervanţi este Mozart sau Bach.
Te vei umple de energie, iar armonia mai multor instrumente la un loc îţi relaxează celulele nervoase.
Dacă nu îţi place deloc muzica clasică, poţi încerca să asculţi ceva liniştitor, muzică ambientală sau sunete din natură.
Sursa foto: Shutterstock

Urmăreşte cel mai nou VIDEO încărcat pe unica.ro

Libertatea.ro

Cristina Cioran e însărcinată din nou. Cine e tatăl bebelușului: „S-a ținut secretul până acum”

Fanatik

Ce să pui în cuva mașinii de spălat pentru a scăpa de părul de animale de pe haine. Soluții simple pentru toate tipurile de țesături

GSP.ro

Ilie Dumitrescu, întrebat frontal: „E adevărat că ai cucerit-o cu un tablou de Grigorescu și un buchet de flori?” Răspunsul neașteptat al fostului fotbalist

Citeşte continuarea pe pagina următoare: 1 2

Urmărește-ne pe Google News