Văzut mai degrabă ca o curiozitate amuzantă, somnambulismul este de fapt destul de frecvent, mai ales în rândul copiilor, şi în anumite situaţii poate deveni periculos.Adevărul este că în general somnambulismul e un fenomen inofensiv, care nu semnalează vreo problemă grava şi nici nu necesită tratament. Lucrurile pot sa se complice dacă somnambulul ajunge în situaţii periculoase, de pildă iese pe balcon, iese în stradă etc. Aşa că, dacă te ştii somnambulă e bine să-ţi iei măsuri de prevedere sau să rogi pe cineva din familie să fie atent la plimbările pe care le faci în somn.Ce este somnambulismulSomnambulismul intră în categoria parasomniilor - disfuncţii ale somnului. Eşti somnambulă dacă în timpul somnului, ai activităţi caracteristice stării de veghe: te ridici în şezut şi deschizi ochii, mergi prin casă, vorbeşti, ţipi. Unele persoane au şi activităţi mai complicate, de pildă pregătesc o gustare, se îmbracă, închid şi deschid uşi, aprind lumini în casă etc. La prima vedere pare amuzant, însă lucrurile se complică atunci când un somnambul se urcă la volan, se plimbă în mijlocul străzii sau are o pasiune pentru geamurile deshise aflate la etajul 10.Episoadele de somnambulism au loc în timpul somnului profund, la începutul nopţii, de obicei la una sau două ore după culcare. În timpul unei nopţi poţi să ai mai multe episoade. Bineînţeles că nu eşti conştientă de ce faci, iar dimineaţa nu-ţi mai aminteşti nimic. Somnambulismul este relativ frecvent la copii, cam între şapte şi 13 ani. De multe ori părinţii nici măcar nu-şi dau seama pentru că nu toţi somnambulii se plimbă prin casă. Unii pur şi simplu stau în pat cu ochii deschişi, fără să se ridice în picioare, alţii se duc până la bucătărie sau la baie, după care revin singuri în pat, ca şi cum ar fi fost treji. De ce eşti somnambulăÎncă un mister al creierul uman... Nu se ştie de ce unii au episoade de somnambulism şi alţii nu. Se vorbeşte doar despre factori de risc: lipsă de somn, oboseală, stresul, anxietatea. De vină pot fi şi unele medicamente - antihistaminicele, sedativele, somniferele - dar şi febra, fie şi datorată unei banale răceli. De asemenea, somnambulismul este asociat cu probleme mai grave: atacul vascular cerebral, traumatismele la nivel capului, migrenele, consumul de droguri, alcoolismul. Află în pagina următoare cum trebuie să te comporţi cu un somnambul!Cum te comporţi cu un somnambul Se spune că e periculos să trezeşti un somnambul. E doar un mit. El nu va păţi nimic dacă este trezit, doar că va fi speriat, confuz şi dezorientat, trezindu-se brusc într-un loc fără să ştie cum a ajuns acolo. Au existat cazuri de bărbaţi somnambuli care şi-au atacat soţiile în momentul când au fost treziţi, desigur, nu cu intenţie, ci din instinct. Desigur, dacă îţi găseşti soţul somnambul când e pe punctul să se urce la volan, e mult mai bine să-l trezeşti imediat. În rest, somnambulul trebuie convins cu blândeţe să se întoarcă în pat, fără a-l trezi. De obicei sunt foarte receptivi la cuvintele rostite cu calm.Dacă eşti somnambulă sau ai pe cineva în familie cu această problemă, caută să-i faci mediul cât mai sigur, ca să nu apară riscul unui accident: închide uşile şi ferestrele, ascunde obiectele ascuţite şi caută să nu existe fire de care s-ar putea împiedica. Pentru a preveni episoadele de somnambulism ai grijă să te odihneşti suficient, evită alcoolul şi fă tot posibilul să scapi de stres. Cazuri celebre de somnambulismÎn 2000, un canadian a escaladat acoperişul casei sale, în timp ce soţia şi copiii îl priveau îngroziţi de jos, neştiind dacă să-l strige sau nu pentru a-l trezi. Până la urmă au decis să-l lase în pace şi bine au făcut. Omul s-a urcat pe acoperiş, a făcut câţva paşi pe un prag îngust apoi a coborat singur şi s-a dus în pat. Analizând cazul, specialiştii au spus că pericolul ar fi fost mare dacă bărbatul s-ar fi trezit pe acoperiş pentru că dezorientat şi speriat, şi-ar fi pierdut echilibrul. Se pare că somnambulii au un echilibru foarte dezvoltat şi, cum nu sunt conştienţi de ceea ce fac, au şi curajul de a escalada tot felul de clădiri. O altă problemă este cea a infracţiunilor comise în timpul somnului, existând mai multe procese faimoase în lume, sfârşite cu soluţii diferite. Cu 100 de ani în urmă, un italian a visat că soţia lui îl înşală. De fapt ea se afla lângă el în pat şi a murit în urma loviturilor de cuţit aplicate de bărbat. Avocatul lui a reuşit să-l scape de condamnare, susţinând că un om nu poate fi vinovat pentru faptele comise în somn. Mai puţin norocoasă, o americancă a mers la închisoare după ce şi-a fiul copilul vitreg într-un episod de somnambulism. A fost condamnată pe motiv că nu ar fi făcut un asemenea gest în somn dacă nu l-ar fi premeditat în stare de veghe. Foto: Shutterstock