Cum să îți detoxifici corpul de zahăr

Mănâncă sănătos

Când vrei să îți detoxifici corpul de zahăr, este foarte important să știi ce să elimini din alimentație. În primele trei zile, renunță la carbohidrații proveniți din produse procesate, fructe și lactate. Acestea din urmă sunt alegeri sănătoase, însă conțin zahăr și îți va îngreuna procesul de curățare. Le poți include în dietă în a patra zi. Ai voie să mănânci ouă, carne de pui, pește, legume, nuci, avocado și alte semințe care conțin grăsimi sănătoase.

De exemplu, poți începe ziua cu avocado și ouă la micul dejun, o salată cu multe legume, carne de pui și nuci la prânz și legume la abur la cină. Așa îți vei potoli foamea și îți vei obișnui organismul fără zahăr.

După cele trei zile, poți consuma din nou alimente care conțin zahăr sănătos, însă include-le treptat în meniu. Începe cu un măr și o cană de iaurt sau o felie de brânză, iar de a doua zi, poți adăuga mai multe fructe, cereale integrale, vin, produse lactate și ciocolată neagră.

Ce simți când renunți la zahăr

Când te hotărăști să renunți la zahăr, organismul tău va simți lipsa lui și va reacționa. Vei observa că vei avea o respirație urât mirositoare, te vei constipa, vei avea dureri articulare, de cap, vei avea amețeli, te vei simți obosită, iritată și îți va fi foame. Încearcă să reziști, pentru că acest disconfort va trece, după ce îți vei detoxifica organismul de zahăr.

Adelina Chivu, detalii tulburătoare despre accidentarea gravă la cap, din 2010, a soțului ei, Cristi Chivu. '40 de tuburi îi ieșeau din cap'

Recomandarea zilei

Urmăreşte cel mai nou VIDEO încărcat pe unica.ro

Libertatea.ro

Fiica Ralucăi Moianu s-a căsătorit. Cine e avocatul care i-a devenit soț Marei

Fanatik

Ele sunt cele trei zodii care au noroc la bani după 3 octombrie. Viața lor se poate schimba, apar oportunități uriașe

GSP.ro

De ce nu iese niciodată la restaurant Iuliana Pepene: „Știți ce mi-am dat seama?!”

Citeşte continuarea pe pagina următoare: 1 2

Urmărește-ne pe Google News