MENIU  
Home > Sănătate > Cum să ai abdomenul plat într-o singură zi

Cum să ai abdomenul plat într-o singură zi

Cum să ai abdomenul plat într-o singură zi
Consuela Stratulat
.
Știm cât de greu este să slăbești într-o perioadă scurtă de timp, însă există câteva trucuri care te vor ajuta să ai burta plată într-o singură zi. Vezi care sunt.

Bea apă caldă cu lămâie

Apa caldă cu lămâie, băută la prima oră, îți revigorează metabolismul și sistemul digestiv și luptă împotriva inflamației. Este cea mai simplă metodă de a te energiza, așa că poți înlocui cafeaua cu această băutură. Apa caldă cu lămâie îți dă senzația de sațietate și îți taie poftele nesănătoase care ar putea apărea în timpul zilei.

Renunță la gluten sau la lactate

Multe persoane au intoleranță la anumite alimente fără să știe. Cel mai bun mod în care poți afla dacă te numeri printre acestea este să elimini într-o zi alimentele care au gluten sau lactatele și să vezi cum te simți. Dacă vezi că nu mai ești balonată sau că te simți mai bine, le poți elimina permanent din dietă.

Înlocuiește gustările nesănătoase cu ananas

Ananasul conține o enzime care ajută digestia, deoarece dizolvă mai repede proteinele din stomac. În plus, previne balonarea.

Controlează-ți nivelul de sodiu

Sarea dă gust mâncării, însă consumată în cantități mari, duce la retenție de apă și balonare. Dacă vrei să ai un abdomen plat, redu cantitatea de sare pe care o mănânci.

Viața bate filmul! Și-a lăsat bona însărcinată, în timp ce aceasta avea grijă de copilul lui și al soției sale. Protagonistul e un actor cunoscut, urmărit de milioane de români la TV!
Viața bate filmul! Și-a lăsat bona însărcinată, în timp ce aceasta avea grijă de copilul lui și al soției sale. Protagonistul e un actor cunoscut, urmărit de milioane de români la TV!
Recomandarea zilei

Mănâncă mai încet

Când mănânci repede, inhalezi și aer și te balonezi. Dacă vrei să nu ți se umfle burta după fiecare masă, mestecă încet și nu te grăbi. Așa micșorezi și șansele de a mânca mai mult decât ai nevoie.

Renunță la băuturi carbogazoase

Băuturile acidulate sunt principala cauză a balonării. Consumă apă și ceaiuri, dacă vrei să ai abdomenul plat.

'În biserică, cu cununiile pe cap, telefoanele sunau și amanta urla'. Anamaria Prodan, noi dezvăluiri despre separarea de Laurențiu Reghecampf. A făcut publice detalii intime din relația lor!
'În biserică, cu cununiile pe cap, telefoanele sunau și amanta urla'. Anamaria Prodan, noi dezvăluiri despre separarea de Laurențiu Reghecampf. A făcut publice detalii intime din relația lor!
Recomandarea zilei

Bea ceai de mentă

Menta ajută digestia și reduce apariția gazelor. Bea o cană de ceai de mentă pe zi, pentru a avea un abdomen fără grăsime.

Sursa foto: Shutterstock.

Citește și...
Destinația de vacanță în care vara nu se termină nici în octombrie. E plin de români și mai ieftin decât în Mamaia
FOTO Soția lui Petre Roman a ajuns de nerecunoscut! Silvia Chifiriuc, desfigurată de operațiile estetice
Balkan Dad, sârbul în trening, cu maiou și scobitoare a încasat o sumă uriașă după ce a promovat micii și sarmalele din România!
Revoluția bancomatelor. Primele schimbări îi nemulțumesc pe clienți
Horoscop 14 octombrie 2024. Zodia care va avea o zi cu adevărat magică. Ia decizii inspirate
Cine nu este obligat să poarte centura de siguranţă
De ce nu au păsările dinţi
Descoperă tendințele pentru toamnă/iarnă 2024/2025
Ora de iarnă 2024. Ce se întâmplă cu ceasurile în weekend, a intervenit Comisia Europeană!

Google News Urmărește-ne pe Google News

PE ACELAȘI SUBIECT
   
Recomandări
Andreea Bălan, de la emisiunea „Ba da, ba nu”, pe scena de la Sala Palatului. Cum arăta la prima apariție TV și ce spune despre cariera ei: „Să reziști într-o industrie a bărbaților e un lucru mare” / Exclusiv
Andreea Bălan, de la emisiunea „Ba da, ba nu”, pe scena de la Sala Palatului. Cum arăta la prima apariție TV și ce spune despre cariera ei: „Să reziști într-o industrie a bărbaților e un lucru mare” / Exclusiv
Irina Rimes, despre copilăria petrecută la țară, cu fratele Vitali: „Am făcut foarte multe prostii”. Ce fel de mătușă este antrenoarea de la „Vocea României” / Exclusiv
Irina Rimes, despre copilăria petrecută la țară, cu fratele Vitali: „Am făcut foarte multe prostii”. Ce fel de mătușă este antrenoarea de la „Vocea României” / Exclusiv
Proiecte speciale
Descoperă tendințele pentru toamnă/iarnă 2024/2025
Descoperă tendințele pentru toamnă/iarnă 2024/2025
Celebrități române care vor participa la o competiție de box internațională
Celebrități române care vor participa la o competiție de box internațională
Avantaje
WOW! Fosta soție a lui Valeriu Gheorghiță, tot o frumusețe rară. Cine este și cum arată doctorița cu care soțul Monicăi Bîrlădeanu are doi copii. „Viața noastră a fost foarte afectată de...”
WOW! Fosta soție a lui Valeriu Gheorghiță, tot o frumusețe rară. Cine este și cum arată doctorița cu care soțul Monicăi Bîrlădeanu are doi copii. „Viața noastră a fost foarte afectată de...”
Acasă la Medana și Alin Oprea. Doar în filme mai vezi așa ceva Fără exagerare, imaginile din casa lor întrec orice închipuire
Acasă la Medana și Alin Oprea. Doar în filme mai vezi așa ceva Fără exagerare, imaginile din casa lor întrec orice închipuire
Elle
Ce reguli au stabilit Gina Pistol și Smiley pentru fiica lor, Josephine, în vârstă de 3 ani: „Cred că regulile sunt sănătoase. Top trei…”
Ce reguli au stabilit Gina Pistol și Smiley pentru fiica lor, Josephine, în vârstă de 3 ani: „Cred că regulile sunt sănătoase. Top trei…”
Pepe, declarații neașteptate despre plecarea Andreei Bălan de la „Te cunosc de undeva!” de la Antena 1: „Nu avem timp să..."
Pepe, declarații neașteptate despre plecarea Andreei Bălan de la „Te cunosc de undeva!” de la Antena 1: „Nu avem timp să..."
Jennifer Lopez, declarații neașteptate despre despărțirea de Ben Affleck. Artista a fost cea care a depus actele de divorț: „A fost al naibii de greu”
Jennifer Lopez, declarații neașteptate despre despărțirea de Ben Affleck. Artista a fost cea care a depus actele de divorț: „A fost al naibii de greu”
DailyBusiness.ro
Ofertele Digi RCS-RDS vor să cucerească clienții din România!
Ofertele Digi RCS-RDS vor să cucerească clienții din România!
700 lei virați pe card: Elevii primesc sumele din 20 noiembrie!
700 lei virați pe card: Elevii primesc sumele din 20 noiembrie!
A1.ro
Ce diferență de vârstă este între Monica Bîrlădeanu și soțul ei, Valeriu Gheorghiță. Detaliul a ieșit la iveală după nuntă
Ce diferență de vârstă este între Monica Bîrlădeanu și soțul ei, Valeriu Gheorghiță. Detaliul a ieșit la iveală după nuntă
Horoscop 14 octombrie 2024. Zodia care va avea o zi cu adevărat magică. Ia decizii inspirate
Horoscop 14 octombrie 2024. Zodia care va avea o zi cu adevărat magică. Ia decizii inspirate
Horoscop 13 octombrie 2024. Mercur intră în Scorpion și aduce vești bune. Zodia care se poate îmbogăți
Horoscop 13 octombrie 2024. Mercur intră în Scorpion și aduce vești bune. Zodia care se poate îmbogăți
Diana Enache și Ionuț Vîntu s-au despărțit? Reacția prezentatoarei de la Prima TV când a fost întrebată despre relația cu fiul lui Sorin Ovidiu Vîntu
Diana Enache și Ionuț Vîntu s-au despărțit? Reacția prezentatoarei de la Prima TV când a fost întrebată despre relația cu fiul lui Sorin Ovidiu Vîntu
Jador, anunț surpriză despre relația cu Oana Ciocan: "Mă însor cu ea! Am cerut-o deja de soție" Cine îi va fi naș artistului
Jador, anunț surpriză despre relația cu Oana Ciocan: "Mă însor cu ea! Am cerut-o deja de soție" Cine îi va fi naș artistului
Observator News
MrBeast a lansat videoclipul filmat în Salina Turda. A strâns peste 25 de milioane de vizualizări în doar 14 ore
MrBeast a lansat videoclipul filmat în Salina Turda. A strâns peste 25 de milioane de vizualizări în doar 14 ore
Libertatea pentru Femei
Cât de fericit e băiatul lui Victor Cornea la ziua “surioarei” Ella! Îl vezi în tricou verde, cu frizură modernă și zâmbetul tatălui său, în pozele de la petrecere
Cât de fericit e băiatul lui Victor Cornea la ziua “surioarei” Ella! Îl vezi în tricou verde, cu frizură modernă și zâmbetul tatălui său, în pozele de la petrecere
Trecutul secret al Monicăi Bîrlădeanu. Cum arăta când era chelneriță, în Iași. Care au fost bărbații cu care s-a iubit
Trecutul secret al Monicăi Bîrlădeanu. Cum arăta când era chelneriță, în Iași. Care au fost bărbații cu care s-a iubit
Cum a apărut Daciana Sârbu la nunta Monicăi Bîrlădeanu. Fiica ei și a lui Victor Ponta are 16 ani și a devenit o domnișoară superbă
Cum a apărut Daciana Sârbu la nunta Monicăi Bîrlădeanu. Fiica ei și a lui Victor Ponta are 16 ani și a devenit o domnișoară superbă
Cât de frumoasă e fosta soție a lui Valeriu Gheorghiță! Medicul colonel a cucerit numai femei superbe. De ce au divorțat
Cât de frumoasă e fosta soție a lui Valeriu Gheorghiță! Medicul colonel a cucerit numai femei superbe. De ce au divorțat
Viva.ro
Anamaria Prodan șochează: "La Tribunal, Reghe m-a acuzat că l-am înșelat cu Gigi Becali, cu Giovanni, cu Borcea, cu Răducioiu!"/ Detalii din scandalul cu Dan Alexa
Anamaria Prodan șochează: "La Tribunal, Reghe m-a acuzat că l-am înșelat cu Gigi Becali, cu Giovanni, cu Borcea, cu Răducioiu!"/ Detalii din scandalul cu Dan Alexa
IMAGINI RARE cu fiul cel mare al Nicoletei Luciu. Detaliul care a atras atenția tuturor celor care au văzut pozele
IMAGINI RARE cu fiul cel mare al Nicoletei Luciu. Detaliul care a atras atenția tuturor celor care au văzut pozele
Wow! Cum arată Loredana Groza, în realitate. Anca Țurcașiu a postat o fotografie cu ea, fără niciun filtru
Wow! Cum arată Loredana Groza, în realitate. Anca Țurcașiu a postat o fotografie cu ea, fără niciun filtru
Sătulă de critici, Bianca Drăgușanu a răbufnit și a postat imagini fără machiaj! Niciodată nu a mai fost văzută așa, val de reacții
Sătulă de critici, Bianca Drăgușanu a răbufnit și a postat imagini fără machiaj! Niciodată nu a mai fost văzută așa, val de reacții
Redactia.ro
Limită la retragerile de numerar. Câți bani cash poți să scoți de la bancomat în România
Limită la retragerile de numerar. Câți bani cash poți să scoți de la bancomat în România
E mare sărbatoare azi. Ce obișnuiesc creștinii să facă pe 11 octombrie. Tradiții și obiceiuri
E mare sărbatoare azi. Ce obișnuiesc creștinii să facă pe 11 octombrie. Tradiții și obiceiuri
Ion Țiriac, internat într-un spital din Viena. Miliardarul acuză probleme de sănătate
Ion Țiriac, internat într-un spital din Viena. Miliardarul acuză probleme de sănătate
De ce s-ar fi despărțit Monica Bîrlădeanu și Bobby Păunescu. Totul a ieșit la iveală acum
De ce s-ar fi despărțit Monica Bîrlădeanu și Bobby Păunescu. Totul a ieșit la iveală acum
Retete
Înghețată de pepene roșu - ușor de făcut, ieftină, rapidă și delicioasă. Vezi rețeta pas cu pas!
Înghețată de pepene roșu - ușor de făcut, ieftină, rapidă și delicioasă. Vezi rețeta pas cu pas!
Cel mai bun SUC DE ROȘII făcut în casă. Rețeta simplă, cu care nu dai greș
Cel mai bun SUC DE ROȘII făcut în casă. Rețeta simplă, cu care nu dai greș
Brânză coaptă cu usturoi - un preparat rapid, aromat și delicios
Brânză coaptă cu usturoi - un preparat rapid, aromat și delicios
Gem de mure fără semințe. Uite cât de ușor îl poți prepara acasă!
Gem de mure fără semințe. Uite cât de ușor îl poți prepara acasă!
Baby
Cum recunoști un copil depresiv
Cum recunoști un copil depresiv
Cele mai frumoase și populare nume pentru bebeluși în 2024
Cele mai frumoase și populare nume pentru bebeluși în 2024
Ceaiuri care stimulează lactația vs ceaiuri care diminuează lactația
Ceaiuri care stimulează lactația vs ceaiuri care diminuează lactația
Pierderea în greutate după naștere. Remedii naturale pentru a fi din nou în formă
Pierderea în greutate după naștere. Remedii naturale pentru a fi din nou în formă
Diva Hair
Horoscopul dragostei pentru august 2023: astrele scot iubirea în calea zodiilor și le dau ocazia să trăiască emoții explozive
Horoscopul dragostei pentru august 2023: astrele scot iubirea în calea zodiilor și le dau ocazia să trăiască emoții explozive
Un medic ginecolog și-a pierdut viața în timpul unei ieșiri cu prietenii. Alin Popescu s-a înecat într-un lac de acumulare
Un medic ginecolog și-a pierdut viața în timpul unei ieșiri cu prietenii. Alin Popescu s-a înecat într-un lac de acumulare
Teodora Stoica, primul interviu despre lupta împotriva nemilosului cancer: ”Mi-a fost frică să vorbesc despre asta”
Teodora Stoica, primul interviu despre lupta împotriva nemilosului cancer: ”Mi-a fost frică să vorbesc despre asta”
Tarotscopul lunii august 2023. Ce spun cărțile de Tarot despre tine luna aceasta
Tarotscopul lunii august 2023. Ce spun cărțile de Tarot despre tine luna aceasta
Doctorul Zilei
Horoscop RUNE 14- 20 octombrie. Mihai Voropchievici dă vestea cea mare: „Peste puțin timp, visele lor se vor îndeplini”. Cine sunt norocoșii?
Horoscop RUNE 14- 20 octombrie. Mihai Voropchievici dă vestea cea mare: „Peste puțin timp, visele lor se vor îndeplini”. Cine sunt norocoșii?
Secretul lui Bruno Gröning, germanul misterios care vindeca și 10.000 de oameni odată. „Nu există incurabil, Dumnezeu este cel mai mare medic!”
Secretul lui Bruno Gröning, germanul misterios care vindeca și 10.000 de oameni odată. „Nu există incurabil, Dumnezeu este cel mai mare medic!”
Horoscop Pavel Globa. Zodiile super norocoase până la finalul lunii. Cine poate să joace la LOTO
Horoscop Pavel Globa. Zodiile super norocoase până la finalul lunii. Cine poate să joace la LOTO
Horoscop 14-20 octombrie. Mihai Voropchievici dezvăluie cele trei zodii cu câștig pe toate planurile. „Reușita va fi excepțională!”
Horoscop 14-20 octombrie. Mihai Voropchievici dezvăluie cele trei zodii cu câștig pe toate planurile. „Reușita va fi excepțională!”
TV Mania
Însoțită de William, Kate Middleton a impresionat la prima apariție publică post chimioterapie. Ce au observat însă oamenii
Însoțită de William, Kate Middleton a impresionat la prima apariție publică post chimioterapie. Ce au observat însă oamenii
Acasă la Andreea Raicu. Imagini din casa pe care vedeta a transformat-o într-o adevărată oază de liniște
Acasă la Andreea Raicu. Imagini din casa pe care vedeta a transformat-o într-o adevărată oază de liniște
Cum arăta Monica Bîrlădeanu la începutul carierei. Imagini de colecție cu actrița: s-a făcut remarcată chiar și la Hollywood!
Cum arăta Monica Bîrlădeanu la începutul carierei. Imagini de colecție cu actrița: s-a făcut remarcată chiar și la Hollywood!
Antonia, schimbare radicală de look. Cum au reacționat fanii atunci când au văzut-o: „Pamela de România!”
Antonia, schimbare radicală de look. Cum au reacționat fanii atunci când au văzut-o: „Pamela de România!”
Newscaffe.ro
Un cameraman de la Asia Express a rupt tacerea. Ce se intampla, de fapt, in culisele emisiunii de la Antena 1
Un cameraman de la Asia Express a rupt tacerea. Ce se intampla, de fapt, in culisele emisiunii de la Antena 1
Ce s-a ales de Beyonce de Romania dupa ce a disparut de la TV! Cum arata acum fiica lui Nicolae Guta, Anais
Ce s-a ales de Beyonce de Romania dupa ce a disparut de la TV! Cum arata acum fiica lui Nicolae Guta, Anais
Cine este, de fapt, tatal Elizei Iliescu! Ce stie fiica celei mai batrane mame din Romania despre el
Cine este, de fapt, tatal Elizei Iliescu! Ce stie fiica celei mai batrane mame din Romania despre el
“Ma insela, a trebuit sa fac asta!” Cioaca a marturisit pentru prima oara ce s-a intamplat in noaptea de 29 spre 30 august 2007
“Ma insela, a trebuit sa fac asta!” Cioaca a marturisit pentru prima oara ce s-a intamplat in noaptea de 29 spre 30 august 2007
CSID.ro
Zona din țară care va fi afectată de SECETĂ în următoarele decenii. „Vom avea o creștere mult mai mare”
Zona din țară care va fi afectată de SECETĂ în următoarele decenii. „Vom avea o creștere mult mai mare”
Andreea Bănică, aproape dezgolită pe internet! Fără inhibiții la 46 de ani. Fanii, în extaz: „Arăți ca o puștoaică”
Andreea Bănică, aproape dezgolită pe internet! Fără inhibiții la 46 de ani. Fanii, în extaz: „Arăți ca o puștoaică”
Cum arăta Ramona Olaru când a debutat prima dată în televiziune. Imaginile pe care le-ar vrea șterse! Mulți au rămas uluiți de transformarea ei
Cum arăta Ramona Olaru când a debutat prima dată în televiziune. Imaginile pe care le-ar vrea șterse! Mulți au rămas uluiți de transformarea ei
La ce ajută al treilea compartiment al mașinii de spălat. Mulți nu știu, de fapt, la ce se folosește
La ce ajută al treilea compartiment al mașinii de spălat. Mulți nu știu, de fapt, la ce se folosește
Vedete din Romania
Vedete internationale
Primești pe e-mail cele mai importante articole apărute pe Unica.ro!
Abonează-te la newsletter
buton