Cum să NU faci supradoză de vitamine

Boli grave produse de supradoza de vitamine

Consumul regulat de vitamine şi minerale din legume şi fructe şi alte surse naturale nu prea are cum să provoace supradozaj.
Consumul excesiv de suplimente alimentare cu vitamine şi minerale, în schimb, poate duce la boli grave.
Supradozajul de vitamine din suplimente a dus la greaţă, diaree, crampe abdominale, reducerea abilităţilor cognitive, interacţiuni periculoase cu alte medicamente şi chiar moarte.
De exemplu, excesul de vitamina A din suplimente produce hiperitaminoză A, o afecţiune care atacă ficatul, reduce densitatea osoasă şi cauzează chiar şi malformaţii la naştere.
Excesul de vitamina B12 poate interacţiona cu anumite medicamente prescrise pentru diverse afecţiuni, cum ar fi antibioticele sau medicamentele pentru diabet.

Cum să NU faci supradoză de vitamine

Ca să eviţi o supradoză de vitamine sau minerale, medicii recomandă să nu iei niciodată suplimente alimentare cu mega doze (conţin vitamine în 200% DZR – doza zilnică recomandată, de exemplu).
De asemenea, suplimentele alimentare neomologate de Ministerul Sănătăţii, care promit efecte spectaculoase sau vindecări miraculoase trebuie evitate.
Citeşte bine prospectul şi ai grijă ca produsul cumpărat să nu interacţioneze cu alte tratamente pe care le urmezi.
Ca ultim sfat, consumă vitamine şi minerale din surse naturale, cum ar fi fructe şi legume proaspete şi astfel eşti sigură că ai parte de nutrienţi de calitate, în cantităţi sigure.
Sursa foto femeie pastile pe masă: Shutterstock
 

Urmăreşte cel mai nou VIDEO încărcat pe unica.ro

Libertatea.ro

Adriana Bahmuțeanu îi cere ajutor lui Marcel Ciolacu pentru a-și recupera băieții: „Vă implor, copiii mei sunt sechestrați de niște psihopați”

Fanatik

De ce se aburește parbrizul mașinii pe interior. Cum poți să eviți problema și care este cauza, de fapt

GSP.ro

Ion Țiriac a „incendiat” internetul cu apariția controversată de la Turneul Campionilor » Ce scria pe șapca miliardarului: imaginile au apărut pe transmisiunea live a finalei

Citeşte continuarea pe pagina următoare: 1 2

Urmărește-ne pe Google News