Exerciţiile special conceput pentru faţă îţi dezvoltă musculatura şi înlătură aspectul ascuit, slăbănog al obrajilor. Trage aer în gură şi ţine obrajii umflaţi. Apoi expiră treptat, pentru a-ţi antrena muşchii obrajilor şi ai mandibulei.
Pasul 5: Bea shake-uri pline de vitamine
Dacă tot ţi-ai mărit numărul de calorii, s-ar putea să scazi fără să vrei cantitatea de vitamine şi minerale consumate. Poţi echilibra balanţa dacă bei dimienaţa un shake din fructe şi legume proaspete.
Sursa foto: Shutterstock