Cum ai grijă de picioare pe vremea caldă

26.07.2014, 09:00.

Vrei picioare fine și suple? Începe îngrijirea acum: exfoliere, hidratare, masaj, îngrijirea pedichiurii… Alege cele mai eficiente produse și urmeaza toți pașii pentru cele mai bune rezultate.
Netezeşte călcâiele
Daca pielea e aspră şi crapata, e posibil ca refacerea acesteia sa fie de lunga durata. Iata paşii pe care trebuie sa îi urmezi:
1 Pregateşte un amestec din 2-3 linguri de miere, sare de baie pentru picioare, o lingura de ulei de masline sau de migdale şi 2-3 picaturi de ulei esenţial de eucalipt, apoi pune totul într-un lighean cu apa calda şi amesteca pâna se dizolva. Relaxeaza-ţi picioarele 15 minute în aceasta combinaţie.
2 Exfoliaza pielea îngroşata folosind o pila speciala pentru calcâie, care sa aiba o suprafaţa dura şi una fina.
3 Spala din nou zona, usuca bine, apoi aplica o crema intens hidratanta, cu proprietaţi reparatoare.
Exfoliaza pielea săptămânal
Ca sa te epilezi mai uşor, sa eviţi creşterea firelor de par sub piele şi sa ai o piele catifelata, e important sa aplici un scrub în fiecare saptamâna. În plus, exfolierea regulata stimuleaza circulaţia sângelui, ajuta la o mai buna absorbţie a laptelui de corp şi netezeşte pielea. Poţi folosi un gel cu particule exfoliante pe care sa îl aplici cu mişcari circulare, apoi sa continui masarea pielii cu o manuşa de duş. Acasa, îţi poţi prepara un scrub din câteva linguri de sare de mare grunjoasa, puţin ulei de masline sau de migdale combinat cu 3-4 picaturi de ulei esenţial de lavanda, iar la fi nal, lavanda uscata. Amesteca totul bine şi aplica pe piele prin masaj circular.
Redă fermitatea coapselor
Sportul, masajul şi alimentaţia sunt secretele picioarelor suple, fara celulita. Daca nu ai timp sa mergi constant la sala, poţi gasi alte variante de a face mişcare ca sa te menţii în forma: mergi cât mai mult pe jos, într-un ritm mai alert, în loc sa iei liftul, urca şi coboara pe scari, mergi cu rolele sau închiriaza o bicicleta când ieşi în parc, ia-ţi un program simplu de exerciţii, de 15 minute, şi încearca sa îl faci zilnic, dimineaţa. Toate acestea îţi tonifi aza picioarele, remodeleaza coapsele, elimina celulita, pun sângele în mişcare şi te menţin într-o forma buna. Pe lânga mişcare, de mare ajutor îţi este şi masajul regulat, mai ales daca îţi petreci ziua mai mult pe scaun. Exista fel de fel de instrumente de masaj, ia-ţi 2-3 şi alterneaza-le. Foloseşte un ulei de masaj cu rol anticelulitic şi fa zilnic un masaj ferm al coapselor înainte de duş.
Hidratare zilnica
Vrei sa ai mereu pielea supla și fina? Nimic mai simplu: aplica zilnic un produs intens hidratant, ca aceasta etapa e la fel de importanta ca și curațarea pielii. Pentru pielea foarte uscata funcționeaza foarte bine: uleiul de migdale dulci, uleiul de rodie dizolvat într-un alt ulei (de masline, de avocado) sau uleiul de macadamia, foarte bun pentru ameliorarea vergeturilor.