MENIU  
Home > Sănătate > Cum determini creşterea sânilor prin dietă şi exerciţii > Pagina 2

Cum determini creşterea sânilor prin dietă şi exerciţii

Diana Zagrean
.

II. Cum îţi măreşti sânii în mod natural, prin dietă. Ce să mănânci

1. Mănâncă cât mai multe fructe proaspete, legume şi cereale integrale, pentru a reduce supraproducţia de testosteron, care inhibă creşterea naturală a sânilor.
2. Adaugă la dieta ta obişnuită multe legume cu fitoestrogeni: soia, fasole roşie, mazăre, seminţe de in, schinduf, linte, alfalfa şi altele. Estrogenul este responsabil pentru creşterea ţesutului sânilor şi astfel de plante sunt recomandate şi femeilor la menopauză, pentru o trecere mai uşoară şi fără senzaţii neplăcute.
3. Adaugă verdeţuri sănătoase şi cu fitoestrogeni în dieta ta zilnică. Schinduful şi extractul de yam sălbatic (o plantă populară în Africa, care se găseşte şi la noi sub formă de pulbere sau capsule) sau cel de Saw palmetto (un palmier din America) ajută la creşterea naturală a sânilor.
Sursa foto: Shutterstock
 

Citește și...
Satul din România unde se vând case cu 495.000 de euro. Are doar 383 de locuitori, se află într-o zonă spectaculoasă, aerul e curat și e multă liniște
Foști campioni mondiali la patinaj artistic, printre victimele accidentului aviatic de la Washington. Evgenia Shishkova și Vadim Naumov au murit
Are 16 ani, și-a întrecut mama în înălțime și tatăl în frumusețe. Fiul Angelinei Jolie și al lui Brad Pitt, viitorul cuceritor de la Hollywood
Clarificările RAR cu privire la ITP-ul mașinilor vechi
Lidia Fecioru dezvăluie care este ceaiul care elimină metalele grele din corp: „Scoate toate reziduurile din sângele nostru”
Propolis - Ce beneficii are pentru sănătate
Mihaela Bilic, despre cum să slăbești fără să elimini pâinea din alimentație. Cum arată farfuria ideală
Află care sunt trendurile iernii de la Domnica Mărgescu și Roxana Voloșeniuc
O nouă despărţire în showbizul românesc. Şi-au luat ADIO la Ibiza, ea a rămas cu căţelul

Citeşte continuarea pe pagina următoare: 1 2

Google News Urmărește-ne pe Google News

PE ACELAȘI SUBIECT
   
Recomandări
Răzvan Babană și-a făcut micșorare de stomac: „Intervenția nu a fost deloc ușoară”. Fostul concurent de la „Chefi la cuțite” vrea să slăbească 60 de kg
Răzvan Babană și-a făcut micșorare de stomac: „Intervenția nu a fost deloc ușoară”. Fostul concurent de la „Chefi la cuțite” vrea să slăbească 60 de kg
Cine este Bella Santiago de la Power Couple. A părăsit Filipine pentru o carieră de succes în România și are o fiică
Cine este Bella Santiago de la Power Couple. A părăsit Filipine pentru o carieră de succes în România și are o fiică
Proiecte speciale
O destinație pentru fiecare anotimp
O destinație pentru fiecare anotimp
Află care sunt trendurile iernii de la Domnica Mărgescu și Roxana Voloșeniuc
Află care sunt trendurile iernii de la Domnica Mărgescu și Roxana Voloșeniuc
Avantaje
Triunghi amoros scandalos. Actrița de la PRO TV, înșelată de iubit cu prietena ei bună: „A fost un șoc”
Triunghi amoros scandalos. Actrița de la PRO TV, înșelată de iubit cu prietena ei bună: „A fost un șoc”
Poftiți în casa lui Serghei Mizil! Cum arată palatul de lux, de pe malul lacului Snagov! Serghei are 3 case într-o singură curte, iar interiorul arată ca la muzeu
Poftiți în casa lui Serghei Mizil! Cum arată palatul de lux, de pe malul lacului Snagov! Serghei are 3 case într-o singură curte, iar interiorul arată ca la muzeu
Elle
Gabriela Prisăcariu, confesiuni despre relația cu fiul ei. După ce reguli se ghidează în creșterea și educarea lui Tiago: „Îmi place să impun această limită...”
Gabriela Prisăcariu, confesiuni despre relația cu fiul ei. După ce reguli se ghidează în creșterea și educarea lui Tiago: „Îmi place să impun această limită...”
Emil Rengle i-a făcut cunoștință logodnicului său, Alejandro Fernandez, cu tatăl lui. Cum a decurs întâlnirea lor: „Vai și amar.” VIDEO
Emil Rengle i-a făcut cunoștință logodnicului său, Alejandro Fernandez, cu tatăl lui. Cum a decurs întâlnirea lor: „Vai și amar.” VIDEO
Chiara Ferragni rupe tăcerea privind despărțirea de soțul ei, Fedez: „Mă înșela de ani de zile, a vrut să mă părăsească la altar”. Ce alte dezvăluiri șocante a făcut
Chiara Ferragni rupe tăcerea privind despărțirea de soțul ei, Fedez: „Mă înșela de ani de zile, a vrut să mă părăsească la altar”. Ce alte dezvăluiri șocante a făcut
DailyBusiness.ro
Ministrul Daniel David vrea eliminarea manualelor tradiționale și trecerea la o nouă eră a învățământului!
Ministrul Daniel David vrea eliminarea manualelor tradiționale și trecerea la o nouă eră a învățământului!
Record la vânzarea de bani vechi. 37.000 de lei pentru o monedă românească. Colecționarii nu se mai uită la bani când vine vorba de pasiunea lor
Record la vânzarea de bani vechi. 37.000 de lei pentru o monedă românească. Colecționarii nu se mai uită la bani când vine vorba de pasiunea lor
A1.ro
Cum se înțelege Răzvan Simion cu socrul său. Ce spune Daliana Răducan despre relația dintre cei doi
Cum se înțelege Răzvan Simion cu socrul său. Ce spune Daliana Răducan despre relația dintre cei doi
Carmen Tănase, despre motivul pentru care nu s-a recăsătorit, deşi a rămas văduvă la 39 de ani: „Dacă aş fi avut pe cineva, ar fi trebuit să…”
Carmen Tănase, despre motivul pentru care nu s-a recăsătorit, deşi a rămas văduvă la 39 de ani: „Dacă aş fi avut pe cineva, ar fi trebuit să…”
Horoscop 31 ianuarie 2025. Zodiile care au parte de tensiuni și provocări la final de lună
Horoscop 31 ianuarie 2025. Zodiile care au parte de tensiuni și provocări la final de lună
Anca Ţurcaşiu şi-a ascuns sau nu operaţiile estetice, de-a lungul anilor: „Fiecare este liber să facă ce vrea cu corpul lui și cu fața lui”
Anca Ţurcaşiu şi-a ascuns sau nu operaţiile estetice, de-a lungul anilor: „Fiecare este liber să facă ce vrea cu corpul lui și cu fața lui”
Logodnicul și tatăl lui Emil Rengle, față în față. Cum a decurs întâlnirea: „Vai și amar”. Dansatorul și Alejandro Fernandez participă la Asia Express 2025
Logodnicul și tatăl lui Emil Rengle, față în față. Cum a decurs întâlnirea: „Vai și amar”. Dansatorul și Alejandro Fernandez participă la Asia Express 2025
Observator News
România, educată ca în SUA. Elevii îşi pot schimba clasa şi vor alege 15% din materii
România, educată ca în SUA. Elevii îşi pot schimba clasa şi vor alege 15% din materii
Libertatea pentru Femei
Alina Sorescu l-a demascat pe Alexandru Ciucu, dar acum a venit și replica lui și e usturătoare! De ce crede designerul că Alina a ieșit cu acuzații abia acum: „Acest circ, atent planificat…”. Uluitor ce a avut curaj să spună! Și asta nu e tot. Cum o descrie în rolul de mamă
Alina Sorescu l-a demascat pe Alexandru Ciucu, dar acum a venit și replica lui și e usturătoare! De ce crede designerul că Alina a ieșit cu acuzații abia acum: „Acest circ, atent planificat…”. Uluitor ce a avut curaj să spună! Și asta nu e tot. Cum o descrie în rolul de mamă
Fiica lui Marius Tucă s-a transformat total! La 27 de ani, Daria e o femeie superbă, iar imaginile sunt aici. Ce regrete are, ca tată, cunoscutul jurnalist. Are legătură cu un sfat primit de la Ion Țiriac
Fiica lui Marius Tucă s-a transformat total! La 27 de ani, Daria e o femeie superbă, iar imaginile sunt aici. Ce regrete are, ca tată, cunoscutul jurnalist. Are legătură cu un sfat primit de la Ion Țiriac
Ce s-a aflat acum despre Octavian Bellu și soția lui, Mariana Bitang. Din păcate, s-au mutat în altă țară. Unde s-a angajat, la 73 de ani, cel mai mare antrenor din istorie
Ce s-a aflat acum despre Octavian Bellu și soția lui, Mariana Bitang. Din păcate, s-au mutat în altă țară. Unde s-a angajat, la 73 de ani, cel mai mare antrenor din istorie
Și-a pus sau nu Violeta Bănică acid în buze? „Pentru familia mea este un subiect tabu”. Ce-a fost în stare să-i spună Andreei Marin, mama sa, în direct la TV: ”Obraznică!”
Și-a pus sau nu Violeta Bănică acid în buze? „Pentru familia mea este un subiect tabu”. Ce-a fost în stare să-i spună Andreei Marin, mama sa, în direct la TV: ”Obraznică!”
Viva.ro
O recunoști? Așa arăta marea noastră artistă în urmă cu mai bine de 30 de ani. Azi mulți spun că e schimbată și că ar fi apelat la operații estetice, dar ea spune vehement: "Sunt la fel"
O recunoști? Așa arăta marea noastră artistă în urmă cu mai bine de 30 de ani. Azi mulți spun că e schimbată și că ar fi apelat la operații estetice, dar ea spune vehement: "Sunt la fel"
WOW, cum arăta Dana Budeanu, în urmă cu 15 ani, înainte să devină celebră pe social media. Purta pălării extravagante și rochii cu decolteu adânc, iar rujul roșu era semnătură. Imaginile care fac și acum furori
WOW, cum arăta Dana Budeanu, în urmă cu 15 ani, înainte să devină celebră pe social media. Purta pălării extravagante și rochii cu decolteu adânc, iar rujul roșu era semnătură. Imaginile care fac și acum furori
Copiii Elenei Băsescu nu sunt doar bine crescuți, ci și foarte frumoși. Imaginile acestea au devenit virale, iar micuțul Traian jr., feblețea lui Traian Băsescu, atrage imediat atenția tuturor! Ce mari sunt acum
Copiii Elenei Băsescu nu sunt doar bine crescuți, ci și foarte frumoși. Imaginile acestea au devenit virale, iar micuțul Traian jr., feblețea lui Traian Băsescu, atrage imediat atenția tuturor! Ce mari sunt acum
Numele ei este pe buzele tuturor, după ce tocmai s-a aflat! Toți o știau pe Sorina Docuz drept „protejata lui Marcel Ciolacu”, însă acest DETALIU din trecutul ei s-a aflat abia acum
Numele ei este pe buzele tuturor, după ce tocmai s-a aflat! Toți o știau pe Sorina Docuz drept „protejata lui Marcel Ciolacu”, însă acest DETALIU din trecutul ei s-a aflat abia acum
Redactia.ro
Adevărul despre moartea subită a lui Dinu Gheorghe. Ce i s-a întâmplat, de fapt?
Adevărul despre moartea subită a lui Dinu Gheorghe. Ce i s-a întâmplat, de fapt?
Legământul pe care Dinu Gheorghe l-a respectat cu sfințenie după moartea soției sale. Ce le-a interzis femeilor din viața lui
Legământul pe care Dinu Gheorghe l-a respectat cu sfințenie după moartea soției sale. Ce le-a interzis femeilor din viața lui
Doliu în lumea televiziunii. A murit o celebră prezentatoare TV. Era iubită de o țară întreagă
Doliu în lumea televiziunii. A murit o celebră prezentatoare TV. Era iubită de o țară întreagă
Alexandru Ciucu, prima reacție după acuzele făcute de Alina Sorescu. Ce spune creatorul de modă
Alexandru Ciucu, prima reacție după acuzele făcute de Alina Sorescu. Ce spune creatorul de modă
Retete
Nu există prăjitură mai simplă și mai gustoasă ca TIRAMISU! Uite cum se prepară, pas cu pas, cel mai aromat desert
Nu există prăjitură mai simplă și mai gustoasă ca TIRAMISU! Uite cum se prepară, pas cu pas, cel mai aromat desert
Pastrama de pui făcută în casă e sănătoasă și delicioasă! Se face super ușor! Uite rețeta!
Pastrama de pui făcută în casă e sănătoasă și delicioasă! Se face super ușor! Uite rețeta!
Negresă cu fructe, cel mai aromat desert, de pus pe masa de Sărbători
Negresă cu fructe, cel mai aromat desert, de pus pe masa de Sărbători
Ruladă cu mac, un desert fantastic de simplu și gustos. Vezi rețeta pas cu pas!
Ruladă cu mac, un desert fantastic de simplu și gustos. Vezi rețeta pas cu pas!
Baby
Cum recunoști un copil depresiv
Cum recunoști un copil depresiv
Cele mai frumoase și populare nume pentru bebeluși în 2024
Cele mai frumoase și populare nume pentru bebeluși în 2024
Ceaiuri care stimulează lactația vs ceaiuri care diminuează lactația
Ceaiuri care stimulează lactația vs ceaiuri care diminuează lactația
Pierderea în greutate după naștere. Remedii naturale pentru a fi din nou în formă
Pierderea în greutate după naștere. Remedii naturale pentru a fi din nou în formă
Diva Hair
Horoscopul dragostei pentru august 2023: astrele scot iubirea în calea zodiilor și le dau ocazia să trăiască emoții explozive
Horoscopul dragostei pentru august 2023: astrele scot iubirea în calea zodiilor și le dau ocazia să trăiască emoții explozive
Un medic ginecolog și-a pierdut viața în timpul unei ieșiri cu prietenii. Alin Popescu s-a înecat într-un lac de acumulare
Un medic ginecolog și-a pierdut viața în timpul unei ieșiri cu prietenii. Alin Popescu s-a înecat într-un lac de acumulare
Teodora Stoica, primul interviu despre lupta împotriva nemilosului cancer: ”Mi-a fost frică să vorbesc despre asta”
Teodora Stoica, primul interviu despre lupta împotriva nemilosului cancer: ”Mi-a fost frică să vorbesc despre asta”
Tarotscopul lunii august 2023. Ce spun cărțile de Tarot despre tine luna aceasta
Tarotscopul lunii august 2023. Ce spun cărțile de Tarot despre tine luna aceasta
Doctorul Zilei
TOP 6 cele mai bune ceaiuri cu efect antiinflamator – normalizează glicemia şi protejează inima
TOP 6 cele mai bune ceaiuri cu efect antiinflamator – normalizează glicemia şi protejează inima
Schengen aduce mai multă viteză și mai puține taxe: Cum se schimbă călătoriile românilor în 2025?
Schengen aduce mai multă viteză și mai puține taxe: Cum se schimbă călătoriile românilor în 2025?
VIDEO. Călin Georgescu, dezvăluiri incendiare despre un zăcământ unic în lume, aflat în România
VIDEO. Călin Georgescu, dezvăluiri incendiare despre un zăcământ unic în lume, aflat în România
Tragedie în lumea televiziunii. A murit la doar 41 de ani! Fanii emisiunii sunt şocaţi de vestea tragică
Tragedie în lumea televiziunii. A murit la doar 41 de ani! Fanii emisiunii sunt şocaţi de vestea tragică
TV Mania
Imagini din noua casă a Alinei Pușcaș. Cum arată bucătăria vedetei: „Cam așa a ieșit după lupte seculare!”
Imagini din noua casă a Alinei Pușcaș. Cum arată bucătăria vedetei: „Cam așa a ieșit după lupte seculare!”
Reuniune specială în India! Ce a făcut Andreea Raicu în vacanța alături de Iulia Vântur. „Mi-a făcut program în fiecare zi”
Reuniune specială în India! Ce a făcut Andreea Raicu în vacanța alături de Iulia Vântur. „Mi-a făcut program în fiecare zi”
Renee Zellweger, reuniune plină de emoție cu Hugh Grant, la Paris. Cum arată actrița la 24 de ani de la primul film Bridget Jones
Renee Zellweger, reuniune plină de emoție cu Hugh Grant, la Paris. Cum arată actrița la 24 de ani de la primul film Bridget Jones
Nunțile anului 2024: Celebritățile românești care au spus „Da” în ceremonii strălucitoare
Nunțile anului 2024: Celebritățile românești care au spus „Da” în ceremonii strălucitoare
Newscaffe.ro
Un cameraman de la Asia Express a rupt tacerea. Ce se intampla, de fapt, in culisele emisiunii de la Antena 1
Un cameraman de la Asia Express a rupt tacerea. Ce se intampla, de fapt, in culisele emisiunii de la Antena 1
Ce s-a ales de Beyonce de Romania dupa ce a disparut de la TV! Cum arata acum fiica lui Nicolae Guta, Anais
Ce s-a ales de Beyonce de Romania dupa ce a disparut de la TV! Cum arata acum fiica lui Nicolae Guta, Anais
Cine este, de fapt, tatal Elizei Iliescu! Ce stie fiica celei mai batrane mame din Romania despre el
Cine este, de fapt, tatal Elizei Iliescu! Ce stie fiica celei mai batrane mame din Romania despre el
“Ma insela, a trebuit sa fac asta!” Cioaca a marturisit pentru prima oara ce s-a intamplat in noaptea de 29 spre 30 august 2007
“Ma insela, a trebuit sa fac asta!” Cioaca a marturisit pentru prima oara ce s-a intamplat in noaptea de 29 spre 30 august 2007
CSID.ro
Faci ciorbă cu apă de la robinet? Riscurile sunt URIAȘE pentru sănătate
Faci ciorbă cu apă de la robinet? Riscurile sunt URIAȘE pentru sănătate
Dorna sau Borsec: Care apă plată este mai sănătoasă? Avem analiza completă
Dorna sau Borsec: Care apă plată este mai sănătoasă? Avem analiza completă
Ce factură la căldură a primit un pensionar din Cluj. Bătrânul a avut un șoc: „Pensia mea se ridică la 1.281 lei”
Ce factură la căldură a primit un pensionar din Cluj. Bătrânul a avut un șoc: „Pensia mea se ridică la 1.281 lei”
Aparatul electrocasnic pe care românii nu mai au voie să îl cumpere începând cu 1 iulie 2025. Devine interzis prin lege!
Aparatul electrocasnic pe care românii nu mai au voie să îl cumpere începând cu 1 iulie 2025. Devine interzis prin lege!
Vedete din Romania
Vedete internationale
Primești pe e-mail cele mai importante articole apărute pe Unica.ro!
Abonează-te la newsletter
buton