Unele alimente sunt sănătoase şi te ajută să lupţi cu răceala. Altele ajută răceala să lupte cu tine. Vezi cu ce se hrăneşte răceala şi cum o înfometezi.
Alimente condimentate şi acide
Deşi unele condimente pot fi benefice pentru congestia nazală, s-ar putea să îţi supere stomacul, care şi aşa este bombardat cu pastile. Evită condimentele şi hrana prea aromată sau prea acidă, ca să nu ai şi o criză de gastrită peste gripă.
Alimente pline de zahăr şi grăsimi
O doză mare de zahăr scade imunitatea şi cauzează inflamarea anumitor ţesuturi. Alimentele bogate în grăsimi sunt greu de digerat şi pun presiunea suplimentară pe organism, deci te poţi trezi cu crampe.
Lactate
Deşi părerile specialiştilor sunt împărţite când vine vorba de lactate şi mai ales brânzeturi, se pare că aceste alimente ar înrăutăţi producţia de mucus în timpul unei infecţii.
Chiar dacă nu produci mai mult mucus pentru că ai băut nişte lapte, s-ar putea ca senzaţia pe care o ai să fie de congestie nazală şi greaţă, aşa că evită lactatele când eşti foarte răcit.
Page: 1 2