Nucile, fructele şi legumele proaspete aduc beneficii întregului organism, dar nu sunt utile doar în cura de slăbire.
Vitamina E din germenii de grâu, ulei de măsline, nuci, seminţe şi avocado previn uscăciunea vaginală, în timp ce o dietă băgată în fructe proaspete reduce durerile menstruale.
Apă pentru hidratarea ţesuturilor
Deşi este destul de logic, apa este esenţială pentru un vagin sănătos. Apa curăţă bacteriile rele, apa menţine elasticitatea ţesuturilor şi tot apa îţi asigură un nivel optim de lubrifiere.
În plus, unele studii arată că un consum optim de opt pahare de apă pe zi îţi conferă un miros al vaginului mai blând şi un gust mai puţin deranjant pentru partener.
Sursa foto: Shutterstock