Ceaiurile contra constipației sunt de preferat medicamentelor și laxativelor pe bază de substanțe sintetice, deoarece acestea din urmă pot obișnui organismul să fie leneș și intestinele să-și facă treaba doar pe jumătate. Vezi câteva amestecuri de ceaiuri ușor laxative, pe care le poți face chiar tu, acasă.Să mănânci sănătos și să bei multă apă este, în general, de ajuns ca să ai o digestie completă și corectă. Dar unii oameni, care suferă de constipație, nu pot avea scaune zilnice respectând doar aceste reguli și atunci trebuie să apeleze la diferite remedii, naturiste sau alopate, pentru a scăpa de problemă.Un laxativ ușor, sub formă de ceai din plante este, de cele mai multe ori de ajuns pentru a porni mecanismele din intestine.Inainte de a merge la medic, puteți încerca câteva dintre aceste tipuri de ceaiuri laxative ușoare din plante, care s-ar putea să fie tot ce vă trebuie pentru a scăpa de constipație.Ceaiuri laxative de volumCele mai ușoare ceaiuri împotriva constipației se numesc laxative de volum, pentru că acționează ca un burete care se umflă și ajută la împingerea materiilor fecale spre ieșirea din intestin.Dacă volumul este mai mare, datorită acestor plante, colonul se golește mai ușor și cu mai puțin efort, reducând și riscul apariției hemoroizilor.Cele mai comune laxative de volum sunt semințele de in și psyllium, care se găsesc atât la plafar, cât și la unele supermarketuri din România.Deși ele se iau, de obicei, ca atare, însoțite obligatoriu de multă apă, semințele contra constipației se pot pisa și amesteca cu apa într-un fel de ceai ușor laxativ.Semințele de in sunt cele mai ușoare laxative naturale și se pot lua fără contraindicații sau interacțiuni cu medicamente și substanțe. Se iau câte 1 lingură de trei ori pe zi, urmate de 2 cești de apă, sau se pisează și se amestecă în apă, cu condiția ca suspensia să se consume imediat.Semințele de psyllium se iau câte două linguri cu 3 cești de apă o singură dată pe zi. Dacă suferi de astm bronșic, nu lua semințe de psyllium.Ceaiuri laxative ușoareAcestea nu au proprietăți de modificare a volumului, ci mai degrabă stimulează mișcările din intestinul gros. Atât rădăcina de păpădie, cât și iarba-găinii (Stellaria media) sunt recomandate pentru acest efect ușor laxativ.Pe lângă reducerea constipației, iarba găinii (ghețișoară, steluța albă) ajută și la controlarea infecției cu candida, dar și în caz de hemoroizi, colite, ulcer și scaune foarte tari.Ceaiuri laxative purgativeAcestea sunt cele mai des întâlnite în magazinele de produse naturiste și la farmacie, fiind destul de puternice. Utilizarea purgativelor se recomandă doar dacă alte metode au eșuat și nu se iau pe perioade lungi de timp.Substanța activă din aceste amestecuri se numește derivat antrachinonic și irită pereții intestinului, forțând împingerea materiilor fecale spre anus. Cele mai cunoscute la noi sunt senna și crușinul, iar persoanele cu ulcer și femeile gravide nu au voie să consume acest tip de laxativ.Ceaiurile laxative sunt un bun remediu pentru constipație, dar nu trebuie uitat că aceasta apare din cauze diferite, care trebuie analizate și rezolvate punctual. Ceaiurile ușor laxative din plante sunt recomandate și ca adjuvant în terapiile alopate, dar numai sub îndrumarea medicului.Sursa femeie constipată bea ceai: Shutterstock