Cine nu și-ar dori să slăbească repede și sănătos? Căutai cea mai rapidă dietă de slăbit? Ai găsit-o!
Această dietă sănătoasă este destinată persoanelor care își doresc o slăbire rapidă înainte unui eveniment important (nuntă, botez, plecare în vacanță etc). Această dietă rapidă nu te va ajuta să ai un abdomen plat, dar te va ajuta în drumul către abdomenul mult visat.
Cura de slăbire rapidă include mâncare sănătoasă și te va ajuta să ai un regim de viață mai echilibrat. Aceasta nu face parte din rețetele de slăbit pe termen lung foarte restrictive. Deși este o dietă rapidă este o dietă sănătoasă care nu îți va afecta negativ sănătatea.
Reguli și alimente permise în cea mai rapidă dietă de slăbit
- Nu ai voie să bei alcool în timp ce ții această dietă
- Zahărul va fi scos din alimentație sau va fi înlocuit cu variante sănătoase fără calorii (stevia)
Ziua 1
Micul dejun – un smoothie cu banane, lapte degresat, gheață și puțin îndulcitor (opțional)
Masa de prânz – Carne roșie la grătar (vită sau vițel) cu garnitură de dovleac și puțin ulei de măsline sau cremă de brânză light. Ca desert un bol cu fructe diverse.
Cina – Piept de pui la grătar cu o salată mixtă (ardei, roșii, salată verde și ceapă) și apă infuzată cu fructe
Ziua 2
Micul dejun – O cană cu lapte degresat, 2 felii de pâine integrală prăjită și puțină cremă de brânză light
Masa de prânz – Legume la abur, un ou fiert, un pic de ulei de măsline, piper. Ca desert – o salată de fructe
Cina – Piept de pui prăjit cu pesmet, câteva roșii, cremă de brânză light și un ceai rece
Ziua 3
Se repetă ziua 1
Ziua 4
Micul dejun – O cană de lapte degresat, biscuiți și 2 cuburi de brânză slabă
Masa de prânz – Supă de legume și spanac
Cina – O omletă din două ouă, cașcaval, salată, ceapă și roșii
Ziua 5
Se repetă ziua 2
Zilele 6 și 7
În aceste zile ai libertatea de a alege mesele care ți-au plăcut din primele 5 zile.
Folosind această cea mai rapidă dietă vei reuși să slăbești 5 kilograme într-o săptămână.
Sursa foto 123rf
Citește și O mamă a slăbit 50 de kilograme într-un an cu o dietă simplă și echilibrată
Citește și Dieta cu iaurt și cartofi. Slăbești 5 kilograme în 3 zile
Vezi și care este dieta de slabit în funcție de vârstă
Iata cum poti slabi cu dieta Rina
Ultima modificare ianuarie 19, 2021 10:09 am