Murăturile pot face minuni pentru mahmureală sau atunci când ai pofte de gravidă, dar puţină lume ştie câte beneficii au cu adevărat legumele murate. Vezi ce poţi să vindeci cu murături, în afară de mahmureala de sărbători.Sursă de probioticeAsemănătoare culturilor de bacterii bune din iaurt, culturile de bacterii care se dezvoltă în murături au tot felul de beneficii pentru sănătate: îmbunătăţesc tranzitul intestinal, îmbunătăţesc funcţiile sistemului imunitar, scad numărul de reacţii alergice, reduc procesele inflamatorii, protejează organismul de infecţii, menţin flora bacteriană din interiorul intestinelor, care poate ajuta organismul să scape de kilogramele în plus şi să reducă senzaţia de foame.Sănătatea copiiilorConsumul de murături pe perioada sezonului rece şi nu numai creşte imunitatea organsimului, ceea ce, în cazul copiiilor, poate fi vital.Dacă cei mici consumă murături iarna, corpul lor poate lupta cu virozele şi răcelile cauzate de temperaturile scăzute, iar nevoia de antibiotice este redusă.Murăturile luptă cu cancerulUnele studii recente arată că un consum regulat de murături poate reduce riscul de concer de colon, datorită bacteriilor bune care menţin sănătatea intestinelor.Murăturile ca antidepresivStudii recente arată că există o strânsă legătură între starea de sănătate a intestinelor şi starea psihică a unei persoane. Cu alte cuvinte, murăturile pline de probiotice sănătoase ajută organismul să lupte cu depresia, stările anxioase şi ajută la toate funcţiile cognitive, precum şi la gestionarea durerii în corp.Murături pentru sindrom premenstrualMulte femei suferă destul de tare atunci când hormonii lor o iau razna o dată pe lună. Murăturile sunt pline de săruri şi electroliţi, care stabilizează poftele, cantitatea de apă reţinută de corp şi aduc un plus de energie prin vitamine şi fibre.Murăturile te scapă de febră muscularăDacă sărbătorile te-au făcut să mănânci mult şi apoi să mergi iute la sală, s-ar putea să te alegi cu febră musculară. Murăturile se pare că ajută mult la reducerea crampelor musculare şi conţinutul de săruri minerale reechilibrează nivelurile din sânge, astfel că ajută organismul să se refacă mai rapid după un efort brusc şi intens.Sursa foto femei murături: Shutterstock