MENIU  
Home > Sănătate > Ce sunt trigliceridele și cum te afectează > Pagina 2

Ce sunt trigliceridele și cum te afectează

Consuela Stratulat
.

femeie care mananca sanatos

Cum îți poți scădea trigliceridele

Un stil de viață sănătos te va ajuta să îți scazi trigliceridele. Dacă ești supraponderal sau suferi de obezitate, este indicat să slăbești și să îți menții greutatea în limite normale. Caloriile în plus pe care le mănânci sunt transformate în trigliceride și depozitate sub formă de grăsime, așa că dacă reduci cantitate de alimente pe care le consumi, le vei scădea.

Un alt mod în care poți avea trigliceridele în valori normale este să eviți zahărul și alimentele rafinate. De evitat sunt și lactatele grase, gălbenușurile de ou sau carnea grasă.

Pe lângă alimentația sănătoasă, este indicat să faci cel puțin 30 de minute de mișcare în fiecare zi. Exercițiile regulare îți cresc colesterolul bun și îl scad pe cel rău. Dacă nu ai timp de sport, mergi pe, scări, fă plimbări lungi sau fă câteva genoflexiuni în timp ce te uiți la televizor.

Citește și...
Ce a afișat Gigi Becali pe Maybach, după scorul istoric realizat de AUR la alegerile parlamentare. Foto exclusiv
Ce a postat Dana Budeanu, după ce PSD a câștigat alegerile parlamentare: ”Vă mulțumesc tuturor că ați...
Are 16 ani, și-a întrecut mama în înălțime și tatăl în frumusețe. Fiul Angelinei Jolie și al lui Brad Pitt, viitorul cuceritor de la Hollywood
Vechimea în muncă, mai scumpă. Modificări de la 1 ianuarie 2025
Maurice Munteanu trage un semnal de alarmă: „Așa arată lumea noastră, a voastră, a celor care cred că energia femeilor este blocată de pantaloni”
Levi’s celebrează vacanța de Crăciun cu daruri atemporale, oferte și denim
Adda, revoltată de un trend de pe TikTok: „Să vă fie rușine!”. Cum s-au filmat româncele dansând pe un colind de Crăciun despre nașterea lui Iisus Hristos
Povestea unui chef cu stea Michelin obținută în timp record
EXCLUSIV Sondaj cu rezultate BOMBĂ înaintea celui mai important scrutin

Citeşte continuarea pe pagina următoare: 1 2

Google News Urmărește-ne pe Google News

PE ACELAȘI SUBIECT
   
Recomandări
Maurice Munteanu trage un semnal de alarmă: „Așa arată lumea noastră, a voastră, a celor care cred că energia femeilor este blocată de pantaloni”
Maurice Munteanu trage un semnal de alarmă: „Așa arată lumea noastră, a voastră, a celor care cred că energia femeilor este blocată de pantaloni”
Adda, revoltată de un trend de pe TikTok: „Să vă fie rușine!”. Cum s-au filmat româncele dansând pe un colind de Crăciun despre nașterea lui Iisus Hristos
Adda, revoltată de un trend de pe TikTok: „Să vă fie rușine!”. Cum s-au filmat româncele dansând pe un colind de Crăciun despre nașterea lui Iisus Hristos
Proiecte speciale
Nutriție pentru vitalitate
Nutriție pentru vitalitate
Povestea unui chef cu stea Michelin obținută în timp record
Povestea unui chef cu stea Michelin obținută în timp record
Avantaje
Poftiți în „palatul” Vlăduței Lupău! Nu degeaba i se spune „regina muzicii de petrecere”. Vila de la Cluj „a înghițit” bani grei, dar uite cum arată rezultatul. Camera copiilor e ca la Disneyland
Poftiți în „palatul” Vlăduței Lupău! Nu degeaba i se spune „regina muzicii de petrecere”. Vila de la Cluj „a înghițit” bani grei, dar uite cum arată rezultatul. Camera copiilor e ca la Disneyland
Imagini din vila de 1 milion de euro a lui Ștefan Bănică: living uriaș, pian, curte cu piscină și asta nu e tot. Ce fericit e solistul cu Lavinia Pîrva și fiul lor!
Imagini din vila de 1 milion de euro a lui Ștefan Bănică: living uriaș, pian, curte cu piscină și asta nu e tot. Ce fericit e solistul cu Lavinia Pîrva și fiul lor!
Elle
Ion Țiriac, părere tranșantă după primul tur al alegerilor prezidențiale: „Bineînțeles că și o femeie poate să facă aşa ceva. De Margaret Thatcher ați auzit cumva?”
Ion Țiriac, părere tranșantă după primul tur al alegerilor prezidențiale: „Bineînțeles că și o femeie poate să facă aşa ceva. De Margaret Thatcher ați auzit cumva?”
Nicolai Tand, dezvăluiri despre Asia Express. De ce nu a participat cu soția și a ales să meargă cu Sorin Brotnei: „S-au fript ei, am zis hai să nu…”
Nicolai Tand, dezvăluiri despre Asia Express. De ce nu a participat cu soția și a ales să meargă cu Sorin Brotnei: „S-au fript ei, am zis hai să nu…”
Ce este naturopatia, practica controversată promovată de Cristela, soția lui Călin Georgescu, și de ce ridică foarte multe semne de întrebare
Ce este naturopatia, practica controversată promovată de Cristela, soția lui Călin Georgescu, și de ce ridică foarte multe semne de întrebare
DailyBusiness.ro
Cât costă cel mai mare și cel mai scump ciolan afumat din România. Are 1,65 kg și îl găsești la unul dintre cele mai vechi restaurante din București
Cât costă cel mai mare și cel mai scump ciolan afumat din România. Are 1,65 kg și îl găsești la unul dintre cele mai vechi restaurante din București
Se dau 10.000 de lei GRATUIT pentru români! Iată cum poți să primești banii
Se dau 10.000 de lei GRATUIT pentru români! Iată cum poți să primești banii
A1.ro
Mireasa sezon 10, 30 noiembrie 2024. Zece familii formate la Mireasa au venit în ediția specială. Ce au povestit foștii concurenți
Mireasa sezon 10, 30 noiembrie 2024. Zece familii formate la Mireasa au venit în ediția specială. Ce au povestit foștii concurenți
Naomi Hedman și Andrew Barabancea, imagine din intimitate. Modelul i-a transmis un mesaj plin de iubire
Naomi Hedman și Andrew Barabancea, imagine din intimitate. Modelul i-a transmis un mesaj plin de iubire
Cum s-au îmbrăcat vedetele de Ziua Națională a României. Andra, Andreea Ibacka și Monica Bîrlădeanu, strălucitoare în costume populare
Cum s-au îmbrăcat vedetele de Ziua Națională a României. Andra, Andreea Ibacka și Monica Bîrlădeanu, strălucitoare în costume populare
Cristela Georgescu a întors toate privirile la secția de votare, în ziua alegerilor parlamentare 2024. Cum a fost fotografiată soția lui Călin Georgescu
Cristela Georgescu a întors toate privirile la secția de votare, în ziua alegerilor parlamentare 2024. Cum a fost fotografiată soția lui Călin Georgescu
Horoscop 2 decembrie 2024. Zodia cu probleme în dragoste. Poate rămâne singură de sărbători
Horoscop 2 decembrie 2024. Zodia cu probleme în dragoste. Poate rămâne singură de sărbători
Observator News
Îşi permite România să se izoleze economic? Ce s-ar întâmpla dacă dispar brusc investitorii străini
Îşi permite România să se izoleze economic? Ce s-ar întâmpla dacă dispar brusc investitorii străini
Libertatea pentru Femei
“Regina Întunericului” a vorbit despre iadul din viața ei. Secrete grave din trecut, pe care le-a ținut ascunse: “M-am temut pentru viața mea”
“Regina Întunericului” a vorbit despre iadul din viața ei. Secrete grave din trecut, pe care le-a ținut ascunse: “M-am temut pentru viața mea”
Cum arată casele din Maramureș ale vedetelor. Colț de Rai și-au făcut acolo!
Cum arată casele din Maramureș ale vedetelor. Colț de Rai și-au făcut acolo!
Mihai și Elwira Petre s-au mutat în casă nouă, iar imaginile sunt superbe. Bucătăria e imensă, iar din living vezi copacii
Mihai și Elwira Petre s-au mutat în casă nouă, iar imaginile sunt superbe. Bucătăria e imensă, iar din living vezi copacii
5 vedete care au renunțat la cariera din România, pentru a-și urma soții în străinătate. Arată fabulos și trăiesc ca niște prințese
5 vedete care au renunțat la cariera din România, pentru a-și urma soții în străinătate. Arată fabulos și trăiesc ca niște prințese
Viva.ro
S-au afișat! Rezultatele la alegerile parlamentare 2024, după 99% din voturi numărate. PSD este pe primul loc, iar PNL pe locul patru
S-au afișat! Rezultatele la alegerile parlamentare 2024, după 99% din voturi numărate. PSD este pe primul loc, iar PNL pe locul patru
Incredibil! Câți bani câștiga Elena Lasconi când lucra la PRO TV: "Câștigam în 40 de minute cât câștig acum într-o lună". Ce salariu are ca primar
Incredibil! Câți bani câștiga Elena Lasconi când lucra la PRO TV: "Câștigam în 40 de minute cât câștig acum într-o lună". Ce salariu are ca primar
Mulți au observat asemănarea dintre Elena Lasconi la debut și Andreea Esca și a urmat un val de comentarii: "Brusc mi-am amintit..." Ce au mai observat oamenii
Mulți au observat asemănarea dintre Elena Lasconi la debut și Andreea Esca și a urmat un val de comentarii: "Brusc mi-am amintit..." Ce au mai observat oamenii
Ce avere are, de fapt, Elena Lasconi: ”șapte terenuri, trei apartamente...”Iar surpriza vine abia acum: ”Am un...” Continuarea e complet neașteptată
Ce avere are, de fapt, Elena Lasconi: ”șapte terenuri, trei apartamente...”Iar surpriza vine abia acum: ”Am un...” Continuarea e complet neașteptată
Redactia.ro
Imagini spectaculoase cu Cristela Georgescu, soția lui Călin Georgescu în costum de baie în zăpadă
Imagini spectaculoase cu Cristela Georgescu, soția lui Călin Georgescu în costum de baie în zăpadă
Călin Georgescu scos din cursa pentru prezidențiale? Autoritățile, anunț important despre candidații din turul doi
Călin Georgescu scos din cursa pentru prezidențiale? Autoritățile, anunț important despre candidații din turul doi
Ce trebuie să ai în buzunar de Sfântul Andrei pentru a avea noroc și împliniri
Ce trebuie să ai în buzunar de Sfântul Andrei pentru a avea noroc și împliniri
Cum ar arăta România condusă de Călin Georgescu. Toate scenariile posibile
Cum ar arăta România condusă de Călin Georgescu. Toate scenariile posibile
Retete
Înghețată de pepene roșu - ușor de făcut, ieftină, rapidă și delicioasă. Vezi rețeta pas cu pas!
Înghețată de pepene roșu - ușor de făcut, ieftină, rapidă și delicioasă. Vezi rețeta pas cu pas!
Cel mai bun SUC DE ROȘII făcut în casă. Rețeta simplă, cu care nu dai greș
Cel mai bun SUC DE ROȘII făcut în casă. Rețeta simplă, cu care nu dai greș
Brânză coaptă cu usturoi - un preparat rapid, aromat și delicios
Brânză coaptă cu usturoi - un preparat rapid, aromat și delicios
Gem de mure fără semințe. Uite cât de ușor îl poți prepara acasă!
Gem de mure fără semințe. Uite cât de ușor îl poți prepara acasă!
Baby
Cum recunoști un copil depresiv
Cum recunoști un copil depresiv
Cele mai frumoase și populare nume pentru bebeluși în 2024
Cele mai frumoase și populare nume pentru bebeluși în 2024
Ceaiuri care stimulează lactația vs ceaiuri care diminuează lactația
Ceaiuri care stimulează lactația vs ceaiuri care diminuează lactația
Pierderea în greutate după naștere. Remedii naturale pentru a fi din nou în formă
Pierderea în greutate după naștere. Remedii naturale pentru a fi din nou în formă
Diva Hair
Horoscopul dragostei pentru august 2023: astrele scot iubirea în calea zodiilor și le dau ocazia să trăiască emoții explozive
Horoscopul dragostei pentru august 2023: astrele scot iubirea în calea zodiilor și le dau ocazia să trăiască emoții explozive
Un medic ginecolog și-a pierdut viața în timpul unei ieșiri cu prietenii. Alin Popescu s-a înecat într-un lac de acumulare
Un medic ginecolog și-a pierdut viața în timpul unei ieșiri cu prietenii. Alin Popescu s-a înecat într-un lac de acumulare
Teodora Stoica, primul interviu despre lupta împotriva nemilosului cancer: ”Mi-a fost frică să vorbesc despre asta”
Teodora Stoica, primul interviu despre lupta împotriva nemilosului cancer: ”Mi-a fost frică să vorbesc despre asta”
Tarotscopul lunii august 2023. Ce spun cărțile de Tarot despre tine luna aceasta
Tarotscopul lunii august 2023. Ce spun cărțile de Tarot despre tine luna aceasta
Doctorul Zilei
6 semne mistice că ești protejat de un înger păzitor
6 semne mistice că ești protejat de un înger păzitor
Românii au facut confuzie la vot. Au votat cu PSDU în loc de PSD. Cine este PSD Unit, surpriza alegerilor parlamentare?
Românii au facut confuzie la vot. Au votat cu PSDU în loc de PSD. Cine este PSD Unit, surpriza alegerilor parlamentare?
S-a stins din viață Regina teatrului: cântăreață, dansatoare și actriță, lasă în urmă o adevărată moștenire culturală
S-a stins din viață Regina teatrului: cântăreață, dansatoare și actriță, lasă în urmă o adevărată moștenire culturală
Sondaj BOMBĂ: cu cine votează românii în turul 2 al alegerilor prezidențiale?
Sondaj BOMBĂ: cu cine votează românii în turul 2 al alegerilor prezidențiale?
TV Mania
Andreea Esca a defilat alături de tatăl ei pe podiumul de modă! Imaginile emoționante au devenit rapid virale
Andreea Esca a defilat alături de tatăl ei pe podiumul de modă! Imaginile emoționante au devenit rapid virale
Adevărul despre ruptura dintre Simay Barlas și Halit Özgür Sari, protagoniștii din „Inimă rebelă”
Adevărul despre ruptura dintre Simay Barlas și Halit Özgür Sari, protagoniștii din „Inimă rebelă”
Reacția lui Connect-R, după ce i-ar fi fost interzis să susțină un concert din cauza preferințelor politice: „Nu mai corespund valorilor”
Reacția lui Connect-R, după ce i-ar fi fost interzis să susțină un concert din cauza preferințelor politice: „Nu mai corespund valorilor”
Soția lui Mircea Radu, adevărul despre motivul pentru care s-au mutat din București. Raluca Radu: „Aveam șansele să îmi așez lucrurile”
Soția lui Mircea Radu, adevărul despre motivul pentru care s-au mutat din București. Raluca Radu: „Aveam șansele să îmi așez lucrurile”
Newscaffe.ro
Un cameraman de la Asia Express a rupt tacerea. Ce se intampla, de fapt, in culisele emisiunii de la Antena 1
Un cameraman de la Asia Express a rupt tacerea. Ce se intampla, de fapt, in culisele emisiunii de la Antena 1
Ce s-a ales de Beyonce de Romania dupa ce a disparut de la TV! Cum arata acum fiica lui Nicolae Guta, Anais
Ce s-a ales de Beyonce de Romania dupa ce a disparut de la TV! Cum arata acum fiica lui Nicolae Guta, Anais
Cine este, de fapt, tatal Elizei Iliescu! Ce stie fiica celei mai batrane mame din Romania despre el
Cine este, de fapt, tatal Elizei Iliescu! Ce stie fiica celei mai batrane mame din Romania despre el
“Ma insela, a trebuit sa fac asta!” Cioaca a marturisit pentru prima oara ce s-a intamplat in noaptea de 29 spre 30 august 2007
“Ma insela, a trebuit sa fac asta!” Cioaca a marturisit pentru prima oara ce s-a intamplat in noaptea de 29 spre 30 august 2007
CSID.ro
Cum arată Alina Plugaru, la 15 ani de când s-a retras din industria filmelor pentru adulți. Din ce câștigă bani acum
Cum arată Alina Plugaru, la 15 ani de când s-a retras din industria filmelor pentru adulți. Din ce câștigă bani acum
De ce trebuie să pui o folie de aluminiu în spatele router-ului wifi. Puțini români cunosc motivul
De ce trebuie să pui o folie de aluminiu în spatele router-ului wifi. Puțini români cunosc motivul
Ce dietă ține Simona Pătruleasa, la 50 de ani! Trucul MINUNE care o ajută să nu se îngrașe: „Este un mod de viață”
Ce dietă ține Simona Pătruleasa, la 50 de ani! Trucul MINUNE care o ajută să nu se îngrașe: „Este un mod de viață”
Singurele 3 aparate electrocasnice care trebuie scoase din priză înainte de a pleca la serviciu. Consumă mult curent, chiar dacă nu sunt folosite
Singurele 3 aparate electrocasnice care trebuie scoase din priză înainte de a pleca la serviciu. Consumă mult curent, chiar dacă nu sunt folosite
Vedete din Romania
Vedete internationale
Primești pe e-mail cele mai importante articole apărute pe Unica.ro!
Abonează-te la newsletter
buton