MENIU  
Home > Sănătate > Ce să mănânci când ești constipat > Pagina 2

Ce să mănânci când ești constipat

Diana Zagrean
.  Actualizat 10.09.2021, 14:29

Ce alimente să eviți dacă ești constipat

Ciocolată

Ciocolata este cu atât mai rea cu cât constipația ta este un simptom al sindromului de colon iritabil. Deși studiile nu sunt concludente, se pare că ciocolata conține prea multe grăsimi, care fac tranzitul intestinal mai leneș, reducând contracțiile care împing alimentele prin intestine.

Lactate

În cantități mari, lactatele ca laptele și brânza fermentată provoacă constipație. Nu se știe exact dacă de vină este un factor sau altul, dar grăsimile combinate cu lipsa de fibre și lactoza (care provoacă balonare și meteorism) dau dureri de burtă și disconfort celor care suferă de constipație.

Carne roșie

Conținutul crescut de grăsimi din carnea roșie o pot face mult mai greu de digerat, ceea ce încetinește tranzitul intestinal.

Pe lângă grăsimi, nici fibra musculară (din carnea macră) nu se digeră foarte ușor sau repede, ceea ce îngreunează digestia.

Deși se afișează cu mașini și genți de lux în spațiul public, casa Biancăi Drăgușanu nu e deloc cum ți-ai imagina! Imaginile din apartamentul vedetei au ajuns virale pe internet / FOTO
Deși se afișează cu mașini și genți de lux în spațiul public, casa Biancăi Drăgușanu nu e deloc cum ți-ai imagina! Imaginile din apartamentul vedetei au ajuns virale pe internet / FOTO
Recomandarea zilei

Banane

Bananele sunt un aliment sensibil când vine vorba de constipație, deoarece dacă sunt verzi, ele contribuie la blocajul intestinal. Dacă bananele sunt coapte, ele ajută la rezolvarea constipației.Bananele conțin pectină (u tip de fibră alimentară) care atrage apa din intestine. Astfel, dacă procesul de digestie a fost încetinit sau blocat de deshidratare, bananele nu fac decât să agraveze problema.

Constipația poate fi remediată sau chiar înlăturată cu alimentele potrivite. Vezi ce să mănânci când ești constipat, ca să reduci efectele devastatoare ale unei digestii defectuoase.

'Ne mărim familia! În luna aprilie o să vină bebelușul'. La 54 de ani, Leonard Doroftei și soția lui, Monica, sunt mai fericiți ca oricând. Ce anunț neașteptat au făcut
'Ne mărim familia! În luna aprilie o să vină bebelușul'. La 54 de ani, Leonard Doroftei și soția lui, Monica, sunt mai fericiți ca oricând. Ce anunț neașteptat au făcut
Recomandarea zilei

Sursă foto fructe yoga: Shutterstock

Citește și...
Moneda din România care se vinde pentru o sumă complet neașteptată. Unii români o consideră banală, dar pentru colecționari e foarte importantă
Detalii bombă despre viața Monicăi Gabor în America. Cum se comportă Mr.Pink cu ea
Are 16 ani, și-a întrecut mama în înălțime și tatăl în frumusețe. Fiul Angelinei Jolie și al lui Brad Pitt, viitorul cuceritor de la Hollywood
Trei zodii care își pierd portofelul în perioada următoare. Trebuie să fie mai atente pe viitor
Povestea de dragoste dintre Andrei Stoica și soția lui, Andra, de la Power Couple 2025. Cum s-au cunoscut: „A fost ca în filme”. Împreună au trei copii
Pep Guardiola și Cristina Serra au divorțat. Cei doi au fost împreună 30 de ani și au 3 copii
Tunsoarea anului 2025. Avantajează pe oricine, indiferent de forma feței!
Află care sunt trendurile iernii de la Domnica Mărgescu și Roxana Voloșeniuc
Gabriela Prisăcariu a făcut anunțul despre divorțul de Dani Oțil: Atât de gravă este situația

Citeşte continuarea pe pagina următoare: 1 2

Google News Urmărește-ne pe Google News

PE ACELAȘI SUBIECT
   
Recomandări
Povestea de dragoste dintre Andrei Stoica și soția lui, Andra, de la Power Couple 2025. Cum s-au cunoscut: „A fost ca în filme”. Împreună au trei copii
Povestea de dragoste dintre Andrei Stoica și soția lui, Andra, de la Power Couple 2025. Cum s-au cunoscut: „A fost ca în filme”. Împreună au trei copii
Pep Guardiola și Cristina Serra au divorțat. Cei doi au fost împreună 30 de ani și au 3 copii
Pep Guardiola și Cristina Serra au divorțat. Cei doi au fost împreună 30 de ani și au 3 copii
Proiecte speciale
O destinație pentru fiecare anotimp
O destinație pentru fiecare anotimp
Află care sunt trendurile iernii de la Domnica Mărgescu și Roxana Voloșeniuc
Află care sunt trendurile iernii de la Domnica Mărgescu și Roxana Voloșeniuc
Avantaje
Știrea zilei în TV! Vedeta noastră a plecat de la emisiune după 10 ani de audiențe uriașe! A fost deja înlocuită cu o tinerică
Știrea zilei în TV! Vedeta noastră a plecat de la emisiune după 10 ani de audiențe uriașe! A fost deja înlocuită cu o tinerică
Acasă la Bianca Drăgușanu. Imagini din apartamentul de lux, întins pe două etaje: "Am muncit o viață întreagă"
Acasă la Bianca Drăgușanu. Imagini din apartamentul de lux, întins pe două etaje: "Am muncit o viață întreagă"
Elle
DIVORȚUL începutului de an în showbiz! Vedeta a anunțat că s-a despărțit de soț după 10 ani de căsătorie și 3 copii împreună
DIVORȚUL începutului de an în showbiz! Vedeta a anunțat că s-a despărțit de soț după 10 ani de căsătorie și 3 copii împreună
Ce a recunoscut Mihai Petre despre plecarea Andreei Bălan din juriul emisiunii Te cunosc de undeva: „În televiziune chestia asta este…”
Ce a recunoscut Mihai Petre despre plecarea Andreei Bălan din juriul emisiunii Te cunosc de undeva: „În televiziune chestia asta este…”
Alexia Eram, CRITICATĂ DUR pe internet. Ce i s-a reproșat public fiicei Andreei Esca
Alexia Eram, CRITICATĂ DUR pe internet. Ce i s-a reproșat public fiicei Andreei Esca
DailyBusiness.ro
Salariu de 5.800 de euro pe lună pentru acest loc de muncă din România. Ce condiții trebuie să îndeplinească candidații
Salariu de 5.800 de euro pe lună pentru acest loc de muncă din România. Ce condiții trebuie să îndeplinească candidații
PSD pregătește reorganizarea teritorială a României. Ce schimbări majore vin pe cale legislativă
PSD pregătește reorganizarea teritorială a României. Ce schimbări majore vin pe cale legislativă
A1.ro
Cu ce probleme s-a confruntat Delia în vacanța din Singapore. Ce s-a întâmplat și ce a anunțat în online
Cu ce probleme s-a confruntat Delia în vacanța din Singapore. Ce s-a întâmplat și ce a anunțat în online
De ce s-au despărțit Andreea Raicu și Cristi Chivu. Dezvăluirile făcute de Dan Capatos și Cristi Brancu: „I-am zis că nu are cum să reziste”
De ce s-au despărțit Andreea Raicu și Cristi Chivu. Dezvăluirile făcute de Dan Capatos și Cristi Brancu: „I-am zis că nu are cum să reziste”
De ce a fost Emily Burghelea nevoită să retrăiască accidentul grav din Mauritius: „A fost groaznic. Mi-a fost frică să mă urc în mașină” / EXCLUSIV
De ce a fost Emily Burghelea nevoită să retrăiască accidentul grav din Mauritius: „A fost groaznic. Mi-a fost frică să mă urc în mașină” / EXCLUSIV
Cine sunt concurenții din noul sezon „Casa iubirii”. Zece nou-veniți și patru concurenți din sezonul precedent intră în competiție pentru marele premiu de 100.000 de lei
Cine sunt concurenții din noul sezon „Casa iubirii”. Zece nou-veniți și patru concurenți din sezonul precedent intră în competiție pentru marele premiu de 100.000 de lei
Briana Caragea a dezvăluit de ce a pozat nud în urmă cu 24 de ani. Ce știe prințesa despre tatăl ei: „Mama a fost extrem de secretoasă”
Briana Caragea a dezvăluit de ce a pozat nud în urmă cu 24 de ani. Ce știe prințesa despre tatăl ei: „Mama a fost extrem de secretoasă”
Observator News
Românul cu cei mai mulţi bani în contul de pensii private: 3 milioane de lei
Românul cu cei mai mulţi bani în contul de pensii private: 3 milioane de lei
Libertatea pentru Femei
Denise Rifai, reacție genială după ce coafura ei a devenit ținta glumelor pe Internet: "Urmează întrebarea roșie"
Denise Rifai, reacție genială după ce coafura ei a devenit ținta glumelor pe Internet: "Urmează întrebarea roșie"
"Columbeanu era un bărbat viril. Când era cu mine putea". Brianna Caradja, apariție rară la Tv și dezvăluiri spumoase. Abia acum a spus de ce nu s-a căsătorit cu Irinel. Cum arată Prințesa la 60 de ani
"Columbeanu era un bărbat viril. Când era cu mine putea". Brianna Caradja, apariție rară la Tv și dezvăluiri spumoase. Abia acum a spus de ce nu s-a căsătorit cu Irinel. Cum arată Prințesa la 60 de ani
Singura zodie care nu se înțelege cu nimeni!
Singura zodie care nu se înțelege cu nimeni!
Felicitări! Celebrul actor, tată pentru a patra oară, la 58 de ani! Are 4 copii cu 3 femei superbe, toate celebre
Felicitări! Celebrul actor, tată pentru a patra oară, la 58 de ani! Are 4 copii cu 3 femei superbe, toate celebre
Viva.ro
Adevărul despre dispariția lui Liviu Guță! Daniela Gyorfi rupe tăcerea despre artist și spune locul în care s-ar afla, de fapt: "George a vorbit..." Detaliul incredibil pe care a mai ținut să-l facă public: "Am văzut că soră-sa l-a măscărit pe Capatos, de fapt, pe toți, că..."
Adevărul despre dispariția lui Liviu Guță! Daniela Gyorfi rupe tăcerea despre artist și spune locul în care s-ar afla, de fapt: "George a vorbit..." Detaliul incredibil pe care a mai ținut să-l facă public: "Am văzut că soră-sa l-a măscărit pe Capatos, de fapt, pe toți, că..."
L-a susținut și a spus tuturor să-l voteze, însă ce a putut spune acum Gigi Becali despre Călin Georgescu este de necrezut! L-a criticat dur fără menajamente: "E prea dobitoc, țăran, prost și înapoiat! Eram primitivi înainte..."
L-a susținut și a spus tuturor să-l voteze, însă ce a putut spune acum Gigi Becali despre Călin Georgescu este de necrezut! L-a criticat dur fără menajamente: "E prea dobitoc, țăran, prost și înapoiat! Eram primitivi înainte..."
Soția lui Călin Georgescu a fost văzută în fel și fel de ipostaze, însă imaginile apărute acum au stârnit un val de comentarii. Brunetă, tunsă destul de scurt și îmbrăcată office… Mulți nici nu ar fi recunoscut-o pe Cristela
Soția lui Călin Georgescu a fost văzută în fel și fel de ipostaze, însă imaginile apărute acum au stârnit un val de comentarii. Brunetă, tunsă destul de scurt și îmbrăcată office… Mulți nici nu ar fi recunoscut-o pe Cristela
De când este bodyguardul lui Călin Georgescu, tot mai multe detalii au ieșit la iveală despre Florin Roată. Mulți au rămas surprinși, însă, când au aflat acest amănunt greu de crezut despre el
De când este bodyguardul lui Călin Georgescu, tot mai multe detalii au ieșit la iveală despre Florin Roată. Mulți au rămas surprinși, însă, când au aflat acest amănunt greu de crezut despre el
Redactia.ro
O vedetă s-a stins într-un mod tragic la doar 37 de ani. Femeia era și una dintre cele mai căutate modele din lume
O vedetă s-a stins într-un mod tragic la doar 37 de ani. Femeia era și una dintre cele mai căutate modele din lume
Biserica a canonizat noi sfinți. Au fost deja incluși în calendarul ortodox din 2025. Când vor fi sărbătoriți
Biserica a canonizat noi sfinți. Au fost deja incluși în calendarul ortodox din 2025. Când vor fi sărbătoriți
Gigi Becali îl atacă dur pe Călin Georgescu. Patronul FCSB, furios și pe Dan Diaconescu
Gigi Becali îl atacă dur pe Călin Georgescu. Patronul FCSB, furios și pe Dan Diaconescu
Se închide TikTok din 19 ianuarie. A fost făcut anunțul oficial
Se închide TikTok din 19 ianuarie. A fost făcut anunțul oficial
Retete
Nu există prăjitură mai simplă și mai gustoasă ca TIRAMISU! Uite cum se prepară, pas cu pas, cel mai aromat desert
Nu există prăjitură mai simplă și mai gustoasă ca TIRAMISU! Uite cum se prepară, pas cu pas, cel mai aromat desert
Pastrama de pui făcută în casă e sănătoasă și delicioasă! Se face super ușor! Uite rețeta!
Pastrama de pui făcută în casă e sănătoasă și delicioasă! Se face super ușor! Uite rețeta!
Negresă cu fructe, cel mai aromat desert, de pus pe masa de Sărbători
Negresă cu fructe, cel mai aromat desert, de pus pe masa de Sărbători
Ruladă cu mac, un desert fantastic de simplu și gustos. Vezi rețeta pas cu pas!
Ruladă cu mac, un desert fantastic de simplu și gustos. Vezi rețeta pas cu pas!
Baby
Cum recunoști un copil depresiv
Cum recunoști un copil depresiv
Cele mai frumoase și populare nume pentru bebeluși în 2024
Cele mai frumoase și populare nume pentru bebeluși în 2024
Ceaiuri care stimulează lactația vs ceaiuri care diminuează lactația
Ceaiuri care stimulează lactația vs ceaiuri care diminuează lactația
Pierderea în greutate după naștere. Remedii naturale pentru a fi din nou în formă
Pierderea în greutate după naștere. Remedii naturale pentru a fi din nou în formă
Diva Hair
Horoscopul dragostei pentru august 2023: astrele scot iubirea în calea zodiilor și le dau ocazia să trăiască emoții explozive
Horoscopul dragostei pentru august 2023: astrele scot iubirea în calea zodiilor și le dau ocazia să trăiască emoții explozive
Un medic ginecolog și-a pierdut viața în timpul unei ieșiri cu prietenii. Alin Popescu s-a înecat într-un lac de acumulare
Un medic ginecolog și-a pierdut viața în timpul unei ieșiri cu prietenii. Alin Popescu s-a înecat într-un lac de acumulare
Teodora Stoica, primul interviu despre lupta împotriva nemilosului cancer: ”Mi-a fost frică să vorbesc despre asta”
Teodora Stoica, primul interviu despre lupta împotriva nemilosului cancer: ”Mi-a fost frică să vorbesc despre asta”
Tarotscopul lunii august 2023. Ce spun cărțile de Tarot despre tine luna aceasta
Tarotscopul lunii august 2023. Ce spun cărțile de Tarot despre tine luna aceasta
Doctorul Zilei
„Luna Lupului” loveşte din plin trei ZODII! Energie cosmică puternică!
„Luna Lupului” loveşte din plin trei ZODII! Energie cosmică puternică!
Horoscop 15 ianuarie 2025. O zodie poate ajunge la despărțire, alta primește o șansă neașteptată
Horoscop 15 ianuarie 2025. O zodie poate ajunge la despărțire, alta primește o șansă neașteptată
O femeie a murit de cancer pancreatic. Singurul simptom pe care l-a avut
O femeie a murit de cancer pancreatic. Singurul simptom pe care l-a avut
Horoscop Camelia Pătrășcanu: Zodiile care vor avea noroc timp de 20 de ani
Horoscop Camelia Pătrășcanu: Zodiile care vor avea noroc timp de 20 de ani
TV Mania
Laura Cosoi, imagini superbe din vacanță. Cum arată actrița în costum de baie după patru sarcini
Laura Cosoi, imagini superbe din vacanță. Cum arată actrița în costum de baie după patru sarcini
E anunțul momentului pentru fanii „Inimă rebelă”! Când se termină serialul turcesc. Anunțul oficial Kanal D
E anunțul momentului pentru fanii „Inimă rebelă”! Când se termină serialul turcesc. Anunțul oficial Kanal D
Irina Fodor, senzațională în costum de baie. Imaginile care i-au impresionat pe fani
Irina Fodor, senzațională în costum de baie. Imaginile care i-au impresionat pe fani
Din Thailanda în Caraibe! Adela Popescu și Radu Vâlcan, într-o nouă vacanță, dar fără copii. Cine îi însoțește
Din Thailanda în Caraibe! Adela Popescu și Radu Vâlcan, într-o nouă vacanță, dar fără copii. Cine îi însoțește
Newscaffe.ro
Un cameraman de la Asia Express a rupt tacerea. Ce se intampla, de fapt, in culisele emisiunii de la Antena 1
Un cameraman de la Asia Express a rupt tacerea. Ce se intampla, de fapt, in culisele emisiunii de la Antena 1
Ce s-a ales de Beyonce de Romania dupa ce a disparut de la TV! Cum arata acum fiica lui Nicolae Guta, Anais
Ce s-a ales de Beyonce de Romania dupa ce a disparut de la TV! Cum arata acum fiica lui Nicolae Guta, Anais
Cine este, de fapt, tatal Elizei Iliescu! Ce stie fiica celei mai batrane mame din Romania despre el
Cine este, de fapt, tatal Elizei Iliescu! Ce stie fiica celei mai batrane mame din Romania despre el
“Ma insela, a trebuit sa fac asta!” Cioaca a marturisit pentru prima oara ce s-a intamplat in noaptea de 29 spre 30 august 2007
“Ma insela, a trebuit sa fac asta!” Cioaca a marturisit pentru prima oara ce s-a intamplat in noaptea de 29 spre 30 august 2007
CSID.ro
Vouchere pentru pensionari, în 2025. Categoria de seniori care pot primi până la 3.000 de lei în plus la pensie
Vouchere pentru pensionari, în 2025. Categoria de seniori care pot primi până la 3.000 de lei în plus la pensie
O mai ţii minte pe Oana Mareş? Cu ce se ocupă și cum arată femeia care l-a înşelat pe Augustin Viziru cu cel mai bun prieten
O mai ţii minte pe Oana Mareş? Cu ce se ocupă și cum arată femeia care l-a înşelat pe Augustin Viziru cu cel mai bun prieten
Mănânci pufuleți din comerț? Dragoș Pătraru ne spune din ce sunt făcuți, de fapt. Mulți români îi consumă zilnic
Mănânci pufuleți din comerț? Dragoș Pătraru ne spune din ce sunt făcuți, de fapt. Mulți români îi consumă zilnic
Bonus de 800 de lei pe lună pentru fiecare copil din familie, în 2025. Cum poți solicita ajutorul financiar prin angajator
Bonus de 800 de lei pe lună pentru fiecare copil din familie, în 2025. Cum poți solicita ajutorul financiar prin angajator
Vedete din Romania
Vedete internationale
Primești pe e-mail cele mai importante articole apărute pe Unica.ro!
Abonează-te la newsletter
buton