Primăvara a venit deja și pielea ta are nevoie de vitamine și minerale, dar și de antioxidanți ca să se pregătească pentru sezonul estival. Vezi ce trebuie să mănânci ca să pregătești pielea de vară și să nu te alegi cu probleme de sănătate din cauza soarelui.
Morcovi și ridichi
Morcovii conțin cantități semnificative de beta caroten, demonstrat aliat al pielii sănătoase. În plus, morocovii ajută pielea să se bronzeze uniform și te protejează de arsuri solare.
Ridichile sunt o bună sursă de vitamine și minerale bune pentru piele, printre care vitamina C, complexul de vitamine B, calciu, fosfor, potasiu, cupru, sulf, care ajută în lupta împotriva ridurilor.
Verdeață de sezon
Spanacul, andivele, ștevia și alte verdețuri de primăvară sunt foarte bune în lupta cu îmbătrânirea pielii și nu numai.
Mulțimea de vitamine și mai ales minerale esențiale din verdețurile de primăvară este completată de luteină.
Acest antioxidant natural ajută corpul să refacă elasticitatea pielii prin stimularea producției de colagen și se pare că reduce și ridurile.
Pește
Somonul, heringul, macroul, sardinele și păstrăvul sunt toate tipuri de pește foarte sănătos, care aduc în organism acizi grași omega-3 esențiali.
În plus, peștele ajută la curățarea pielii de toxine, ceea ce reduce acneea și ridurile.
Sursa foto femeie primăvara:Shutterstock
Ultima modificare martie 2, 2015 5:16 pm