Cola, cafea
Orice băutură care conţine cofeină şi zahăr mult te face şi mai însetat, iar pe caniculă, asta poate conduce la dezastru.
Cofeina este diuretic, ceea ce înseamnă că o astfel de băutură scoate mai multă apă din tine decât introduci prin consumul ei. În plus, majoritatea băuturilor care conţin cofeină conţin şi foarte mult zahăr, care îţi accentuează senzaţia de sete şi creşte glicemia. Băuturi energizante
Poate că pe caniculă, uneori, simţi nevoia să fii mai energizat şi căldura te moleşeşte.
Nu ceda tentaţiei de a consuma băuturi cu taurină, cafeină şi alte substanţe stimulente ale sistemului nervos, doar pentru că ai o zi încărcată şi afară este foarte cald.
Aceste băuturi sunt diuretice, ceea ce înseamnă că te fac să pierzi şi mai multă apă din corp. În plus, ele îţi forţează inima să bată mai tare sau mai repede, iar biata de ea se chinuie oricum să facă faţă căldurii, pompând sângele în vase dilatate de căldură.
Sursa foto femeie cocktail: Shutterstock