10 lucruri care te îngraşă

6. Sucurile de fructe

Chiar dacă sunt naturale, asta nu înseamnă că nu conţin zahăr, mai exact fructoză, o formă de zahăr care se găseşte în fructe. Când storci un fruct renunţi la fibrele şi vitaminele care se găsesc în pulpă şi coajă şi „înghiţi” doar apă cu zahăr şi arome naturale.

7. Pâinea neagră

Îţi închipui că înlocuirea pâinii albe cu cea neagră te va ajuta să slăbeşti. Greşit! Pâinea neagră are puţin mai multe calorii decât cea albă. Asta dacă ai norocul să găseşti pâine neagră „autentică” şi nu pâine albă colorată. În primul citeşte cu atenţie eticheta când cumperi pâine ca să te asiguri că este într-adevăr integrală. În al doilea rând limitează-te la câteva felii de pâine pe zi şi nu uita că biscuiţii, croissantele sau alte produse de patiserie se adaugă la cantitatea totala de pâine.

8. Nopţile nedormite

Cu cât eşti mai obosită cu atât scade rata metabolică. În plus, pentru a putea face faţă activităţilor zilnice, corpul tău îţi va cere alimente bogate în energie, aşa că ai mari şanse să cedezi în faţa unei ciocolate. În timpul unei cure de slăbire un somn bun te ajută mai mult decât ai crede.

9. Iubitul tău

Da, şi el stă între tine şi silueta perfectă. Când vine vorba de mâncare tinzi să faci ce face şi el – porţii mari, cartofi prăjiti, multă pâine. Ţine cont de faptul că bărbaţi au nevoie de un număr mai mare de calorii şi se îngraşă mai greu decât noi, femeile. Când vine vorba de sport, el merge la fotbal sau baschet cu prietenii, în timp ce tu îl aştepţi în faţa televizorului. Aşa se face că tu strângi kilogram după kilogram în timp ce el rămâne neschimbat.

Imagini superbe din noua casă în care s-a mutat Sore. Artista și-a dorit un design minimalist și a mizat pe alb! Uite ce mobilă are și cum a decorat! FOTO

Recomandarea zilei

10. Grijile

Stresul cel de toate zilele declanşează producţia de cortizol, un hormon care te face să acumulezi grăsime, în special în zona abdomenului. Deci da, stresul îngraşă. Plănuieşte-ţi să începi cura de slăbire într-o perioadă când eşti relaxată şi te poţi odihni bine.

Foto: Shutterstock

Scandal monstruos între Adriana Bahmuțeanu și Gabriela Lucuțar! Incredibil ce schimb de replici a avut loc între ele! 'Să vă fie rușine!'

Recomandarea zilei

Urmăreşte cel mai nou VIDEO încărcat pe unica.ro

Libertatea.ro

Apelul disperat al Mihaelei Botezatu la o săptămână de la moartea lui Silviu Prigoană: „Eu deja nu mai pot”. Ce o deranjează pe văduva afaceristului

Fanatik

Ce să pui în aluatul de șnițele ca să-ți iasă pufoase, cu aspect delicios. Un singur ingredient face o diferență spectaculoasă

GSP.ro

„Secretul pe care Bela Karolyi îl ia în mormânt” » Opinie tăioasă din Los Angeles: „E imposibil de crezut că nu știa de Nassar. Și ce vrem, de fapt?”

Citeşte continuarea pe pagina următoare: 1 2

Urmărește-ne pe Google News