Ce face Raquel Welch ca să arate atât de bine la 73 de ani

29.11.2013, 14:30.

Îţi vine să crezi că actriţa Raquel Welch are nu mai puţin de 73 de ani? Cum poate o bunicuţă să fie atât de sexy? Raquel a dezvăluit secretele sale într-un interviu. Iată ce mănâncă şi ce sporturi face!
Raquel Welch a fost sex simbolul anilor ’60-’70, iar în 2013, la 73 de ani este încă o femeie superbă pe care ar invidia-o multe vedete cu 20 de ani mai tinere. Descoperă ce face ea ca să arate atât de bine!

Ce mănâncă Raquel Welch ca să fie sexy la 73 de ani

O asemenea siluetă nu vine de la sine când eşti la vârsta a treia. Raquel a recunoscut că ţine dietă, chiar dacă nu îi place deloc. „Sunt mereu la regim şi urăsc asta. Nu mănânc deloc produse din grâu„, a declarat vedeta într-un interviu.
Ea are voie să mănânce doar o cană de cereale pe zi şi trebuie să fie orez sălbatic, tărâţe, ovăz sau grâu speltă, alimente pe care le consideră mai uşor de digerat. Există restricţii şi când vine vorba de legume. Vedeta nu mănâncă mazăre, morcov, cartofi sau fasole.
Cum arată meniul ei pe o zi? Dimineaţa mănâncă o omletă din albuşuri de ou, la prânz mănâncă somon sau alt tip de peşte la grătar sau la aburi cu o porţie mare de legume, iar seara mănâncă încă o porţie uriaşă de legume verzi gătite cât mai dietetic. Dacă i se mai face foame încă o dată pe parcursul zilei mănâncă şi o porţie de carne de pui sau vită cu legume. Îi place şi supa făcută din legume cât mai variate.
Ca oricare dintre noi, Raquel recunoaşte că mai are şi scăpări şi nu reuşeşte să ţină o dietă perfectă în fiecare zi. De ce face aceste sacrificii la vârsta ei? „Ador pâinea, clătitele, pizza, dar trebuie să mă ţin de dietă fiindcă mă face să arăt bine şi să mă simt bine.”

Ce sport face Raquel Welch

Vedeta spune că sportul este esenţial pentru femeile care vor să arate la fel de bine ca ea. „Trebuie neapărat să faceţi sport. Orice operaţii estetice aţi face, ele nu pot să înlocuiască sportul.”
Vedeta practică yoga şase zile pe săptămână, chiar dacă asta înseamnă că trebuie să se trezească la ora 5:00 dimineaţa. „Yoga are un foarte bun efect de reîntinerire pentru că afectează sistemul endocrin. Iar pentru o femeie care îmbătrâneşte este ideală fiindcă oferă flexibilitate şi lucrează articulaţiile.”

Cine este Raquel Welch

Raquel Welch a devenit faimoasă în 1966, când a apărut în bikini în filmul „One Million Years B.C.”. A avut numai trei replici în pelicula respectivă, dar silueta ei perfectă şi senzualitatea au transformat-o pe loc într-un sex simbol şi au făcut-o faimoasă în toată lumea. Au urmat mai multe roluri în filme şi chiar o încercare de carieră muzicală. Raquel a avut succes şi cu programul ei de fitness şi frumuseţe care a fost urmat de milioane de femei. A fost căsătorită de patru ori şi are doi copii.