Retenţia de apă este creşterea volumului de lichid din sistemul tău circulator, ţesuturi sau cavităţi. Cum 70% din corpul nostru este apă, acest lucru nu este chiar grav, dar poate fi semnul unei boli grave. Vezi care sunt cauzele retenţiei de apă, în funcţie de localizare. Vasele capilareLichidul interstiţial este un amestec lichid de apă, nutrienţi, minerale şi oxigen, care trece din vasele capilare (cele mai subţiri din corp) în celulele corpului din jurul acestor vase.Retenţia de apă de origine vasculară are loc atunci când un anumit factor face ca vasele capilare să arunce lichid interstiţial cu o prea mare presiune printre celule, când cantitatea de lichid este prea mare, sau când ceva face ca vasele capilare să scape lichid necontrolat.Acest lichid rămâne printre celule, băltind, în loc să fie asimilat de celule, în interiorul lor, ceea ce duce la umflarea părţii corpului unde se întâmplă.Probleme la sistemul limfaticVasele limfatice sunt cele prin care excesul de lichid este transportat în alte părţi sau spre vezica urinară şi glandele care produc transpiraţia.O altă cauză a retenţiei de apă este înfundarea anumitor vase din sistemul limfatic, care, astfel, nu mai poate elimina lichidul în exces din corp. Acesta se adună de obicei în zonele de jos ale corpului, cum ar fi genunchi, glezne, sau chiar abdomen.Sursa foto: Shutterstock Probleme la inimăPresiunea (tensiunea) arterială bună din vasele de sânge şi vasele limfatice este, în mare parte, menţinută de bătăile regulate ale inimii. Dacă inima are probleme şi nu mai bate cum ar trebui, tensiunea arterială se modifică, ceea ce duce la retenţie de apă în cantităţi mari.De obicei, astfel de probleme sunt semnalate de umflarea gleznelor, a picioarelor în general, dar şi a plămânilor (edem pulmonar), care se traduce printr-o tuse cronică specifică.Sindrom premenstrual sau sarcinăSchimbările hormonale din săptămâna de dinainte de menstruaţie duc la umflarea anumitor ţesuturi, inclusiv a sânilor, care pot deveni extrem de sensibili. Experţii spun că aceste neajunsuri se pot regla printr-o dietă potrivită şi mişcare, care ajută la circulaţia lichidelor în corp.De asemenea, în cazul sarcinii, greutatea uterului poate apăsa peste anumite vase de sânge sau limfă, ceea ce blochează parţial buna circulaţie a lichidelor. Aceste probleme trec odată cu naşterea, care înlătură presiunea suplimentară de pe vase.Sursa foto: Shutterstock