Navigare
Home > Sănătate > Îţi cade părul? Vezi ce să mănânci ca să îl salvezi!

Îţi cade părul? Vezi ce să mănânci ca să îl salvezi!

Erika Chivu
.

Căderea excesivă a părului poate avea drept cauză o lipsă de vitamine sau minerale. Iată ce trebuie să mănânci ca să ai un păr bogat şi sănătos.
Părul „se hrăneşte” cu vitamine din grupul B, zinc, fier, calciu şi seleniu. Dar la fel de importanţi pentru sănătatea lui sunt acizii graşi omega 3.

Ce alimente îţi protejează părul

1. Peştele gras şi nucile, datorită conţinutului de omega 3, vitamina B12 şi fier.
2. Legumele cu frunze verzi – spanac, broccoli – datorită vitaminelor.
3. Fasolea, datorită conţinutului de fier, zinc şi biotină.
4. Carnea de pui şi curcan, datorită conţinutului de proteine.
Foto: Thinkstock

Ultimul video

Urmărește-ne pe Google News
PE ACELAȘI SUBIECT
    Recomandari
  1. Topul alimentelor sănătoase care devin toxice pentru organism dacă sunt consumate în exces

    Cei mai mulți dintre noi știu că alimentele bogate în calorii, zahăr și grăsimi nesănătoase…

  2. Mihaela Bilic a dezvăluit secretul unui abdomen plat. „Oricine suferă de tulburări digestive poate să apeleze la această dietă!”

    Mihaela Bilic a explicat în mediul online care sunt beneficiile dietei FODMAP, care propune evitarea…

  3. Cum putem mânca orice de sărbători fără să ne îngrășăm. Sfaturi de aur de la Mihaela Bilic. „Asta ca să mai demolăm un mit!”

    Vin sărbătorile cu mese îmbelșugate și excese culinare de tot felul, iar cei mai mulți…

  4. Uleiul de măsline sau uleiul de floarea soarelui? Mihaela Bilic spune care este mai sănătos și de ce

    Mihaela Bilic a vorbit despre diferențele dintre uleiul de măsline și cel de floarea soarelui,…

  5. Mihaela Bilic a spus care e leguma care ajută la slăbit, dar devine o bombă calorică dacă o gătim greșit. „De la 70 calorii/100 g, ajunge la 450 de calorii!”

    Mihela Bilic a vorbit în emisiunea „Doctor de bine” despre una dintre cele mai îndrăgite…

  6. De ce recomandă Mihaela Bilic consumul lactatelor care au depășit termenul de valabilitate. „Eu toate produsele lactate le mănânc expirate!”

    Mihaela Bilic a vorbit în emisiunea „Cafea cu visuri”, prezentată de Oana Andoni despre importanța…

Mai multe articole
 
Proiecte speciale
Ce asigurare se potrivește afacerii tale
Interviu exclusiv cu Jean Imbert, chef executiv Plaza Athénée din Paris
Avantaje
S-a iubit cu Florin Chilian, a dispărut din showbiz, a născut, iar acum e complet schimbată. Imagini rare cu soțul și fetița ei
Andreea Bănică și prietenele ei, date afară dintr-un celebru restaurant din București. Ce s-a întâmplat: "Nici mâncarea nu a fost ce trebuie, prețul nu reflectă calitatea"
Elle
Cum arată Anastasia și Natalia, cele două fiice ale cuplului Adelina & Cristi Chivu și ce a dezvăluit soția fostului fotbalist despre acestea: „Au ajuns la vârsta la care...”
Vlăduța Lupău alăptează în public și are un mesaj pertinent pentru cei care sunt împotriva: „Nevoile bebelușului nu sunt...”
ADEVĂRATUL motiv pentru care Angelina Jolie a apărut din ce în ce mai des pe covorul roșu alături de copiii ei. Ce au dezvăluit apropiații actriței
A1.ro
Andrei Ștefănescu radiază de fericire alături de iubita lui, Ștefania! Ce promisiune emoționantă i-a făcut prezentatoarea TV
  
Observator News
Moştenirea uriaşă lăsată în urmă de Mircea Diaconu. Ar fi împlinit 75 de ani în ajunul Crăciunului. Ioana Calotă: "Sunt lovită ca de un trăsnet"
Libertatea pentru Femei
Drama neștiută a câștigătoarei Masterchef 2024: "Dacă e să mor, mor oricum, deci nu ai ce să faci"
Surpriză! Cristina Cioran a anunțat sexul bebelușului! Doamne, ce nume superb a ales! Când naște
Din nou doliu în muzica românească! Artiștii noștri sunt în șoc după moartea colegului lor, la 48 de ani: “A făcut istorie în muzică...”
E totul oficial! Iulia Vântur l-a adus pe Salman Khan la ziua tatălui ei. Poze unice cu socrii din România. Uite cum dansează tatăl Iuliei pe melodiile lui Salman!
Viva.ro
Wow! Cum arată Loredana Groza, în realitate. Anca Țurcașiu a postat o fotografie cu ea, fără niciun filtru
„Nora mea, din păcate...”. DECLARAȚIILE care au surprins pe toată lumea. INCREDIBIL ce a dezvăluit mama lui Smiley despre relația cu Gina Pistol, nora ei. S-A AFLAT ADEVĂRUL
Este văzut mereu lângă Călin Georgescu și a atras atenția tuturor! Cine este, de fapt, Eugen Sechila. Are 47 de ani, e căsătorit și a activat 16 ani în Legiunea Străină, dar bomba abia acum urmează
S-a aflat cine este, de fapt, în spatele lui Călin Georgescu. Este păzit de foști militari din legiunea străină și mercenari români, iar asta nu este tot. Detalii neașteptate
Redactia.ro
Anca Alexandrescu face dezvăluiri șocante despre fostul soț. Detalii și acuzații grave din relația lor
Ce e bine să ai pe masă AZI de Sfântul Spiridon pentru a avea parte de prosperitate și sănătate
Cristina Cioran, din nou mamă. Vedeta a dezvăluit cine este tatăl viitorului copil al său
Cum poți face cea mai bună salată de boeuf. Secretul neștiut de multe gospodine. Chef Florin Dumitrescu are rețeța perfectă
Retete
Înghețată de pepene roșu - ușor de făcut, ieftină, rapidă și delicioasă. Vezi rețeta pas cu pas!
Cel mai bun SUC DE ROȘII făcut în casă. Rețeta simplă, cu care nu dai greș
Brânză coaptă cu usturoi - un preparat rapid, aromat și delicios
Gem de mure fără semințe. Uite cât de ușor îl poți prepara acasă!
Baby
Cum recunoști un copil depresiv
Cele mai frumoase și populare nume pentru bebeluși în 2024
Ceaiuri care stimulează lactația vs ceaiuri care diminuează lactația
Pierderea în greutate după naștere. Remedii naturale pentru a fi din nou în formă
Diva Hair
Horoscopul dragostei pentru august 2023: astrele scot iubirea în calea zodiilor și le dau ocazia să trăiască emoții explozive
Un medic ginecolog și-a pierdut viața în timpul unei ieșiri cu prietenii. Alin Popescu s-a înecat într-un lac de acumulare
Teodora Stoica, primul interviu despre lupta împotriva nemilosului cancer: ”Mi-a fost frică să vorbesc despre asta”
Tarotscopul lunii august 2023. Ce spun cărțile de Tarot despre tine luna aceasta
Doctorul Zilei
Aceste alimente provoacă răni cronice în intestine care nu se vindecă și declanșează cancerul de colon
Un medic avertizează: Dacă te confrunți des cu reflux gastric, ești la risc să faci cancer!
Unii pensionari pot obține o jumătate de pensie în plus? Legea le oferă acest drept
Cel mai folosit medicament pentru răceală poate cauza insuficiență cardiacă, hipertensiune arterială, boli renale cronice și ulcer peptic.
TV Mania
Copiii Andreei Esca au crescut sub ochii noștri. Cum arătau Alexia și Aris Eram când erau de-o șchioapă
Alexia Eram, surprinsă în ipostaze tandre cu noul iubit. Dovada că l-a uitat pe Mario Fresh
Cum arată sufrageria Irinei Fodor. De ce decorațiunile de Crăciun l-au nemulțumit pe soțul Răzvan. „Nevastă-mea spune că...”
Cât costă inelul de logodnă primit de Selena Gomez. Diamantul său are o poveste imprresionată
Newscaffe.ro
Un cameraman de la Asia Express a rupt tacerea. Ce se intampla, de fapt, in culisele emisiunii de la Antena 1
Ce s-a ales de Beyonce de Romania dupa ce a disparut de la TV! Cum arata acum fiica lui Nicolae Guta, Anais
Cine este, de fapt, tatal Elizei Iliescu! Ce stie fiica celei mai batrane mame din Romania despre el
“Ma insela, a trebuit sa fac asta!” Cioaca a marturisit pentru prima oara ce s-a intamplat in noaptea de 29 spre 30 august 2007
CSID.ro
Cele 3 zodii care vor avea probleme de sănătate pe final de 2024, potrivit faimoasei Urania
Fiica ei e una dintre cele mai sexy artiste, însă nici mama sa nu se lasă mai prejos! Imagini incendiare cu Denise Iacobescu
Calcul complet. După câte ore te poți urca la volan, dacă ai băut o sticlă de vin. Diferă mult de la bărbați la femei
Legenda de Formula 1, diagnosticat cu o formă agresivă de cancer. „S-a extins la coloană și pelvis”
Vedete din Romania
Vedete internationale