Ok, sunt gustoase si sanatoase, dar iti ataca silueta, fara sa stii! Afla care sunt ele.
Smoothies
DE CE Chiar si un pahar poate contine tot atatea calorii ca si o tableta de ciocolata. Adesea mai contin foarte multa grasime si glucide, dar putine fibre.
CALORII Ai grija, poti cumula cu usurinta 200 de calorii cu doar un pahar de smoothie.
CE SA FACI… Bucura-te de aceasta bautura delicioasa, dar incearca sa ramai la cele de mere, kiwi si fructe de padure in locul celor de cocos si banane
…SI CE NU Nu inlocui un fruct proaspat cu un smoothie, pentru ca primul este bogat in fibre
Citeşte continuarea pe avantaje.ro!
Urmăreşte cel mai nou VIDEO încărcat pe unica.ro