Dacă fumezi, este bine să știi că nicotina unei singure țigări rămâne în corp timp de trei zile, afectându-ți pielea. Sucul de morcovi este foarte bun pentru piele, datorită vitaminelor A, K, C și B pe care le conține.
Legumele cu frunze verzi
Spanacul este cea mai bună legumă cu frunze verzi, bogată în vitamine și în acid folic. Dacă renunți la fumat, include această legumă în alimentație, pentru a scăpa mai repede de nicotina din organism.
Rodia
Acest fruct delicios ajută la circulația sângelui și crește producția de celule noi. În plus, îți potolește pofta de nicotină.
Apa
Fumatul te deshidratează, iar cercetătorii susțin că, atunci când te lași de fumat, trebuie să consumi multă apă, pentru a ajuta la eliminarea nicotinei din organism.