Care sunt cele mai bune şi cele mai rele alimente pentru inimă

Unele alimente sunt foarte sănătoase pentru o inimă puternică, în timp ce altele slăbesc capacitatea acestui muşchi de a-şi face treaba bine , cât mai mult timp. Iată care sunt cele mai bune şi cele mai rele alimente pentru inimă.

Alimente sănătoase, bune pentru inimă

Carnea de somon

Bogat în acizi graşi Omega3, somonul ajută organismul să menţină o inimă sănătoasă, o tensiune arterială bună şi te scapă de problemele de coagulare.

Fructele de avocado

Avocado este bogat în grăsimi mononesaturate, care ajută la scăderea colesterolului rău şi cresc colesterolul bun din sânge.

Fructele de pădure

Fructele de pădure sunt pline de antioxidanţi sănătoşi, care apără inima ta de boli cardiovasculare, au efect antiinflamator puternic şi ajută organismul să evite îmbolnăvirea cu cancer, prin înlăturarea radicalilor liberi.

Imagini superbe de la nunta lui Theo Rose cu Anghel Damian! Micuța Smaranda, fetița lui Codin Maticiuc, le-a fost domnișoară de onoare! FOTO

Recomandarea zilei

Spanacul

Spanacul este o sursă bună de fier şi calciu, dar aduce şi un aport sănătos de luteină, acid folic, potasiu şi fibre.
Citeşte mai departe şi află ce alimente fac rău inimii tale, pe pagina următoare!
 

Urmăreşte cel mai nou VIDEO încărcat pe unica.ro

Libertatea.ro

„Femeia asta a ales să poarte la nuntă o rochie în valoare de 80 de Euro (!!!)”. Reacția lui Mihai Bendeac, după ce a aflat cât a costat rochia de mireasă purtată de Theo Rose

Fanatik

Singura zodie care își poate schimba destinul până la finalul anului. Cristina Demetrescu spune că o asemenea șansă apare o dată la 18 ani

GSP.ro

Fosta vedetă din Superliga se distrează cu iubita în Dubai! Francesca a lăsat România, unde era vedetă TV, și s-a mutat cu el în Emiratele Arabe Unite

Citeşte continuarea pe pagina următoare: 1 2

Urmărește-ne pe Google News