Anumite alimente reprezintă adevărate bombe energetice şi ajută metabolismul să ”zbârnâie”.
Conform dr. Cristina Bălănescu, medic primar medicină de familie, este indicat să le consumi mai ales în perioadele când simţi că oboseala- ţi dă târcoale şi sarcinile de zi cu zi se transformă într-o corvoadă.
Iaurt cu lămâie
O combinaţie aromată, care te ajută să iei startul zilei în mare formă. Vitamina C, conţinută din abundenţă de lămâi, înlesneşte absorbţia calciului din iaurt – un nutrient esenţial pentru buna funcţionare a metabolismului, acel proces complex prin care organismul prelucrează alimentele şi le transformă în energie.
Vezi continuarea pe libertatea.ro!
Urmăreşte cel mai nou VIDEO încărcat pe unica.ro