Pentru o digestie uşoară, găseşti la plafar tinctură de fenicul, de anason şi de mentă. Dacă ai consumat mâncare prea grasă, apelează la extractul de anghinare, care îţi va linişti imediat stomacul. Atenţie! Diluează tincturile cu apă, deoarece conţin alcool şi pot ataca pereţii stomacului.
5. Fă mişcare
Sedentarismul favorizează apariţia problemelor digestive. Ca să eviţi acest lucru, fă puţină mişcare după ce ai mâncat. Ieşi la o plimbare, mergi la cumpărături sau fă câteva exerciţii.