Durerea de cap, lipsa de energie, apatia – toate acestea anunţă venirea toamnei şi, totodată, binecunoscuta depresie. Cum să faci ca s-o păcăleşti?
1 Sport la prima oră
Deşi nu ai chef să faci nimic, ai încredere în sfaturile noatre! Trezeşte-te puţin mai devreme şi ieşi la o plimbare cu pas grăbit sau chiar la o fugă sănătoasă. Pe lângă tonusul ridicat, sportul de dimineaţă îţi dă energie pentru întreaga zi şi te „scutură” de durerea de cap.
2 Plăcere în orice clipă
Selectează muzica care îţi place şi ascult-o la căşti, în drum spre serviciu. Cumpără-ţi „cărţi de weekend” şi delectează-te cu poveşti uşoare şi relaxante. Depresiile pot dispărea într-o secundă, dacă ai o atitudine pozitivă.
3 Băi de soare
Fă tot posibilul să mai profiţi de razele calde ale soarelui. Mergi în parc sau „în recunoaştere” pe la magazinele cu reduceri, ieşi la picnic, nu refuza nici o activitate care se desfăşoară afară, atât timp cât vremea ţi-o perminte.
Citeşte mai departe şi vezi şi alte trucuri ca să preîntâmpini depresia de toamnă, pe pagina următoare!
Page: 1 2