MENIU  
Home > Sănătate > 5 trucuri ca să preîntâmpini depresia de toamnă > Pagina 2

5 trucuri ca să preîntâmpini depresia de toamnă

Diana Zagrean
.

4 Nu te epuiza

Nu este cea mai bună perioadă ca să-ţi arăţi zelul la serviciu. Este momentul în care trebuie să te menajezi, aşa că nu zăbovi mult peste program, nu te aglomera cu responsabilităţi care nu-ţi aparţin şi, neapărat, nu te enerva inutil!

5 8 ore pe noapte, ca la carte

Trebuie să dormi suficient! Te trezeşti în fiecare dimineaţă obosită şi ai vrea să mai stai în pat măcar o jumătate de oră. Mai bine culcă-te mai devreme (nopţile pierdute se exclud) şi ascultă-ţi corpul. Dacă îţi spune că trebuie să te bagi în pat, nu mai aştepta sfârşitul filmului!
Sursa foto: Shutterstock

Citește și...
Sfatul zilei pentru duminică, 15 decembrie 2024. Dragoste pentru Săgetător
Marele actor Mircea Diaconu a murit. Ar fi împlinit 75 de ani în Ajunul Crăciunului
Are 16 ani, și-a întrecut mama în înălțime și tatăl în frumusețe. Fiul Angelinei Jolie și al lui Brad Pitt, viitorul cuceritor de la Hollywood
A murit actorul Mircea Diaconu. Pe 24 decembrie ar fi împlinit 75 de ani
A murit Mircea Diaconu. Actorul ar fi împlinit 75 de ani în Ajunul Crăciunului
Simona Pătruleasa, despre cum îşi educă fiica. Nu are acces la telefon în timpul săptămânii: „E clar că ne percepe ca exigenţi, dar o să ne mulţumească” / EXCLUSIV
Violeta Bănică, admisă la o universitate prestigioasă din SUA. Andreea Marin: „Mi-a umplut sufletul”. Când ar trebui să plece din țară
Interviu exclusiv cu Jean Imbert, chef executiv Plaza Athénée din Paris
Cum arată Dida Drăgan, la 78 de ani. Imagini rare cu ea pe scenă. Fanii au rămas fără cuvinte FOTO + VIDEO

Citeşte continuarea pe pagina următoare: 1 2

Google News Urmărește-ne pe Google News

PE ACELAȘI SUBIECT
   
Recomandări
A murit Mircea Diaconu. Actorul ar fi împlinit 75 de ani în Ajunul Crăciunului
A murit Mircea Diaconu. Actorul ar fi împlinit 75 de ani în Ajunul Crăciunului
Simona Pătruleasa, despre cum îşi educă fiica. Nu are acces la telefon în timpul săptămânii: „E clar că ne percepe ca exigenţi, dar o să ne mulţumească” / EXCLUSIV
Simona Pătruleasa, despre cum îşi educă fiica. Nu are acces la telefon în timpul săptămânii: „E clar că ne percepe ca exigenţi, dar o să ne mulţumească” / EXCLUSIV
Proiecte speciale
Ce asigurare se potrivește afacerii tale
Ce asigurare se potrivește afacerii tale
Interviu exclusiv cu Jean Imbert, chef executiv Plaza Athénée din Paris
Interviu exclusiv cu Jean Imbert, chef executiv Plaza Athénée din Paris
Avantaje
S-a iubit cu Florin Chilian, a dispărut din showbiz, a născut, iar acum e complet schimbată. Imagini rare cu soțul și fetița ei
S-a iubit cu Florin Chilian, a dispărut din showbiz, a născut, iar acum e complet schimbată. Imagini rare cu soțul și fetița ei
Andreea Bănică și prietenele ei, date afară dintr-un celebru restaurant din București. Ce s-a întâmplat: "Nici mâncarea nu a fost ce trebuie, prețul nu reflectă calitatea"
Andreea Bănică și prietenele ei, date afară dintr-un celebru restaurant din București. Ce s-a întâmplat: "Nici mâncarea nu a fost ce trebuie, prețul nu reflectă calitatea"
Elle
Cum arată Anastasia și Natalia, cele două fiice ale cuplului Adelina & Cristi Chivu și ce a dezvăluit soția fostului fotbalist despre acestea: „Au ajuns la vârsta la care...”
Cum arată Anastasia și Natalia, cele două fiice ale cuplului Adelina & Cristi Chivu și ce a dezvăluit soția fostului fotbalist despre acestea: „Au ajuns la vârsta la care...”
Vlăduța Lupău alăptează în public și are un mesaj pertinent pentru cei care sunt împotriva: „Nevoile bebelușului nu sunt...”
Vlăduța Lupău alăptează în public și are un mesaj pertinent pentru cei care sunt împotriva: „Nevoile bebelușului nu sunt...”
ADEVĂRATUL motiv pentru care Angelina Jolie a apărut din ce în ce mai des pe covorul roșu alături de copiii ei. Ce au dezvăluit apropiații actriței
ADEVĂRATUL motiv pentru care Angelina Jolie a apărut din ce în ce mai des pe covorul roșu alături de copiii ei. Ce au dezvăluit apropiații actriței
DailyBusiness.ro
O categorie de români va primi noi sume de bani de la stat. Banii se vor livra în conturile acestora săptămâna viitoare. Plățile au fost autorizate
O categorie de români va primi noi sume de bani de la stat. Banii se vor livra în conturile acestora săptămâna viitoare. Plățile au fost autorizate
Noi reguli pentru veniturile din chirii. Plăţile obligatorii care schimbă tot!
Noi reguli pentru veniturile din chirii. Plăţile obligatorii care schimbă tot!
A1.ro
Andrei Ștefănescu radiază de fericire alături de iubita lui, Ștefania! Ce promisiune emoționantă i-a făcut prezentatoarea TV
Andrei Ștefănescu radiază de fericire alături de iubita lui, Ștefania! Ce promisiune emoționantă i-a făcut prezentatoarea TV
Violeta Bănică, admisă la o universitate prestigioasă din SUA. Andreea Marin: „Mi-a umplut sufletul”. Când ar trebui să plece din țară
Violeta Bănică, admisă la o universitate prestigioasă din SUA. Andreea Marin: „Mi-a umplut sufletul”. Când ar trebui să plece din țară
Diandra Moga de la Survivor România s-a confruntat cu depresia: „Am avut o relație toxică, abuzivă fizic și verbal”. Ce mesaj are pentru femeile care trec prin asta / Exclusiv
Diandra Moga de la Survivor România s-a confruntat cu depresia: „Am avut o relație toxică, abuzivă fizic și verbal”. Ce mesaj are pentru femeile care trec prin asta / Exclusiv
Alexandra Coman, previziuni astrologice pentru anul 2025. Care este zodia care va fi trădată în dragoste
Alexandra Coman, previziuni astrologice pentru anul 2025. Care este zodia care va fi trădată în dragoste
Laura Cosoi, imagine rară la sala de fitness. Cum s-a fotografiat actrița. "În sarcină cel mai mult mi-a lipsit sportul!"
Laura Cosoi, imagine rară la sala de fitness. Cum s-a fotografiat actrița. "În sarcină cel mai mult mi-a lipsit sportul!"
Observator News
A murit Mircea Diaconu. Actorul avea 74 de ani și suferea de o boală grea
A murit Mircea Diaconu. Actorul avea 74 de ani și suferea de o boală grea
Libertatea pentru Femei
Drama neștiută a câștigătoarei Masterchef 2024: "Dacă e să mor, mor oricum, deci nu ai ce să faci"
Drama neștiută a câștigătoarei Masterchef 2024: "Dacă e să mor, mor oricum, deci nu ai ce să faci"
Surpriză! Cristina Cioran a anunțat sexul bebelușului! Doamne, ce nume superb a ales! Când naște
Surpriză! Cristina Cioran a anunțat sexul bebelușului! Doamne, ce nume superb a ales! Când naște
Din nou doliu în muzica românească! Artiștii noștri sunt în șoc după moartea colegului lor, la 48 de ani: “A făcut istorie în muzică...”
Din nou doliu în muzica românească! Artiștii noștri sunt în șoc după moartea colegului lor, la 48 de ani: “A făcut istorie în muzică...”
E totul oficial! Iulia Vântur l-a adus pe Salman Khan la ziua tatălui ei. Poze unice cu socrii din România. Uite cum dansează tatăl Iuliei pe melodiile lui Salman!
E totul oficial! Iulia Vântur l-a adus pe Salman Khan la ziua tatălui ei. Poze unice cu socrii din România. Uite cum dansează tatăl Iuliei pe melodiile lui Salman!
Viva.ro
Wow! Cum arată Loredana Groza, în realitate. Anca Țurcașiu a postat o fotografie cu ea, fără niciun filtru
Wow! Cum arată Loredana Groza, în realitate. Anca Țurcașiu a postat o fotografie cu ea, fără niciun filtru
„Nora mea, din păcate...”. DECLARAȚIILE care au surprins pe toată lumea. INCREDIBIL ce a dezvăluit mama lui Smiley despre relația cu Gina Pistol, nora ei. S-A AFLAT ADEVĂRUL
„Nora mea, din păcate...”. DECLARAȚIILE care au surprins pe toată lumea. INCREDIBIL ce a dezvăluit mama lui Smiley despre relația cu Gina Pistol, nora ei. S-A AFLAT ADEVĂRUL
Este văzut mereu lângă Călin Georgescu și a atras atenția tuturor! Cine este, de fapt, Eugen Sechila. Are 47 de ani, e căsătorit și a activat 16 ani în Legiunea Străină, dar bomba abia acum urmează
Este văzut mereu lângă Călin Georgescu și a atras atenția tuturor! Cine este, de fapt, Eugen Sechila. Are 47 de ani, e căsătorit și a activat 16 ani în Legiunea Străină, dar bomba abia acum urmează
S-a aflat cine este, de fapt, în spatele lui Călin Georgescu. Este păzit de foști militari din legiunea străină și mercenari români, iar asta nu este tot. Detalii neașteptate
S-a aflat cine este, de fapt, în spatele lui Călin Georgescu. Este păzit de foști militari din legiunea străină și mercenari români, iar asta nu este tot. Detalii neașteptate
Redactia.ro
Anca Alexandrescu face dezvăluiri șocante despre fostul soț. Detalii și acuzații grave din relația lor
Anca Alexandrescu face dezvăluiri șocante despre fostul soț. Detalii și acuzații grave din relația lor
Ce e bine să ai pe masă AZI de Sfântul Spiridon pentru a avea parte de prosperitate și sănătate
Ce e bine să ai pe masă AZI de Sfântul Spiridon pentru a avea parte de prosperitate și sănătate
Cristina Cioran, din nou mamă. Vedeta a dezvăluit cine este tatăl viitorului copil al său
Cristina Cioran, din nou mamă. Vedeta a dezvăluit cine este tatăl viitorului copil al său
Cum poți face cea mai bună salată de boeuf. Secretul neștiut de multe gospodine. Chef Florin Dumitrescu are rețeța perfectă
Cum poți face cea mai bună salată de boeuf. Secretul neștiut de multe gospodine. Chef Florin Dumitrescu are rețeța perfectă
Retete
Înghețată de pepene roșu - ușor de făcut, ieftină, rapidă și delicioasă. Vezi rețeta pas cu pas!
Înghețată de pepene roșu - ușor de făcut, ieftină, rapidă și delicioasă. Vezi rețeta pas cu pas!
Cel mai bun SUC DE ROȘII făcut în casă. Rețeta simplă, cu care nu dai greș
Cel mai bun SUC DE ROȘII făcut în casă. Rețeta simplă, cu care nu dai greș
Brânză coaptă cu usturoi - un preparat rapid, aromat și delicios
Brânză coaptă cu usturoi - un preparat rapid, aromat și delicios
Gem de mure fără semințe. Uite cât de ușor îl poți prepara acasă!
Gem de mure fără semințe. Uite cât de ușor îl poți prepara acasă!
Baby
Cum recunoști un copil depresiv
Cum recunoști un copil depresiv
Cele mai frumoase și populare nume pentru bebeluși în 2024
Cele mai frumoase și populare nume pentru bebeluși în 2024
Ceaiuri care stimulează lactația vs ceaiuri care diminuează lactația
Ceaiuri care stimulează lactația vs ceaiuri care diminuează lactația
Pierderea în greutate după naștere. Remedii naturale pentru a fi din nou în formă
Pierderea în greutate după naștere. Remedii naturale pentru a fi din nou în formă
Diva Hair
Horoscopul dragostei pentru august 2023: astrele scot iubirea în calea zodiilor și le dau ocazia să trăiască emoții explozive
Horoscopul dragostei pentru august 2023: astrele scot iubirea în calea zodiilor și le dau ocazia să trăiască emoții explozive
Un medic ginecolog și-a pierdut viața în timpul unei ieșiri cu prietenii. Alin Popescu s-a înecat într-un lac de acumulare
Un medic ginecolog și-a pierdut viața în timpul unei ieșiri cu prietenii. Alin Popescu s-a înecat într-un lac de acumulare
Teodora Stoica, primul interviu despre lupta împotriva nemilosului cancer: ”Mi-a fost frică să vorbesc despre asta”
Teodora Stoica, primul interviu despre lupta împotriva nemilosului cancer: ”Mi-a fost frică să vorbesc despre asta”
Tarotscopul lunii august 2023. Ce spun cărțile de Tarot despre tine luna aceasta
Tarotscopul lunii august 2023. Ce spun cărțile de Tarot despre tine luna aceasta
Doctorul Zilei
Mica Recalculare: ce urmează pentru pensionari din 2025
Mica Recalculare: ce urmează pentru pensionari din 2025
Cele mai eficiente soluții regenerarea părului dacă ai alopecie
Cele mai eficiente soluții regenerarea părului dacă ai alopecie
Anunțul Casei de Pensii: Modificări majore de la 1 ianuarie 2025
Anunțul Casei de Pensii: Modificări majore de la 1 ianuarie 2025
Horoscop săptămânal 16 – 22 decembrie 2024 – Zodiile care dau lovitura în prag de sărbători
Horoscop săptămânal 16 – 22 decembrie 2024 – Zodiile care dau lovitura în prag de sărbători
TV Mania
Copiii Andreei Esca au crescut sub ochii noștri. Cum arătau Alexia și Aris Eram când erau de-o șchioapă
Copiii Andreei Esca au crescut sub ochii noștri. Cum arătau Alexia și Aris Eram când erau de-o șchioapă
Alexia Eram, surprinsă în ipostaze tandre cu noul iubit. Dovada că l-a uitat pe Mario Fresh
Alexia Eram, surprinsă în ipostaze tandre cu noul iubit. Dovada că l-a uitat pe Mario Fresh
Cum arată sufrageria Irinei Fodor. De ce decorațiunile de Crăciun l-au nemulțumit pe soțul Răzvan. „Nevastă-mea spune că...”
Cum arată sufrageria Irinei Fodor. De ce decorațiunile de Crăciun l-au nemulțumit pe soțul Răzvan. „Nevastă-mea spune că...”
Cât costă inelul de logodnă primit de Selena Gomez. Diamantul său are o poveste imprresionată
Cât costă inelul de logodnă primit de Selena Gomez. Diamantul său are o poveste imprresionată
Newscaffe.ro
Un cameraman de la Asia Express a rupt tacerea. Ce se intampla, de fapt, in culisele emisiunii de la Antena 1
Un cameraman de la Asia Express a rupt tacerea. Ce se intampla, de fapt, in culisele emisiunii de la Antena 1
Ce s-a ales de Beyonce de Romania dupa ce a disparut de la TV! Cum arata acum fiica lui Nicolae Guta, Anais
Ce s-a ales de Beyonce de Romania dupa ce a disparut de la TV! Cum arata acum fiica lui Nicolae Guta, Anais
Cine este, de fapt, tatal Elizei Iliescu! Ce stie fiica celei mai batrane mame din Romania despre el
Cine este, de fapt, tatal Elizei Iliescu! Ce stie fiica celei mai batrane mame din Romania despre el
“Ma insela, a trebuit sa fac asta!” Cioaca a marturisit pentru prima oara ce s-a intamplat in noaptea de 29 spre 30 august 2007
“Ma insela, a trebuit sa fac asta!” Cioaca a marturisit pentru prima oara ce s-a intamplat in noaptea de 29 spre 30 august 2007
CSID.ro
Cele 3 zodii care vor avea probleme de sănătate pe final de 2024, potrivit faimoasei Urania
Cele 3 zodii care vor avea probleme de sănătate pe final de 2024, potrivit faimoasei Urania
Fiica ei e una dintre cele mai sexy artiste, însă nici mama sa nu se lasă mai prejos! Imagini incendiare cu Denise Iacobescu
Fiica ei e una dintre cele mai sexy artiste, însă nici mama sa nu se lasă mai prejos! Imagini incendiare cu Denise Iacobescu
Calcul complet. După câte ore te poți urca la volan, dacă ai băut o sticlă de vin. Diferă mult de la bărbați la femei
Calcul complet. După câte ore te poți urca la volan, dacă ai băut o sticlă de vin. Diferă mult de la bărbați la femei
Legenda de Formula 1, diagnosticat cu o formă agresivă de cancer. „S-a extins la coloană și pelvis”
Legenda de Formula 1, diagnosticat cu o formă agresivă de cancer. „S-a extins la coloană și pelvis”
Vedete din Romania
Vedete internationale
Primești pe e-mail cele mai importante articole apărute pe Unica.ro!
Abonează-te la newsletter
buton