MENIU  
Home > Sănătate > 5 obiceiuri care fac burtă

5 obiceiuri care fac burtă

5 obiceiuri care fac burtă
Consuela Stratulat
.
Degeaba transpiri la sală, dacă nu renunți și la obiceiurile nesănătoase. Află ce greșeli fac burtă.

Somnul nu este necesar doar pentru sănătatea ta psihică, ci și pentru siluetă. Un adult are nevoie de aproximativ 8 ore de somn pe noapte, iar când nu respecți acest program, nivelul de cortizol crește și îți dă poftă de zahăr.

Bei frecvent sucuri carbogazoase

Sucurile carbogazoase, chiar și cele dietetice, sunt dușmanii taliei tale. Potrivit cercetătorilor, atunci când bei regulat sucuri acidulate, burta ta crește de cinci ori mai repede decât dacă nu ai bea deloc. Nivelul ridicat de zahăr din aceste băuturi îți dau senzația de foame și ajungi să mănânci mai mult decât ar trebui în timpul meselor.

Mănânci la ore târzii din noapte

Este adevărat că organismul tău arde calorii și în timpul somnului, însă nu va fi la fel de eficient, dacă te culci cu burta plină. Pe lângă faptul că acest obicei te îngrașă, de câte ori adormi după ce ai mâncat, crești riscul de a suferi de reflux gastric și indigestie. Este indicat să nu adormi după cel puțin trei ore de la cină.

Mănânci alimente cu un conținut redus de grăsimi

Grăsimile monosaturate nu sunt deloc rele pentru tine. Alimentele precum avocado, uleiul de măsline, semințele te vor ajuta să elimini kilogramele de pe burtă. Când ai, însă, o dietă săracă în grăsimi, riști să te trezești cu o talie departe de ce ți-ai dori.

Theo Rose și Anghel Damian s-au căsătorit în cel mai mare secret! 'A fost cea mai frumoasă nuntă'
Theo Rose și Anghel Damian s-au căsătorit în cel mai mare secret! 'A fost cea mai frumoasă nuntă'
Recomandarea zilei

Nu mănânci destule proteine

Proteinele sunt la fel de importante pentru siluetă, pentru că te ajută să menții nivelul de zahăr în limite normale. În plus, controlează hormonii care cresc senzația de foame. Include, deci, în alimentație carnea de curcan, de pui, brânza, somonul și ouăle.

Sursa foto: thinkstockphotos.com.

Cum arată tatăl Deliei în prezent, de când a renunțat la călugărie. Se îmbracă modern, a renunțat la barbă și pare alt om! FOTO
Cum arată tatăl Deliei în prezent, de când a renunțat la călugărie. Se îmbracă modern, a renunțat la barbă și pare alt om! FOTO
Recomandarea zilei
Citește și...
Cinci zodii au un final de octombrie de vis. Împăcări, oportunități mari și vești excelente pentru ele
Elena Lasconi, superbă acum 30 de ani! Imagini rare din tinerețea faimoasei blondine. Cum arăta...
Influencerul Adrian "Elicopter de luptă" a fost prins beat la volan, după ce a fugit de poliție în Pitești! Fratele tânărului, arestat pentru ultraj
Lisa Marie Presley, vizitată de stafia lui Elvis: Nu cred că au fost doar vise
Cum a aflat Andreea Bălan că iubitul ei, Victor Cornea, are un băiat: „A fost wow”. Artista are doi copii cu actorul George Burcea
Modele pentru unghii în formă de migdală. Idei de manichiuri elegante și sofisticate
Theo Rose și Anghel Damian s-au căsătorit în mare secret. "A fost cea mai frumoasă nuntă la care am participat în viața mea!"
Inspirație pentru toamnă - pantofii de care ai nevoie în acest sezon
Anamaria Prodan nu a mai suportat şi i-a trimis mesaj Corinei Caciuc: „Mi-a scris de pe mii de cartele, nopți întregi! Teroare! Ea nu e nimeni, nu vine în faţa mea”

Google News Urmărește-ne pe Google News

PE ACELAȘI SUBIECT
   
Recomandări
Cum a aflat Andreea Bălan că iubitul ei, Victor Cornea, are un băiat: „A fost wow”. Artista are doi copii cu actorul George Burcea
Cum a aflat Andreea Bălan că iubitul ei, Victor Cornea, are un băiat: „A fost wow”. Artista are doi copii cu actorul George Burcea
Theo Rose și Anghel Damian s-au căsătorit în mare secret. "A fost cea mai frumoasă nuntă la care am participat în viața mea!"
Theo Rose și Anghel Damian s-au căsătorit în mare secret. "A fost cea mai frumoasă nuntă la care am participat în viața mea!"
Proiecte speciale
Inspirație pentru toamnă - pantofii de care ai nevoie în acest sezon
Inspirație pentru toamnă - pantofii de care ai nevoie în acest sezon
Totul despre asigurarea CASCO
Totul despre asigurarea CASCO
Avantaje
Imagini fabuloase din casa Andreei Raicu! Vedeta locuiește doar cu Honey și a investit o avere în vila de lux. Terasa, mare cât un teren de baschet, e amenajată ca în Bali
Imagini fabuloase din casa Andreei Raicu! Vedeta locuiește doar cu Honey și a investit o avere în vila de lux. Terasa, mare cât un teren de baschet, e amenajată ca în Bali
Acasă la Medana și Alin Oprea. Doar în filme mai vezi așa ceva Fără exagerare, imaginile din casa lor întrec orice închipuire
Acasă la Medana și Alin Oprea. Doar în filme mai vezi așa ceva Fără exagerare, imaginile din casa lor întrec orice închipuire
Elle
Imagini inedite cu Anca Dinicu și iubitul ei, cu care va avea un copil. Cum a pozat actrița, însărcinată în opt luni: „Să avem amintirea asta…” FOTO
Imagini inedite cu Anca Dinicu și iubitul ei, cu care va avea un copil. Cum a pozat actrița, însărcinată în opt luni: „Să avem amintirea asta…” FOTO
Adela Popescu revine în televiziune? Ce condiție a pus pentru a participa la un nou proiect TV: „Trebuie să-mi aducă…”
Adela Popescu revine în televiziune? Ce condiție a pus pentru a participa la un nou proiect TV: „Trebuie să-mi aducă…”
Adrian Nartea și soția lui, la un pas de divorț. Ce a dezvăluit actorul despre problemele din căsnicia lui: „Neajunsuri neexplicate și neexprimate din lipsă de timp și…”
Adrian Nartea și soția lui, la un pas de divorț. Ce a dezvăluit actorul despre problemele din căsnicia lui: „Neajunsuri neexplicate și neexprimate din lipsă de timp și…”
DailyBusiness.ro
Decizie explozivă: Guvernul amână scumpirea impozitelor pentru proprietari
Decizie explozivă: Guvernul amână scumpirea impozitelor pentru proprietari
Lovitură dură pentru România. Comisia Europeană suspendă miliardele de euro!
Lovitură dură pentru România. Comisia Europeană suspendă miliardele de euro!
A1.ro
Cum arată Diandra Doris Moga după ce și-a topit acidul din buze. Cât de schimbată e ispita de la Insula Iubirii acum
Cum arată Diandra Doris Moga după ce și-a topit acidul din buze. Cât de schimbată e ispita de la Insula Iubirii acum
Cătălin Cazacu a spus ce s-a întâmplat, de fapt, în relația cu Ramona Olaru. "Dacă tu ești împreună cu un bărbat într-un loc, doar voi doi..." De ce au rupt brusc logodna
Cătălin Cazacu a spus ce s-a întâmplat, de fapt, în relația cu Ramona Olaru. "Dacă tu ești împreună cu un bărbat într-un loc, doar voi doi..." De ce au rupt brusc logodna
Ioana Ginghină, cuprinsă de frici după divorțul de Alexandru Papadopol: „Am fost sigură că o să pierd casa”. Cum l-a cunoscut pe actualul soț
Ioana Ginghină, cuprinsă de frici după divorțul de Alexandru Papadopol: „Am fost sigură că o să pierd casa”. Cum l-a cunoscut pe actualul soț
Ronald Gavril sare în apărarea Anamariei Prodan în scandalul cu Laurențiu Reghecampf. "Suntem o forță de neoprit!" Mesajul transmis de sportiv
Ronald Gavril sare în apărarea Anamariei Prodan în scandalul cu Laurențiu Reghecampf. "Suntem o forță de neoprit!" Mesajul transmis de sportiv
Horoscop 16 octombrie 2024. Zodia care își poate descoperi adevărata dragoste. S-ar putea să o cunoască deja
Horoscop 16 octombrie 2024. Zodia care își poate descoperi adevărata dragoste. S-ar putea să o cunoască deja
Observator News
Moartea şocantă a elevei olimpice, nepoată de primar. Ștefi a anunţat ce urmează să facă. De ce bănuiesc polițiștii că ar fi vorba de o provocare pe TikTok
Moartea şocantă a elevei olimpice, nepoată de primar. Ștefi a anunţat ce urmează să facă. De ce bănuiesc polițiștii că ar fi vorba de o provocare pe TikTok
Libertatea pentru Femei
Gabriel Dorobanțu, povești nespuse despre familia sa. Cum e viața lui în oaza de liniște în care s-a mutat. E vecin cu Marina Voica: ”Dacă ne-am face cu mâna, ne-am vedea”
Gabriel Dorobanțu, povești nespuse despre familia sa. Cum e viața lui în oaza de liniște în care s-a mutat. E vecin cu Marina Voica: ”Dacă ne-am face cu mâna, ne-am vedea”
Trecutul secret al Monicăi Bîrlădeanu. Cum arăta când era chelneriță, în Iași. Care au fost bărbații cu care s-a iubit
Trecutul secret al Monicăi Bîrlădeanu. Cum arăta când era chelneriță, în Iași. Care au fost bărbații cu care s-a iubit
Soția lui Mircea Lucescu, apariție rară în oraș. Neli Lucescu, splendidă la 80 de ani, într-o ținută roz bombon. Cum arată azi femeia pe care antrenorul României o iubește de 6 decenii
Soția lui Mircea Lucescu, apariție rară în oraș. Neli Lucescu, splendidă la 80 de ani, într-o ținută roz bombon. Cum arată azi femeia pe care antrenorul României o iubește de 6 decenii
Cum arată vila lui Catrinel Sandu, după ce uraganul Milton a măturat Florida. După 48 de ore de tăcere, vedeta a revenit cu poze și detalii
Cum arată vila lui Catrinel Sandu, după ce uraganul Milton a măturat Florida. După 48 de ore de tăcere, vedeta a revenit cu poze și detalii
Viva.ro
Wow! Theo Rose a strălucit în rochia de mireasă! S-a măritat în secret cu Anghel Damian! Toate detaliile despre nunta lor
Wow! Theo Rose a strălucit în rochia de mireasă! S-a măritat în secret cu Anghel Damian! Toate detaliile despre nunta lor
IMAGINI RARE cu fiul cel mare al Nicoletei Luciu. Detaliul care a atras atenția tuturor celor care au văzut pozele
IMAGINI RARE cu fiul cel mare al Nicoletei Luciu. Detaliul care a atras atenția tuturor celor care au văzut pozele
Wow! Cum arată Loredana Groza, în realitate. Anca Țurcașiu a postat o fotografie cu ea, fără niciun filtru
Wow! Cum arată Loredana Groza, în realitate. Anca Țurcașiu a postat o fotografie cu ea, fără niciun filtru
Sătulă de critici, Bianca Drăgușanu a răbufnit și a postat imagini fără machiaj! Niciodată nu a mai fost văzută așa, val de reacții
Sătulă de critici, Bianca Drăgușanu a răbufnit și a postat imagini fără machiaj! Niciodată nu a mai fost văzută așa, val de reacții
Redactia.ro
De ce sunt evreii atât de bogați și inteligenți. Gestul pe care-l fac femeile din Israel în timpul sarcinii
De ce sunt evreii atât de bogați și inteligenți. Gestul pe care-l fac femeile din Israel în timpul sarcinii
Anca Țurcașiu a leșinat la Asia Express. Momentul care a creat panica. De la ce a pornit totul
Anca Țurcașiu a leșinat la Asia Express. Momentul care a creat panica. De la ce a pornit totul
Cine este românca aleasă cea mai frumoasă femeie din Italia. Luisa va reprezenta țara de adopție în concursul internațional
Cine este românca aleasă cea mai frumoasă femeie din Italia. Luisa va reprezenta țara de adopție în concursul internațional
Ce putere are Acatistul Sfintei Cuvioase Parascheva. Poveștile oamenilor cărora li s-a schimbat viața după ce au fost în pelerinaj la Iași
Ce putere are Acatistul Sfintei Cuvioase Parascheva. Poveștile oamenilor cărora li s-a schimbat viața după ce au fost în pelerinaj la Iași
Retete
Înghețată de pepene roșu - ușor de făcut, ieftină, rapidă și delicioasă. Vezi rețeta pas cu pas!
Înghețată de pepene roșu - ușor de făcut, ieftină, rapidă și delicioasă. Vezi rețeta pas cu pas!
Cel mai bun SUC DE ROȘII făcut în casă. Rețeta simplă, cu care nu dai greș
Cel mai bun SUC DE ROȘII făcut în casă. Rețeta simplă, cu care nu dai greș
Brânză coaptă cu usturoi - un preparat rapid, aromat și delicios
Brânză coaptă cu usturoi - un preparat rapid, aromat și delicios
Gem de mure fără semințe. Uite cât de ușor îl poți prepara acasă!
Gem de mure fără semințe. Uite cât de ușor îl poți prepara acasă!
Baby
Cum recunoști un copil depresiv
Cum recunoști un copil depresiv
Cele mai frumoase și populare nume pentru bebeluși în 2024
Cele mai frumoase și populare nume pentru bebeluși în 2024
Ceaiuri care stimulează lactația vs ceaiuri care diminuează lactația
Ceaiuri care stimulează lactația vs ceaiuri care diminuează lactația
Pierderea în greutate după naștere. Remedii naturale pentru a fi din nou în formă
Pierderea în greutate după naștere. Remedii naturale pentru a fi din nou în formă
Diva Hair
Horoscopul dragostei pentru august 2023: astrele scot iubirea în calea zodiilor și le dau ocazia să trăiască emoții explozive
Horoscopul dragostei pentru august 2023: astrele scot iubirea în calea zodiilor și le dau ocazia să trăiască emoții explozive
Un medic ginecolog și-a pierdut viața în timpul unei ieșiri cu prietenii. Alin Popescu s-a înecat într-un lac de acumulare
Un medic ginecolog și-a pierdut viața în timpul unei ieșiri cu prietenii. Alin Popescu s-a înecat într-un lac de acumulare
Teodora Stoica, primul interviu despre lupta împotriva nemilosului cancer: ”Mi-a fost frică să vorbesc despre asta”
Teodora Stoica, primul interviu despre lupta împotriva nemilosului cancer: ”Mi-a fost frică să vorbesc despre asta”
Tarotscopul lunii august 2023. Ce spun cărțile de Tarot despre tine luna aceasta
Tarotscopul lunii august 2023. Ce spun cărțile de Tarot despre tine luna aceasta
Doctorul Zilei
Dr. Cezar: Sunt în contradicție cu nutriționiștii…Nemâncatul se asociază cu frica de moarte
Dr. Cezar: Sunt în contradicție cu nutriționiștii…Nemâncatul se asociază cu frica de moarte
Pregătește-te! La această dată suntem loviți de o puternică furtună magnetică
Pregătește-te! La această dată suntem loviți de o puternică furtună magnetică
Trei super-alimente care UCID cancerul, reduce semnificativ riscul de boli cardiovasculare și diabet
Trei super-alimente care UCID cancerul, reduce semnificativ riscul de boli cardiovasculare și diabet
Doctor: Tot ce trebuie să știți despre deficiența de vitamina D
Doctor: Tot ce trebuie să știți despre deficiența de vitamina D
TV Mania
Monica Bîrlădeanu, ținută demnă de Oscar. Actrița a purtat o rochie superbă la prima apariție de la nunta cu Valeriu Gheorghiță
Monica Bîrlădeanu, ținută demnă de Oscar. Actrița a purtat o rochie superbă la prima apariție de la nunta cu Valeriu Gheorghiță
Andra a apărut cu un decolteu îndrăzneț la masa juriului. Imagini din culisele noului sezon „Românii au talent”
Andra a apărut cu un decolteu îndrăzneț la masa juriului. Imagini din culisele noului sezon „Românii au talent”
Gabriela Prisăcariu, apariție de film la o nuntă în Roma. Soția lui Dani Oțil a atras toate privirile cu ținuta incendiară
Gabriela Prisăcariu, apariție de film la o nuntă în Roma. Soția lui Dani Oțil a atras toate privirile cu ținuta incendiară
Antonia, schimbare radicală de look. Cum au reacționat fanii atunci când au văzut-o: „Pamela de România!”
Antonia, schimbare radicală de look. Cum au reacționat fanii atunci când au văzut-o: „Pamela de România!”
Newscaffe.ro
Un cameraman de la Asia Express a rupt tacerea. Ce se intampla, de fapt, in culisele emisiunii de la Antena 1
Un cameraman de la Asia Express a rupt tacerea. Ce se intampla, de fapt, in culisele emisiunii de la Antena 1
Ce s-a ales de Beyonce de Romania dupa ce a disparut de la TV! Cum arata acum fiica lui Nicolae Guta, Anais
Ce s-a ales de Beyonce de Romania dupa ce a disparut de la TV! Cum arata acum fiica lui Nicolae Guta, Anais
Cine este, de fapt, tatal Elizei Iliescu! Ce stie fiica celei mai batrane mame din Romania despre el
Cine este, de fapt, tatal Elizei Iliescu! Ce stie fiica celei mai batrane mame din Romania despre el
“Ma insela, a trebuit sa fac asta!” Cioaca a marturisit pentru prima oara ce s-a intamplat in noaptea de 29 spre 30 august 2007
“Ma insela, a trebuit sa fac asta!” Cioaca a marturisit pentru prima oara ce s-a intamplat in noaptea de 29 spre 30 august 2007
CSID.ro
Romina Gingașu, soția lui Piero Ferrari, apariție spectaculoasă la un eveniment privat. Cât de bine arată românca de 32 de ani
Romina Gingașu, soția lui Piero Ferrari, apariție spectaculoasă la un eveniment privat. Cât de bine arată românca de 32 de ani
Prima româncă care a pozat într-o revistă de bărbați arată fenomenal la 54 de ani! Nu se sfiește să apară provocator pe internet
Prima româncă care a pozat într-o revistă de bărbați arată fenomenal la 54 de ani! Nu se sfiește să apară provocator pe internet
„Apa de slăbit”, rețeta de la mănăstire care te ajută slăbești rapid 1 kg pe săptămână. Cum se consumă
„Apa de slăbit”, rețeta de la mănăstire care te ajută slăbești rapid 1 kg pe săptămână. Cum se consumă
Ce s-a ales de Iuliana Luciu, după ce a dispărut din lumina reflectoarelor. Sora Nicoletei Luciu, total schimbată: „Am luat așa o pauză”
Ce s-a ales de Iuliana Luciu, după ce a dispărut din lumina reflectoarelor. Sora Nicoletei Luciu, total schimbată: „Am luat așa o pauză”
Vedete din Romania
Vedete internationale
Primești pe e-mail cele mai importante articole apărute pe Unica.ro!
Abonează-te la newsletter
buton