Dacă mergem la medic cu diverse afecțiuni, pe lângă rețeta interminabilă, primim invariabil un sfat: să nu ne mai stresăm. Pare o utopie în lumea zilelor noastre, însă există anumite strategii pe care le putem adopta astfel încât să reducem la minimum această boală a secolului, așa cum a fost denumit stresul de mulți specialiști.
Este adevărat, să-i ceri cuiva să nu se mai streseze este ca și cum i-ai spune să respire din când în când sausă bea mai puțină apă. La nivel mental, este posibil să reducem, aparent, stresul, însă organismul nostru este lovit de acest factor fără ca noi să realizăm. Tocmai aceasta este explicația pentru care, atunci când ți se pare că ai o perioadă surprinzător de liniștită, ajungi la medic cu tot felul de afecțiuni derivate ale stresului. Asta pentru că aparent, nu suntem stresați, însă în realitate lucrurile stau cu totul altfel, iar organismul nostru ne dă de gol. De cele mai multe ori chiar și noi ajungem să fim un factor de stres pentru cei din jurul nostru, ceea ce nu ne face bine nici nouă, nici apropiaților. Tocmai acesta este motivul pentru care această boală trebuie înlăturată cu ajutorul gândirii și atitudinii pozitive.
Respectați cu sfințenie pașii următori și repetați-i, pentru că astfel ne ajutăm pe noi înșine în primul rând să scăpăm de stres. De asemenea, cei care respectă acești pași dau dovadă, la rândul lor, că sunt stresați, indiferent cât de bine s-ar ascunde.
Iată ce trebuie să facem!
Să-i întrebăm pe cei din jur cum se simt și să le ascultăm cu adevărat răspunsurile.
Să nu insistăm să se provedeze așa cum vrem noi.
Să respectăm pe toată lumea, niciodată să nu arătăm cu degetul sau să judecăm greșit.
Să nu criticăm niciodată pe nimeni în public.
Să acceptăm informații, păreri de la cât mai mulți oameni posibil.
Să lăudăm și să apreciem munca altora.
Fii loială, dacă vrei să ai parte de loialitate.
Să nu bârfești și să nu sabotezi pe nimeni.
Să aștepți să te calmezi înainte de a te adresa cuiva în legătură cu o problemă care te enervează.
Acordă-le colegilor și șefilor suficient timp, pentru a putea lua o decizie.
Fii deschisă la idei noi, indiferent din partea cui vin.
Nu favoriza un cerc restrâns de indivizi, în detrimentul tuturor celorlați.
Rezolvă orice problemă tensionată în momentul în care apare, nu o ignora, nu o nega, nu spera că se va rozlva de la sine.
Nu fi o perfecționistă care nu poate fi mulțumită niciodată.
Tratează ambele sexe în mod egal.
Foto: 123rf.com
Ultima modificare decembrie 2, 2015 5:44 pm