15 pași simpli ca să nu te mai streseze nimic

Este adevărat, să-i ceri cuiva să nu se mai streseze este ca și cum i-ai spune să respire din când în când sausă bea mai puțină apă. La nivel mental, este posibil să reducem, aparent, stresul, însă organismul nostru este lovit de acest factor fără ca noi să realizăm. Tocmai aceasta este explicația pentru care, atunci când ți se pare că ai o perioadă surprinzător de liniștită, ajungi la medic cu tot felul de afecțiuni derivate ale stresului. Asta pentru că aparent, nu suntem stresați, însă în realitate lucrurile stau cu totul altfel, iar organismul nostru ne dă de gol. De cele mai multe ori chiar și noi ajungem să fim un factor de stres pentru cei din jurul nostru, ceea ce nu ne face bine nici nouă, nici apropiaților. Tocmai acesta este motivul pentru care această boală trebuie înlăturată cu ajutorul gândirii și atitudinii pozitive.

Respectați cu sfințenie pașii următori și repetați-i, pentru că astfel ne ajutăm pe noi înșine în primul rând să scăpăm de stres. De asemenea, cei care respectă acești pași dau dovadă, la rândul lor, că sunt stresați, indiferent cât de bine s-ar ascunde.

Iată ce trebuie să facem!

Să-i întrebăm pe cei din jur cum se simt și să le ascultăm cu adevărat răspunsurile.

Să nu insistăm să se provedeze așa cum vrem noi.

Monica Doroftei a strălucit la nunta fiului ei cu o rochie spectaculoasă cu spatele gol. Dar stai să vezi cum s-a îmbrăcat Vanessa, fiica sa. Detaliul care a atras atenția tuturor

Recomandarea zilei

Să respectăm pe toată lumea, niciodată să nu arătăm cu degetul sau să judecăm greșit.

Să nu criticăm niciodată pe nimeni în public.

Nadd Hu rupe tăcerea după ce s-a spus că este iubita lui Mario Fresh! "Sunt îndrăgostită de cel mai bun prieten al lui!" Ce a spus despre fostul Alexiei Eram. "Trebuie să vă mărturisesc... "

Recomandarea zilei

Să acceptăm informații, păreri de la cât mai mulți oameni posibil.

Să lăudăm și să apreciem munca altora.

Fii loială, dacă vrei să ai parte de loialitate.

Să nu bârfești și să nu sabotezi pe nimeni.

Să aștepți să te calmezi înainte de a te adresa cuiva în legătură cu o problemă care te enervează.

Acordă-le colegilor și șefilor suficient timp, pentru a putea lua o decizie.

Fii deschisă la idei noi, indiferent din partea cui vin.

Nu favoriza un cerc restrâns de indivizi, în detrimentul tuturor celorlați.

Rezolvă orice problemă tensionată în momentul în care apare, nu o ignora, nu o nega, nu spera că se va rozlva de la sine.

Nu fi o perfecționistă care nu poate fi mulțumită niciodată.

Tratează ambele sexe în mod egal.

Foto: 123rf.com

Urmăreşte cel mai nou VIDEO încărcat pe unica.ro

Libertatea.ro

Reacția lui Mario Fresh, după ce s-a aflat adevărul despre relația cu fosta prezentatoare TV: „Când ies din bloc o iau prin spate”

Fanatik

Cine este românca cu care Donald Trump a avut o relație. Cum s-au cunoscut cei doi

GSP.ro

Unde și cu cine s-a relaxat Paula Badosa, după performanța de la Australian Open » Tsitsipas nu i-a fost alături

Urmărește-ne pe Google News