Un pahar de apă caldă cu lămâie consumat dimineața este unul din cele mai sănătoase ritualuri. Sucul de lămâie este un puternic antioxidant și plin de vitaminele B și C, potasiu, carbohidrați, uleiuri volatile și alte componente sănătoase. Consumul regulat de suc de lămâie duce la o imunitate puternică, reduce poftele și stimulează pierderea în greutate. Astfel, apa cu lămâie poate înlocui cu ușurință medicamentele.
Folosește sucul de lămâie dacă suferi de următoarele afecțiuni
- Acnee
Apa cu lămâie reduce efectele acidității și previne apariția acneei. Masează zona afectată cu delicatețe cu o jumătate de lămâie. Este o tehnică drăguță de curățare.
- Pietre la rinichi
Dacă suferi de pietre la rinichi, atunci apa cu lămâie nu trebuie să lipsească din regimul tău alimentar. Potasiul mărește nivelul de citrat din urină, prevenind astfel formarea de oxalați.
- Imunitate scăzută
Apa cu lămâie mărește funcția limfatică care ajută sistemul imunitar să detecteze și să elimine patogenii.
- Scade apetitul și ajută la pierderea în greutate
Vitaminele din lămâie ajustează zahărul din sânge. Fructul de lămâie este de asemenea bogat în pectină, o fibră care ajută la controlarea senzației de foame. Totodată, sucul de lămâie ajută la digestie, stimulează producția biliară și corpul tău îl folosește pentru a dizolva mâncarea.
- Răceală și gripă
Vitamica C din lămâie este un antioxidant natural. Are proprietăți antibacteriene puternice și tocmai de aceea sucul de lămâie ar trebui să fie utilizat în tratamentul răcelilor sau gripelor.
- Reflux gastroesofagian
Dacă suferi de reflux gastroesofagian stai departe de sucurile acidulate și consumă apă cu lămâie. Ar trebui să observi o îmbunătățire în aproximativ două spătămâni.
- Exfolierea unghiilor
Sucul de lămâie întărește unghiile și ajută la eliminarea petelor albe. Consumă un pahar de apă cu lămâie cel puțin o dată pe zi pentru a avea unghii mai puternice.
- Fibromialgie
Fibromialgia este o suferințâ non-inflamatorie care constă în durere cronică răspândită în tot corpul, oboseală, disfuncție congnitivă și tulburări de somn.
Apa cu lămâie și câteva exerciții de yoga te vor ajuta să faci față epuizării cauzate de fibromialgie.
- Inflamații
Mulțumită proprietăților anti-inflamatorii, lămâile neutralizează aciditatea. Și după cum știți, imflamațiile se produc în organismele acide.
- Dureri musculare
Dacă faceți sport și aveți dureri musculare, atunci trebuie să consumați apă cu lămâie, După fiecare exercițiu ca impune ridicare de greutăți beți un pahar de limonadă pentru a scăpa de durere.