Oare cine suferă mai mult după o despărţire: tu sau fostul tău iubit? După atitudinea lui, ai crede că te-a uitat deja. Nu fi aşa sigură! Femeile şi bărbaţii trec în moduri…
… diferite peste o despărţire.
„Femeile reacţionează în general mai spectaculos, simt nevoia să vorbească şi să împărtăşească durerea tuturor. Bărbaţii, dimpotrivă, tind să se închidă în ei şi evită să discute despre acest subiect”, descrie doamna psiholog Sofia Manuela Nicolae. De aceea, poţi trage concluzia că lui nu îi pasă de cele întâmplace, căci evită să se exteriorizeze.
În realitate, s-ar putea ca el să sufere mai mult decât tine din cauza despărţirii. Cel puţin aşa susţin specialiştii.
Bărbaţii suferă mai mult după o despărţire?
David Zinczenko, specialist în relaţii de cuplu afirmă că bărbaţii trec mai greu peste o despărţire decât femeile. Motivul ţine de educaţia primită potrivit căreia doar femeile au voie să-şi exteriorizeze sentimentele!
Cum amplifică această gândire suferinţa bărbatului? El nu se exteriorizează emoţional decât atunci când începe o relaţie serioasă. De multe ori, bărbatul îi spune partenerei sale că ea este singura persoană cu care a discutat pe marginea unui subiect sensibil. În acel moment el lasă garda jos şi îi oferă exclusivitate iubitei lui în privinţa a ceea ce simte. Astfel, ea ajunge să fie singura lui confidentă.
Femeile nu intră de obicei într-o relaţie cu un bagaj emoţional puternic pe care îl împărtăşesc doar cu iubitul. Pentru ele partenerul de cuplu devine cel mai bun prieten, dar nu este singurul cu care au creat o legătură emoţională puternică, arată health.yahoo.com.
Prin urmare, suferinţa după despărţire e mai accentuată în cazul bărbaţilor, căci ei rămân cu mai puţin sprijin emoţional, susţine David Zinczenko.
Există şi alte argumente potrivit cărora bărbaţii suferă mai mult după o despărţire. Potrivit unui studiu, femeile intuiesc momentul despărţirii, în timp ce bărbaţii sunt mai des luaţi prin surprindere. Aşadar, resemnarea vine mai greu în cazul sexului opus.
Reacţii comune după o despărţire
Imediat după despărţire multe dintre noi suntem confuze şi nu înţelegem cum ar trebui să reacţionăm. Doamna psiholog Sofia Manuela Nicolae enumeră cele mai comune reacţii după despărţire. Poţi experimenta negarea, autoculpabilizarea, angajarea rapidă în altă relaţie şi, nu în ultimul rând, depresia cu fenomene specifice precum plânsul, izolarea sau insomnia.
„Pot să apară şi sunt normale sentimentele de furie, neputinţă, ură sau descurajare”, mai adaugă specialistul.
Moduri prin care treci mai uşor peste o despărţire
Specialistul îţi recomandă câteva moduri practice prin care să treci mai uşor peste despărţire. Ce zici de yoga sau gimnastică? Găseşte-ţi un hobby nou, care să-ţi trezească interesul şi să îţi revigoreze starea de spirit, cum ar fi învăţarea unei limbi străine, cursuri de pictură, dans sau ikebana. Totodată, ieşirile cu prietenele sunt colacul tău de salvare.
Doamna psiholog Sofia Manuela Nicolae te avertizează să nu păşeşti într-o nouă relaţie prea curând, căci singurătatea are beneficiile ei. În astfel de perioade poţi învăţa mai multe lucruri despre tine şi te poţi implica în diverse proiecte, căci ai timp berechet pentru tine.
Foto: Shutterstock