Exerciţiile Kegel: Cum să le faci corect şi de ce sunt bune pentru viaţa ta sexuală

Exerciţiile Kegel sunt foarte bune pentru întărirea muşchilor pelvieni – cei care controlează şi fluxul tractului urinar. De cele mai multe ori, medicii recomandă exerciţiile Kegel celor ce suferă de incontinenţă urinară, însă acestea sunt benefice şi pentru viaţa ta sexuală.
Exerciţiile Kegel sunt foarte simple şi pot fi făcute de oricine, atât femei, cât şi bărbaţi – chiar şi fără să îşi dea seama. Pentru femei, exerciţiile Kegel sunt recomandate mai ales după naştere, pentru că peretele pelvin se slăbeşte în timpul sarcinii.
Dacă faci exerciţiile în mod normal – fără să fie neapărat recomandate de medic sau fără să fii gravidă, muşchii pelvini se întăresc şi, în timp, poţi ajunge la orgasm mai uşor. În plus, poţi contracta muşchii astfel şi în timpul actului sexual pentru o experienţă mai plăcută.

Citeşte continuarea pe pagina următoare!

Urmăreşte cel mai nou VIDEO încărcat pe unica.ro

Libertatea.ro

Mihai Bendeac era certat cu Gabriel Cotabiță. Actorul regretă: „Iartă-mă. Deși e prea târziu. Mi-am dovedit că sunt un om prea mândru”

Fanatik

Exit Poll ora 20.00, rezultate incredibil de strânse la alegeri prezidențiale 2024, turul 1. Traian Băsescu: „Nicu și Marcel … Ghinion” Cine intră în turul 2, numărătoarea CURS, AVANGARDE și CIRA

GSP.ro

Marea iubire a lui Ion Țiriac are o afacere de succes » Cu ce se ocupă femeia

Citeşte continuarea pe pagina următoare: 1 2

Urmărește-ne pe Google News