Sexul regulat are multe beneficii pentru sănătatea şi frumuseţea ta. Dar atunci când nu ai un partener sau nu aveţi timp să faceţi sex pe cât de des ai vrea, e cazul să treci la fapte singură. Uite câteva tehnici bune de masturbare, care să te ducă în extaz:Cum te pregăteştiCa să îţi vină cheful de sex cu partenerul, nu e nevoie decât să vă sărutaţi pasional câteva momente. Ca să îţi vină cheful să te autostimulezi trebuie să faci un pic mai mult efort. În primul rând, fii sigură că nu există nimic care să îţi distragă atenţia - telefonul care începe să sune, mâncare pe foc sau alte astfel de impedimente. Mai departe, relaxează-te. Poţi citi câteva pasaje erotice dintr-o carte sau te poţi uita la un film porno pe Internet. Mai departe trebuie doar să pui în aplicare câteva idei...Tehnică de masturbare cu un singur degetGăseşte-ţi o poziţie cât mai confortabilă (de obicei cea mai folosită este pe spate, cu picioarele desfăcute, cam ca în poziţia misionarului) şi foloseşte-ţi un singur deget astfel: atinge-ţi clitorisul doar cu vârful degetului şi foarte încet. Abia să simţi atingerea, iar mişcările nu trebuie să fie ample, ci din contră, scurte şi rapide. Cu această tehnică de masturbare vei ajunge mai greu la orgasm - va dura cel puţin 15 minute. Dar orgasmul va fi exploziv cu siguranţă.De asemenea, în locul degetului poţi folosi un vibrator, dat la viteza cea mai mică. La fel, atingi uşor, doar vârful clitorisului cu jucăria sexuală.Foto: ShutterstockTehnica zonelor erogeneŞi cu această tehnică poate dura destul de mult să ajungi la orgasm, însă este ca o partidă de sex cu tine însăţi. În loc să-ţi stimulezi direct clitorisul şi restul zonei genitale, începi cu zonele erogene pe care le stimulează partenerul tău în timpul preludiului. Mângâie-ţi sânii, gâtul, interiorul coapselor şi aşa mai departe, până eşti destul de excitată, apoi poţi trece mai departe, în zona genitală. Te vei simţi mult mai relaxată după o sesiune de masturbare în care ai folosit această tehnică.Capul de duşMulte femei apelează la această metodă pentru că este foarte simplă şi rapidă. Ai nevoie doar de un duş cu cap rotativ, setat pe jetul cel mai subţire - deci cel mai puternic. Relaxează-te, întinde-te în cadă dacă poţi şi aşează jetul încât să ajungă în jurul clitorisului iniţial, iar apoi direct pe el. Orgasmul este garantat, de fiecare dată.Foto: Shutterstock