Mai bine previi decât să vindeci. Poate ai auzit de multe ori acest proverb, dar nu ştiu sigur daca te-ai gândit ca se poate aplica relaţiei de cuplu, care are nevoie şi ea de „întreţinere” pentru a funcţiona.
Nu se termina totul dupa nunta cea mare şi nici dupa naşterea primului copil. Nici cuplurile aflate la a doua tinereţe nu ar trebui sa creada ca romantismul şi fericirea în doi sunt ceva de domeniul trecutului. Totuşi, acestea nu vin de la sine, ci trebuie obţinute prin ceva efort din partea voastra.
Un pic mai multă dragoste
„A preveni rutina şi plictiseala reprezinta cheia unei relaţii fericite”, spune psihologul Cristina Ion-Radulescu, enumerând câteva sugestii pentru „a întreţine” focul iubirii: asculta-ţi activ partenerul. Cauta sa îi faci surprize. Aminteşte-ţi ce preferinţe are, consulta-l în luarea deciziilor, fa-l sa se simta important. Spune-i atât ce îţi place la el, cât şi ce nu-ţi place.
Totodata, încearca sa eviţi certurile. Daca nu poţi face asta, macar menţine conflictul doar pe problema respectiva, nu aduce în primplan nemulţumiri mai vechi. De asemenea, poate parea ca nu are legatura cu viaţa de cuplu, dar este bine sa ai prietene cu care sa ieşi macar o data pe luna. Un obicei bun este sa ai şi activitaţi separate de partenerul tau. Munceşte şi pastreaza-ţi bani de buzunar, fii independenta, dar, în acelaşi timp, în relaţie cu el.”
Lecţii de la divorţaţi
Ai mai putea lua lecţii de la cei care au divorţat. Ei ştiu clar ce au greşit, aşa ca tu poţi preveni problemele luând seama la ce experienţe au avut. Un grup de cer cetatori americani a întrebat mai multe cupluri desparţite ce ar face altfel pentru a putea ramâne împreuna. Cei mai mulţi au spus ca i-ar da soţului mai multa „confirmare afectiva”, ceea ce include complimen te, îmbraţişari, sarutari, ţinut de mâna, declaraţii de dragoste şi suport emoţional.
Prin exprimarea dragostei se creeaza încrederea reciproca. S-a constatat ca exista patru componente importante care menţin un cuplu: sa-i araţi des ca îl iubeşti, sa-l faci sa se simta preţuit şi important pentru tine, sa-i apreciezi ideile pe care le are şi lucrurile pe care le face, sa faci ca viaţa împreuna sa fie interesanta şi captivanta. Barbaţii divorţaţi nu au identificat sexul ca o problema importanta, dar s-au plâns mai mult decât femeile de lipsa aprecierii. În studiu, s-a constatat ca atunci când partenerul nu se simţea iubit şi apreciat de soţie, cuplul avea un risc de doua ori mai mare de divorţ decât daca ea ar fi fost în aceasta situaţie.
Aspectul fizic, important
„Îngrijeşte-te de aspectul fizic şi nu-i permite nici lui sa fie mai prejos. Aveţi grija de sanatatea voastra. Stabiliţi-va obiective şi bucuraţi-va împreuna de realizarea lor. Periodic (recomand o data pe an), staţi de vorba despre evenimentele importante din trecut şi ce ar mai trebui îmbunataţit între voi. Nu scapaţi nicio ocazie sa faceţi dragoste şi sa dansaţi. Râdeţi împreuna din orice. Nu va insultaţi pentru ca vorbele nu se mai pot lua înapoi. Ieşiţi în oraş sau doar plimbaţi-va prin parc. Ţineţi-va de mâna. Gatiţi împreuna sau preluaţi din sarcinile celuilalt daca acesta este în imposibilitatea temporara de a le face. Respecta-l pe el, dar şi familia lui – oricât de greu ar parea. Şi nu uita de umor!”
Foto: Shutterstock