Cum îți dai seama când gelozia din relație depășește limitele normale și devine toxică

Gelozia este o emoție umană normală, cu care se confruntă toată lumea la un moment dat. Când devine ea toxică?

Gelozia irațională și excesivă are capacitatea de a distruge relații și căsnicii, tocmai de aceea este important să înțelegi când depășește ea limitele normale. Ioana Marinescu, consilier acreditat pentru dezvoltare personală și trainer, a explicat într-un articol pe Libertatea cum îți poți dai seama că gelozia resimțită în cuplu este excesivă.

De regulă, gelozia este o reacție la o amenințare, fie că amenințarea este reală sau imaginară, la adresa relației de cuplu. O treime din cuplurile care apelează la consiliere matrimonială se confruntă cu gelozia.

„Puțină gelozie poate fi liniștitoare sau stimulativă într-o relație, dar prea multă gelozie este copleșitoare și înfricoșătoare, mai ales pentru că poate duce la comportamente periculoase precum urmărirea, violența și abuzul fizic”, a subliniat Ioana Marinescu. „Nu există niciun motiv să credem că gelozia va trece de la sine, pentru că este o emoție puternică, cu rădăcini adânci. Este nevoie de conștientizare și efort pentru a depăși sentimentele de gelozie”.

Gelozia în exces sau irațională este un semn de toxicitate în relației. Un partener gelos se va simți atât de copleșit de emoții negative și nesiguranță, încât va căuta cu orice preț să exercite control asupra persoanei pe care o iubește. Controlul capătă diverse forme, cum ar fi abuz financiar, agresiune verbală și violență.

Citește și: Reproșurile și resentimentele în relația de cuplu: cum erodează iubirea

Citește și: Cum poți seta limite sănătoase într-o relație de dragoste

Citește și: Prima întâlnire cu părinții partenerului – trucuri pentru a face o impresie bună

Citește și: Cele șase semne care arată că ți-ai găsit sufletul pereche

Semnele că tu sau partenerul tău vă confruntați cu gelozie nesănătoasă sunt:

• grija exagerată în legătură cu ce face partenerul;
• dorința de a ști fiecare pas al partenerului (locurile unde a fost, oamenii cu care a vorbit);
• nesiguranța intensă;
• acuzațiile false;
• urmărirea partenerului;
• citirea mesajelor partenerului cu scopul de a găsi o infidelitate sau minciună;
• trimiterea de mesaje non-stop când partenerii sunt separați;
• interzicerea partenerului de a se vedea cu prietenii.

Totodată, este important să descoperi care sunt cauzele geloziei. Iată care sunt acestea:

• lipsa de încredere în sine;
• teama de abandon;
• retrăirea unei tradări sau a unui abandon din trecut;
• așteptări nerealiste în cadrul relației;
• sentimente greșite de proprietare asupra partenerului;
• îngrijorarea de a pierde persoana iubită.

Unul dintre cele mai bune lucruri pe care le poate face un cuplu în fața geloziei este crearea unei atmosfere de încredere. Ambii parteneri trebuie să dovedească faptul că sunt dedicați și onești. Totodată, partenerul gelos trebuie să recunoască situațiile în care gelozia sa este abuzivă. Aceasta din urmă este cu atât mai devastatoare atunci când vine la pachet cu furie extremă, așteptări nerealiste și acuzații nefondate.

Foto – 123rf.com