Iubitul tău te seduce cu sărutări fierbinţi în pat, iar în tine se duce o luptă între minte şi trup. Simţi plăcerea instinctivă, dar gândurile te împiedică să te pierzi în braţele lui...... aşa că plăcerea uşor, uşor scade… Rezultatul? În timp ce el face dragoste cu tine uitând de tot şi de toate, tu rememorezi ce trebuie să cumpăraţi mâine de la supermarket sau cearta avută cu prietena ta.Mai pe scurt, gândeşti! Şi gândeşti prea mult în timpul partidei de sex!Ei bine, gândurile multor femei se concentrează pe orice altceva în afară de plăcere în timpul sexului din trei mari motive.În primul rând, mintea femeii este obişnuită să jongleze mai multe activităţi în acelaşi timp, spre deosebire de a bărbaţilor. Aşa că nouă ne vine mai greu să ne concentrăm doar pe plăcere, când instinctiv simţim nevoia să facem mai multe lucruri deodată.Apoi, doamnele şi domnişoarele tind să aducă şi problemele emoţionale în dormitor.Debra Laino, terapeut de cuplu şi sexolog susţine că femeile au tendinţa să se poticnească în plan emoţional. Deci, dacă ai avut o ceartă cu iubitul, tinzi să o transformi într-o fixaţie, aşa că ea se va strecura şi în pat cu voi.Nu în ultimul rând, femeile, spre deosebire de bărbaţi, îşi lasă sexualitatea inhibată de complexele privind aspectul lor fizic. Lipsa de încredere în propria înfăţişare afectează concentrarea din timpul sexului, certifică psihologul Collen Long.Un studiu relevă că o femeie din douăzeci nu a făcut niciodată sex fără să fie sub influenţa alcoolului şi că aproape jumătate dintre femei preferă să se ameţească cu o gură de alcool înainte de sex. Vinovatul? Stima de sine scăzută şi complexele legate de fizic.Totodată, un alt studiu arată că femeile încrezătoare în atuurile lor fizice ating cu mai multă uşurinţă orgasmul.Te regăseşti în cele de mai sus? Aceste trei impedimente te determină şi pe tine să uiţi de plăcere în pat? Din fericire, există 10 metode prin care îţi poţi antrena mintea, astfel încât să alungi orice gând, stres sau insecuritate din mintea ta în timpul sexului, pentru a lăsa loc plăcerii.1. Ieşi afară din casă pentru a uita de grijiÎnchiriaţi o cameră de hotel pentru o schimbare benefică de peisaj, vă sfătuieşte Laino.2. Nu-ţi mai face griji în privinţa economieiSexologul îţi recomandă să petreci 30 de minute pe zi fâcând calcule şi analizând situaţia financiară a familiei. Această perioadă destinată gândirii acerbe te va ajuta să-ţi goleşti mintea de grijile materiale în alte momente din zi, cum ar fi o partidă de sex.3. Programează perioade de relaxare cu iubitul tăuTotodată, rezervă o oră pe zi pentru a te cuibări în braţele iubitului. Astfel, eliberezi hormoni ai fericirii şi te conectezi mai mult cu partenerul de cuplu, fapt care măreşte şansele să te pierzi în braţele sale în timpul sexului.4. Lasă vasele murdare după cinăViaţa ta nu se prăbuşeşte dacă dormiţi o noapte cu vasele murdare în chiuvetă. În schimb, câştigaţi mai mult timp în pat. Cu cât îţi permiţi mai multe escapade de tipul acesta şi renunţi să mai îndeplineşti sarcini precum un roboţel, cu atât vei fi mai relaxată în timpul sexului. 5. Faceţi activităţi sexy în doiCe zici de o cină pe covor complet dezbrăcaţi? Dacă înveţi să trasformi activităţile obişnuite din timpul zilei în activităţi sexy, vei ieşi din rutină. Totodată, aduci un plus de savoare în cuplu şi recreezi acea stare de îndrăgostire de la început, când nu vă mai săturaţi unul de celălalt în dormitor. De griji nici că se punea problema!6. Creează-ţi o imagine de sine pozitivăCând te uiţi în oglindă complimentează-te pentru atuurile tale, iar aşa-zisele defecte învaţă să le accepţi. Cu cât faci mai multe remarci pozitive legate de înfăţişarea ta, cu atât creierul tău tinde să le ia în serios. Aşa că te poţi convinge singură că arăţi bine, dacă te concentrezi pe partea plină a paharului. Şi nu uita că iubitul tău te găseşti atractivă, cu bune şi rele, aşa că încearcă să te vezi prin ochii lui.7. Oferă-ţi permisiunea de a face sexMulte femei se concentrează pe cum să-şi mulţumească partenerul şi ar avea mustrări de conştiinţă dacă s-ar pierde în timpul actului. Nu eşti egoistă însă dacă faci acest lucru, afirmă sexologul Laino. 8. Petreceţi timpul împreună dezbrăcaţiSexologul vă recomandă să staţi împreună cât mai mult timp fără haine pe voi. Scopul nu este să faceţi sex, ci să vă atingeţi cât mai mult. Aşa eliberaţi oxitocina, hormonul care vă face să vă simţiţi mai conectaţi între voi şi mai în siguranţă în cuplu.9. Nu mai încerca să te ridici unor standarde în patSexul nu ar trebui să presupună performanţă, ci spontaneitate. Renunţă să te mai întrebi cum arăţi dintr-un anumit unghi sau dacă eşti suficient de sexy. În cazul în care simţi gândurile că se strecoară şi-ţi afectează concentrarea din timpul sexului, inspiră adânc pe nas şi expiră pe gură. "Aşa îţi oxigenezi organismul şi atenuezi senzaţia de anxietate, alungând gândurile din timpul sexului", explică Laino.10. Scoate din dormitor stresulNu purtaţi discuţii serioase sau în contradictoriu în dormitor. Folosiţi o altă încăpere pentru a calcula bugetul, pentru a vorbi despre părinţi sau copii şi pentru a vă contrazice. Astfel, nu asociaţi dormitorul cu problemele cotidiene şi îţi poţi goli mintea de orice gând atunci când iubitul tău te seduce până în pat. Foto: Shutterstock